Vlog 4: Stress en je Hart (en er mee verbinden)

We laten onze ‘mind’ onze hart-energie overnemen, vanuit de behoefte aan controle, de behoefte aan logica, om te begrijpen en controle te houden. In deze vlog wil ik het graag met je hebben over stress, want je kunt teveel stress nooit met gezonde voeding compenseren.

In deze blog leg ik uit:

• Welke negatieve invloed stress op je lijf kan hebben,
• Waarom stress alleen maar slecht is voor je gezondheid als je dat gelooft
• Hoe je door stress in een overlevingsmodus terecht komt
• Waarom het vaak niet nodig is om van bepaalde triggers stress te krijgen, maar waarom het toch gebeurt
• Hoe je acceptatie kunt inzetten om stress te vermijden, zonder jezelf te ontslaan van verantwoordelijkheden
• Dat je stressituaties meestal niet direct kunt oplossen, maar dat je wel kunt kiezen hoe jij je tot die situatie verhoudt (en hoe je dat doet met een eenvoudige oefening die je direct kunt proberen)
• Waarom echte intelligentie niet in je ‘mind’ zit, maar in je hart
• Dat je kunt zoeken naar een plekje in jou waar het helemaal stil is, en waarom dat belangrijk is
• Dat er in ons universum alleen maar perfectie is en dat alles op het juiste moment gebeurt, al beseffen wij dat soms zelf niet
• Dat het logisch is dat je twijfels hebt over het verbinding maken met jezelf
• Waarom je hart de leidende kracht is en het ontwikkelen van je ‘mind’ dus belangrijk is
• Wat er gebeurt als je in verbinding komt met je hart en hoe dit zorgt voor ‘healing’ van jezelf
• Welke keuze je hebt als je stress ervaart

In vlog 5 ga ik enkele ochtendrituelen van mij met je bespreken.