De Afslank-Switch: een 30 dagen dieet schema voor snel afvallen

De meeste diëten zijn niet of nauwelijks vol te houden en geven vrijwel nooit blijvend resultaat. Een grote uitzondering daarop is de Afslank-Switch, een 30 dagen dieet schema waarmee je niet alleen snel afvalt maar ook een gezond lichaam krijgt én behoudt. Het geheim van het succes van de Afslank-Switch zit in de recepten…

In dit artikel:

• De Afslank-Switch: afvallen met plezier én succes
• In 30 dagen 4 tot 6 kilo afvallen
• Ervaringen Afslank-Switch
• Afslank-Switch recepten
• Eerste hoofdstukken Afslank-Switch gratis downloaden

De Afslank-Switch: afvallen met plezier én succes

De meeste mensen die willen afvallen vinden een dieet volgen loodzwaar, en dat is ook wel begrijpelijk. Bij de meeste diëten wordt je lichaam namelijk letterlijk uitgehongerd, zodat je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Een bijkomend nadeel van dit soort diëten is dat ze vooral gericht zijn op de korte termijn: je valt dus snel af, maar zodra je met het dieet stopt vliegen de kilo’s er weer aan.

Bij de Afslank-Switch, dat geschreven is door mijn vrouw Marjolijn, gaat dat heel anders. Ten eerste worden er in het groene smoothie afslankplan dat in dit boek te vinden is geen calorieën geteld, je hoeft dus nooit honger te lijden. Daarnaast zijn alle smoothies en gerechten die je een maand lang kunt drinken en eten stuk voor stuk ontzettend lekker en bevatten ze ALLE vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels die je nodig hebt zodat je jouw gezondheid ook nog eens een flinke boost geeft. Met de Afslank-Switch heb je dus helemaal niet het gevoel dat je op dieet bent, en dat is de beste basis voor succes bij het afvallen. Je eet gewoon en je eet supergezonde dingen, en daardoor val je af!

In 30 dagen 4 tot 6 kilo afvallen

De Afslank-Switch is een menuplan om af te vallen en bestaat uit een compleet 30 dagenplan met alle recepten voor de hele dag, waarbij zelfs de boodschappenlijstjes voor je zijn uitgewerkt. Als je gaat afvallen met de Afslank-Switch zul je binnen 30 dagen ‘even snel’ afvallen, maar dan wel op een gezonde manier. Daarnaast dient de Afslank-Switch als ondersteuning om na die 30 dagen gezond te blijven eten, want je leert allemaal nieuwe gezonde gewoontes die je kunt blijven toepassen. Bovendien activeer je met dit maaltijdplan jouw lichaam om overtollig vet te gaan verbranden, wat je zult blijven doen als je na de eerste 30 dagen gezond blijft eten. Het leuke is dat je bij het boek de Afslank-Switch een gratis motivatieboekje krijgt, waarin je gedurende 30 dagen elke dag kunt opschrijven hoe je je voelt en waarvoor je dankbaar bent, zodat je de focus legt op positieve dingen en gemotiveerd blijft om je doelen te bereiken.

Met de Afslank-Switch kun je gemakkelijk in 30 dagen 4 tot 6 kilo afvallen (maar meer is ook mogelijk, dit verschilt per persoon). Wil je nog meer gewicht kwijtraken, dan zul je dat na die 30 dagen bewerkstelligen. Alle recepten van de Afslank-Switch zijn gluten-, zuivel- en suikervrij, je kunt dit maaltijdplan dus ook volgen als je overgevoelig bent voor gluten en/of zuivel of een verhoogde bloedsuikerspiegel of diabetes hebt. De eerste hoofdstukken van het boek en de recepten voor de eerste 3 dagen van het programma kun je downloaden via deze link.

