De tweestrijd van willen afvallen: nu tevreden zijn of toch maar weer gaan diëten?

Vandaag kreeg ik een mailtje van een klant, laat ik haar Emily noemen (voor haar privacy), ze schreef me:

Hoi Jesse,

Ik waardeer je persoonlijke antwoord! Hoe je me zou kunnen helpen kan ik alleen niet zo goed beantwoorden.

Ik denk dat ik niet zo goed kan beslissen, omdat ik enerzijds vind dat ik tevreden moet zijn met wie ik ben en hoe ik eruit zie en anderzijds het toch lastig vind om me bij mijn huidige gewicht neer te leggen. De motivatie is door deze tweestrijd niet helemaal top aanwezig. Daarnaast heb ik eerder een dieet gevolgd waarin je nauwelijks koolhydraten of suiker mocht eten of lekker een wijntje mocht drinken. Dat hielp zeker, maar voor mij niet vol te houden. Wat ik eerder al zei, juist een trigger om daarna weer meer te snoepen en me teveel op eten te gaan focussen (dat heb ik nu in ieder geval niet).

Dus… misschien is het beter te wachten tot de motivatie er is en ik bereid ben om echt gezonder te gaan leven en eten?

Groetjes, Emily

Omdat ik denk dat veel mensen rondlopen met deze situatie en het antwoord wat ik aan Emily gaf jou misschien ook kan helpen, heb ik hieronder mijn antwoord gezet:


Hoi Emily,

Bedankt voor je mailtje. Veel mensen leven met deze tweestrijd.
Enerzijds willen ze graag nog iets aan hun lichaam veranderen, maar
aan de andere kant willen ze tevreden over zichzelf zijn. Het goede is
dat je vandaag nog deze tweestrijd kunt oplossen.

Kijk, het is wat je zegt belangrijk om te accepteren wie je bent.
Persoonlijk denk ik dat je dankbaar moet zijn voor alles wat je
gegeven is, je lichaam, je gezondheid, het feit dat je leeft, dat je
twee voeten hebt en twee handen en ook dat we dagelijks genoeg te eten
hebben. Dit zijn allemaal dingen die veel mensen op deze wereld niet
hebben. Wanneer je dagelijks je focus legt op dankbaarheid, is er geen
plaats meer om je ongelukkig te voelen over je lichaam.

Tegelijkertijd kan je wel een hoger doel nastreven. Je kan nu dankbaar
zijn, maar tegelijkertijd (in dankbaarheid) nastreven om een betere
gezondheid te leven. Want slank zijn is niet alleen slank zijn, het is
een gevolg van een goede gezondheid. Je kunt op een goede manier,
zonder dat je je op eten moet focussen gezonder gaan leven, en als
gevolg daarvan gaan afvallen.

Je merkt in m’n woorden vast dat het verschil ligt in waar je je op
focust. Als je focust op de ontevredenheid over je lichaam, dan voel
je je ongelukkig. Als je focust op waar je nu oprecht dankbaar voor
kunt zijn (en nogmaals ik ben van mening dat je alle reden hebt om dat
nu te zijn, alleen al vanwege het feit dat als je ‘s ochtend wakker
wordt je je geen zorgen hoeft te maken hoe je de dag gaat doorkomen,
of er wel een morgen voor je gaat zijn, iets waar sommige mensen in
deze wereld niet zeker over zijn), dan veranderd dat direct hoe je je
voelt.

Het verbeteren van je voedingspatroon daarbij (om zoals ik zei een
hoger doel na te streven) is niet een kwestie van focus op wat je niet
mag eten maar een focus op wat je wel mag eten en je lichaam
tegelijkertijd in betere gezondheid brengen.

Eet voor gezondheid. Eet om je lichaam te voorzien van voedingsrijke
voeding, van voedingsnutrienten die je immuunsysteem versterken, je
huid verbeteren, je meer energie geven en meer vitaliteit. Eet om je
lichaam te ondersteunen gezonder en vitaler te zijn en leg daar je
focus op.

Wanneer je jouw focus boven je zelf kunt leggen, daarmee bedoel ik:
buiten hetgeen waar je nu ontevreden over bent, maar op het geven aan
je lichaam wat het nodig heeft, op jezelf een betere gezondheid
gunnen, dan verandert dat hoe je je voelt en hoe je in het leven
staat.

Zonder dat je bezig bent met eten, kan je (en ik zeg het nog een keer,
want herhaling is de moeder van al het leren) jouw focus verleggen, je
anders voelen en kan je daarmee ineens een totaal ander resultaat
krijgen.

Je resultaat is het gevolg van hetgeen waar je consequent op focust.

Een slank lichaam is het gevolg van een lichaam in goede gezondheid.

Een lichaam in goede gezondheid is het gevolg van consequent de juiste
focus. Focus op waar je dankbaar voor kunt zijn. Focus op dat eten
jouw lichaam een betere gezondheid moet geven, dat dat de reden is om
te eten.

Je lichaam zal volgen!

Jij kunt het ook Emily, veel succes.

Groetjes,

Jesse

Share: