Met Albert Sonnevelt spreek ik over het bewust worden over stress bij jezelf.
Hoe kan je de symptomen van stress bij jezelf herkennen?
Wat is de eerste stap om te veranderen? Hoe leggen we hiervoor de juiste basis?
Albert geeft praktische tips om beter controle te krijgen over stress en je leven meer in balans te brengen.
Klik hier voor Albert’s gratis E-book en meer kwaliteit video’s met informatie.
Heel mooi hoe jullie harten ( van Albert en van Jesse) de ruimte weten te vullen met goede raad en uitleg over dat wat ons in het dagelijkse leven in de weg staat. Stress die ontstaat door de stuwkracht die de snelheid bepaald waardoor we de kunst verloren zijn onze eigen snelheid te bepalen.Bewustwording door aandacht op dit vlak zal niet alleen het individu versterken maar een hele maatschappij en uiteindelijk een hele wereld.
– Aandacht voor de snelheid die onze tijd bepaald.-
hartegroet Francisca.
Goede voorlichting. Veel ziekten / klachten worden op z’n minst versterkt door stress. Persoonlijk vind ik dat stress het beste gereduceerd kan worden door de juiste keuzes maken én hartcoherentie (Zie heartmathbenelux.com of heartmath.com). Telkens als ik mezelf een beetje zit te stressen, dan helpt het “ademen door mijn hart” bijzonder goed. Tevens is een toename van slechte eetgewoonten ook voor mij een signaal dat mijn lichaam en geest onder stress staan.