Ervaringen Afslank-Switch

Dat het menuplan van de Afslank-Switch ook echt werkt bewijst Cato Margo wel, die het maaltijdplan uitgetest heeft. Ze heeft een hectische baan en een druk gezinsleven, en was in eerste instantie vooral bezorgd dat ze het menuplan niet zou kunnen combineren met haar overvolle agenda. Al gauw merkte ze echter dat de Afslank-Switch juist goed in te passen was, dankzij de praktische opbouw, de overzichtelijk weekmenu’s en zelfs kant en klare boodschappenlijstjes! Daarnaast had de Afslank-Switch nog een ander groot voordeel: ze leerde heel veel over gezonde voedingsstoffen, ontdekte waarom het haar de afgelopen twee jaar niet gelukt was om af te vallen en kreeg ook echt behoefte om lief voor haar lijf te zijn. Bovendien merkte ze dat haar haar een mooiere glans kreeg, haar huid zachter en egaler werd en haar nagels sterker werden. En dat was nog niet alles, want vanaf de derde week begon ze ook steeds meer energie te krijgen en zich blijer te voelen. Na 30 dagen volgde de kroon op het werk: ze was ruim 6 kilo afgevallen!

In het boek de Afslank-Switch kun je foto’s zien van hoe Cato Margo er voor en na het menuplan van 30 dagen eruit zag. Het is alweer ruim een jaar geleden dat Cato Margo het dieetplan van de Afslank-Switch volgde, maar sindsdien doet ze nog steeds af en toe een “smoothie bootcampdag”, als een soort balansdag. Wil jij net zoals Cato Margo ook in 30 dagen enkele kilo’s kwijtraken? Klik dan op deze link om de eerste hoofdstukken van het boek en de recepten voor de eerste 3 dagen van het programma te downloaden.

Afslank-Switch recepten

Waarschijnlijk ben je heel benieuwd welke recepten zoal te vinden zijn in het dieetplan van de Afslank-Switch, daarom hebben we 2 daarvan alvast voor je op deze pagina gezet.

Pastinaakfrietjes
(voor 4 porties)

Benodigdheden

8 grote pastinaken
Olijfolie
Keltisch zeezout
Kerriepoeder

Bereiding

Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Was de pastinaken en snijd het kontje eraf. Snijd nu de pastinaak in reepjes van ongeveer 1 centimeter breed en 8 centimeter lang. Doe de frietjes in een kom en besprenkel met wat olijfolie zodat de kruiden blijven plakken. Strooi er nu wat zeezout over en behoorlijk wat kerriepoeder (wees hier niet te zuinig mee). Meng de olie en de kruiden goed door de frietjes. Als alle frietjes mooi bedekt zijn met olie en kruiden kunnen ze gebakken worden in de oven. Het duurt ongeveer 30 minuten voor ze klaar zijn maar kijk tussendoor altijd goed of ze al gaar zijn en niet zwart worden. Draai ze halverwege een keer om. Eet de pastinaakfrietjes met de overgebleven salade van gisteren en voeg eventueel zelf nog wat eiwitten toe als je daar behoefte aan hebt. Neem bijvoorbeeld een goed stuk biologische biefstuk of een lekkere omelet.

Frambozenpudding
(voor 2 personen)

Benodigdheden

½ avocado
1 handvol frambozen, vers of bevroren
1 kop water (meer als nodig is)
Druppels stevia naar smaak. Als je geen stevia wilt gebruiken of aanschaffen, gebruik dan een dadel om de pudding nog iets zoeter te maken.

Bereiding

Doe alle ingrediënten in de blender en blend het glad. Voeg eventueel nog wat water toe als de pudding te dik is. Giet de pudding met behulp van een spatel over in kommetjes.

Eerste hoofdstukken Afslank-Switch gratis downloaden

Wil jij de komende 30 dagen ook 4 tot 6 kilo afvallen en het menuplan van de Afslank-Switch gaan volgen? Download dan nu direct gratis en vrijblijvend de eerste hoofdstukken van het boek de Afslank-Switch en de recepten voor de eerste 3 dagen van het programma, je kunt dan vandaag nog beginnen. Klik voor direct toegang op deze link.