Heeft jouw droom lichaam strakke buikspieren?
Hoe zou jouw droom lichaam er uit zien?
In deze video (die ik vanmiddag even maakte toen ik in de zon in het park zat) vertel ik je over twee onderwerpen waar ik zelf enorm enthousiast over ben en die ik heel graag met je wil delen.
Bekijk nu onderstaande video en laat je reactie achter, alvast bedankt!
In de jaren dat ik als Personal Trainer werk is er
Regelmatig zie ik mensen om me heen afspraken met zichzelf maken over nieuwe eetgewoonten, of met andere woorden: een gezonder voedingspatroon, dat ze willen gaan aannemen.
Bijna even regelmatig zie ik dezelfde mensen die afspraken, die ze met zichzelf hebben gemaakt, toch weer ‘vergeten’, of in ieder geval niet meer nastreven!
Hoe komt het toch dat we zoveel moeite hebben om gewoontes te veranderen? Om een gezonder voedingspatroon te ontwikkelen dat ons helpt ons lichaam slanker en strakker te krijgen?
Hierover heb ik een video gemaakt die ik even met je wilde delen.
Ik hoor heel graag je reactie (onderaan dit artikel), alvast bedankt!
Wil jij net als Sandra in no-time duidelijk, zichtbaar strakkere buikspieren zien?
Sandra verloor in de eerste weken met het Strakkebuikspieren Thuisfitness Programma al 1,9% van haar vetpercentage. Dat was bij haar gewicht bijna 2 kilo aan vet!
Wat zou het voor jou betekenen als je 2 kilo minder lichaamsvet had? Zou je huid strakker zijn? Of zou je misschien beter in je kleding passen?
Bekijk Sandra haar video:
En klik op deze link voor meer informatie, als je klaar bent met kijken
Zou je graag strakkere buikspieren willen?
Zou je willen afvallen?
Denk je dat je iets aan je voeding zou moeten verbeteren?
Zou je willen weten welke rol JOUW persoonlijke hormoonhuishouding speelt bij jouw vet opslag?
Zou er IETS (meer…)
Wat is het verschil tussen mensen die altijd vechten met hun gewicht en mensen die eeuwig slank lijken te zijn? Is dit genetisch bepaald? Deels. Maar er is ook iets anders dat een cruciaal verschil maakt:
Hun (meer…)
Een paar weken geleden kreeg ik van een abonnee op mijn nieuwsbrief (laat ik haar Petra noemen) de vraag:
“Ik verbrandt overal vet BEHALVE op de plaatsen waar ik dat graag wil”!
Ze vertelde me dat ze moeite had om “het vet waar ik me al jaren enorm aan erger” weg te krijgen.
Ik bedacht me dat waarschijnlijk veel meer mensen hier last van zullen hebben en besloot na te denken welke oplossing een goede aanvulling zou zijn op de informatie die ik je tot op heden heb gegeven en hoe je snel en gemakkelijk vet zou kunnen gaan verbranden. Snel in de zin dat resultaten binnen enkele weken zichtbaar worden en gemakkelijk in de zin van een all-in oplossing die iedereen praktisch kan uitvoeren (geen moeilijke voedingsmethoden of fitness-materialen vereist).
Bekijk onderstaande video om te ontdekken wat mijn oplossing is voor dit probleem:
Als vervolg op de Vet-Killer oefening die ik twee weken geleden op deze site heb geplaatst en de ‘Code tot vet verbranding’ van vorige week, heb ik zojuist een video voor je gemaakt over:
De 4 fundamentele sleutels tot het optimaal en zo snel mogelijk verbranden van lichaamsvet.
Aan deze 4 principes besteed ik het meeste aandacht wanneer ik als Personal Trainer mijn klanten help die ontevreden zijn over hun lichaam en graag lichaamsvet willen verminderen.
Het 3e principe heb je me nog niet veel over horen spreken en het 4e principe is volledig nieuw, hier heb ik tot nu toe nog niets over verteld en deze wil je zeker niet missen.
Klik nadat je de video hebt bekeken op deze link voor meer informatie
Regelmatig zeggen mensen die voor het eerst bij me komen (en op zoek zijn naar een Personal Trainer) tegen me: Jesse ik ben al X kilo afgevallen, of ik ben al X procent vet kwijt, maar er verandert nu niets meer aan mijn lichaam, ik blijf hetzelfde.
Andere mensen hebben van alles al geprobeerd en lijken onmogelijk vet te kunnen verbranden! Ze proberen alles om af te vallen maar niets schijnt te helpen.
Weer een andere groep lijkt zonder al te veel moeite snel vet te verliezen!
Hoe kan dat? Wat is het verschil tussen deze drie groepen?
Zou er misschien een soort ‘code’ tot vet verbranding zijn die, wanneer je de code kent, je lichaam altijd vet laat verbranden?
In deze video leg ik je mijn visie op dit onderwerp uit en geef ik je een aantal praktische tips die je direct in de praktijk kunt gaan toepassen.
Deze buikspieroefening is één van de buikspieroefeningen die ik zelf regelmatig doe voor mijn schuine buikspieren. Het is een pittige oefening die al na een paar herhalingen vrij uitdagend wordt, en dat is de bedoeling. Wanneer je buikspieren traint maak dan ongeveer 8 tot 12 herhalingen per kant (schuine buikspieren rechts en links) en herhaal dit ongeveer 3 sets. Kan je meer herhalingen of sets doen (met andere woorden: je bent nog niet moe nadat je dit hebt gedaan) maak dan de oefening zwaarder door je benen verder te strekken of door een gewicht toe te voegen.
Veel succes met deze buikspieroefening!
