Onderstaande email kreeg ik van een klant, Henk. Het typeert hoe afvallen heel simpel kan zijn, maar zeker niet gemakkelijk.
HOE je het moet doen weten we allemaal (tot op zekere hoogte). Het zijn simpele principes van de juiste voeding zodat je lichaam (uberhaupt) vet kan verbranden, gecombineerd met de juiste trainingsvormen die je lichaam stimuleren om vet te verbranden.
Vaak zien we gewicht verliezen als iets complex. We zien door de bomen het bos niet meer.
We hebben alles al geprobeerd, maar niets werkt.
Maar wat als we eens terug keren naar de basis? Tevreden zijn met wie we nu zijn. Zien welke simpele stappen we vandaag kunnen ondernemen om morgen resultaat te zien. En door onszelf eens wat vaker een schouderklopje te geven voor het behaalde resultaat, ook al is dat maar een klein beetje.
Misschien als je alles al hebt geprobeerd is een nieuwe benadering niet eens zo’n slecht idee.
Houd dan deze benadering eens in je achterhoofd:
Geachte heer/mevrouw,
Als u uw ideale gewicht wenst te behouden dan helpt alleen als u uw levensstijl aanpast aan uw aanleg.
Pillen en dergelijke helpen nooit om dit doel te bereiken.
Regelmaat, Rust, Reinheid.
Ontbijten als een keizer, lunchen als een koning en dineren als een bedelaar.
Tussendoortjes beperken en vooral enkele uren voordat u naar bed gaat niet meer eten en zeker geen bier en/of frisdrank gebruiken.
Sport minimaal een uur per dag fanatiek.
Al meer dan 60 jaar volg ik dit advies van mijn grootmoeder en het werkt als een trein.
Blijft u toch op een te hoog gewicht schrijf eens een half jaar alles op dat u in uw mond laat verdwijnen.
Elk koekje, kop koffie, glas drinken enzovoort.
Als dan eerlijk bent tegenover uw zelf dan schrikt u enorm.
En vraagt u zich eens af waarom u iets tot u neemt.
Vriendelijke groeten,
Henk
Henk had het niet beter kunnen omschrijven!
Onderneem actie en zie resultaat.
Jij kunt het ook.
