In deze video geef ik je de 3 fundamentele sleutels van een lichaam in volle gezondheid. Dit is naar mijn mening de basis waar je vanuit moet gaan. Wat voor dieet/voedingsprogramma je ook volgt, wat voor sportprogramma je ook volgt, dit is de kern.
Iedere sleutel heeft zijn eigen stappenplan. Je moet ieder stappenplan volledig doorlopen voordat je naar de volgende sleutel gaat.
Als je onderstaande afbeelding bekijkt dan zie je dat de pijl gaat van:
1. Mentale kracht, naar:
2. Balans in hormoonhuishouding, naar:
3. Maximale energie.
Dit is de volgorde waarin je in mijn ogen te werk zou moeten gaan, als je blijvend slank wilt zijn en tegelijkertijd een lichaam in volle gezondheid wenst.
Ik ligt het model toe in bovenstaande video en geef je tevens direct een aantal tips die je vandaag nog kunt toepassen.
Hoi Jesse,
Misschien een moeilijke vraag. Maar als je tijdens je zwangerschap graag
meer energie wilt hebben, wat moet je dan doen?
Sporten met zware gewichten is niet goed. Ook wil ik niet dat tijdens de zwangerschap dat mijn lichaam gifstoffen aanmaakt omdat ik dan misschien afval.
Want als je gezond wilt eten en meer energie wilt hebben dan kan dat toch gebeuren? Ik slik als voorbereiding nu elke dag 1 tablet foliumzuur van 0,5 mg. Nu kreeg ik te horen dat je 4 weken van te voren mee moet beginnen. Ben het wel eens een keertje vergeten. Mij werd verteld dat zoiets geen ramp is. Mijn vriendin beweert dat je minimaal 6 weken van te voren het moet slikken. Iemand anders zegt ligt eraan of je van te voren een anti conecptiepil gebruikte anders is een weekje voor die tijd al prima. Ook zegt mijn vriendin dat je zodra je zwanger bent ook andere vitaminnes moet slikken en vooral B suplement. Volgens de ander is dat weer onzin. Mijn vriendin zegt als je zwanger bent geen brie mag eten maar de ander zegt dat mag wel met sommige brie soorten. Ik slik q10 voor mijn tandvlees en vitaminne C. Volgens de ene vriendin is het juist goed. De ander zegt weer dat de q10 niet goed is in cominatie met foliumzuur. Kortom: wat moet ik precies slikken en eten voor de zwangerschap en tijdens de zwangerchap. En wat is goed om te eten en wat juist niet. Ik weet echt niet meer wat ik wel en niet moet slikken en hoe ver van te voren. Wat goed is om te eten en wat niet. Wil echt graag proberen zometeen zwanger te worden.Help!!!
Dag Jesse,
– vele mensen van uit onze familie waaronder ook ik, hebben veel last van vochtophoping bijv. rond de enkels, vingers, polsen, knie, ogen. Wat kan ons helpen?
– mensen die trachten zwanger te worden… Kan bepaalde soort voeding hen hierbij stimuleren?
met dank voor je vele tips
Annelies
Hallo Jesse,
Ik ben lactose intolerant…wat is een goede vervangend product?
Ook heb ik pds,
groetjes Anja
beste Jesse,
Ook ik heb last van gezwollen enkels en polsen zoals Annelies hierboven beschrijft.
Heb ook dikke onderbenen.
Nu zegt mijn dokter dat wat betreft mijn onderbenen ik oedeem heb, maar ik geloof dat niet echt…zou ik dit oedeem kunnen laten wegmasseren en bestaat er zoiets als lymfekliermassage voor de drainage en afvoer van gif-en afvalstoffen?
Wat betreft die gezwollen polsen en enkels en vingers die heb ik altijd maar in sommige periodes veel harder en het is begonnen met tekebeten…ik geraak niet van tekebeten af en bij elke nieuwe beet zwellen mijn vingers polsen en enkels, de polsen en enkels doen dan ook pijn.
Waarom trek ik teken aan. Ik heb een theorie…maar mijn dokter gelooft dit niet maar toch heb ik het al als ervarinsdeskundige ondervonden…ik ben al ziek van Lyme (eerste symptomen op 11 jarige leeftij(woonde altijd in het midden van de prachtige n atuur en spelen buiten natuurlijk in de korenvelden)…Ik ben zeer zwaar ziek geweest met erge symptomen en nu wordt het weer erger. 4 jaar heb ik een periode van beterschap gekend en volledige genezing pijnvrij en terug gelukkig, maar daarvoor heb ik een serieuze opoffering gedaan, en die opoffering moet ik opnieuw doen, nl. niet meer buiten komen, zodanig dat ik niet meer in contact KAN komen met teken…Ik ben 4 jaar binnen gebleven in het supergrote huis van mijn ouders waar ik heel veel beweging had, ik hielp mee poetsen, liep de trappen 3 verdiepingen op-en af en daarbij nam ik de nodige medicatie tegen de verschillende co-infecties die nog het ergste zijn. Nu ben ik verhuis en het eerste jaar was ik nog gezond en fit maar met véél buiten te komen in het hoge gras ben ik terug ziek geworden. Volgens mij trekt een mens teken aan zolang hij besmet is met de bacteriën die de teek in haar lijf heeft…die bacteriên trekken de teek aan, zij ruikt dat want daar is ze in gespecialiseerd in super goed ruiken om haar beste slachtoffer en gastheer voor haar bacteriën te kunnen uitkiezen. Dat is mijn ervaring. Toen ik genezen was en bacterie en parasietvrij was heeft echt lang geduurd voor ik terug een beet heb gekregen. HOE KAN IK DIE TEEK VAN MIJ WEGHOUDEN? KNOFLOOK eten zou helpen maar daar kan mijn maag niet tegen. Heb jij een voedingsadvies voor mij a.u.b.
En kan massage (bij kinesist of gewone zweese massage mij van die dikke onderbenen zogezegd met oedeem afhelpen? Het oedeem voelt niet waterachtig aan maar hard alsof er onder de huid vanaf de enkels tot aan de knie een dikke schijf hard vlees zit, volgens mij verdikt bindweefsel of zoiets.
Sorry voor lang verhaal…hoop dat je mij kan helpen of mij verwijzen naar een alternatieve soort arts homeopaat of nog andere alternatieve arts…ik ken het alternatieve circuit niet zo goed.