Het lijkt alsof ieder jaar de verwachtingen in onze maatschappij hoger worden. De werkdruk neemt ieder jaar toe en we willen voldoen aan de verwachtingen van onze ouders, kinderen, vrienden en partner. Dit vraagt mentaal veel van ons en het lijkt alsof meer en meer mensen last krijgen van stress, gevoelens van zwakte en een burnout. Voordat je het weet en zonder daar enige moeite voor te hoeven doen, krijg je het etiket “Depressief” opgeplakt, tot groot genoegen van de farmaceutische industrie: zij verdienen jaarlijks miljarden aan deze makkelijk gestelde diagnose. De Prozac, Seroxat en cohorten vliegen ons om de oren, pillen waarvan men zich beter zou moeten voelen. Het tegenovergestelde is echter waar: antidepressiva brengen schadelijke bijwerkingen met zich mee, zowel fysiek als mentaal.
De gevaren van antidepressiva
In zowel Nederland als België gebruiken meer dan een miljoen inwoners antidepressiva, een aantal dat jaarlijks procentueel blijft stijgen. Deze ontwikkeling is zorgwekkend, gezien uit verschillende onderzoeken blijkt dat het slikken van antidepressiva grote gevolgen voor de algehele gezondheid met zich meebrengt. Een greep uit de conclusies die wetenschappers ondervonden tijdens hun research:
- Onderzoekers van de University College London ondervonden dat het gebruik van tricyclische antidepressiva, zoals Tryptizol en Trazolan, het risico op hart- en vaatziekten vergroot. In dit onderzoek werden gebruikers van dit antidepressivum vergeleken met mensen die een antidepressivum slikken die valt onder de categorie SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor). Deze vergelijking leverde een verschil van maar liefst 35 procent op. Mark Hamer, onderzoeker, over deze bevindingen: “Dit suggereert dat er bepaalde kenmerken van tricyclische antidepressiva kunnen zijn die dit risico verhogen. Ze staan al bekend om een aantal bijwerkingen; ze worden gekoppeld aan een verhoogde bloeddruk, gewichtstoename en diabetes en dit zijn allemaal risicofactoren voor hart- en vaatziekten.”
- Weer een ander onderzoek stelt dat ook bij SSRI’s zoals Prozac en Floxyfral een verhoogd risico op hart- en vaatziekten aanwezig is. In dit onderzoek, uitgevoerd door het Emory Research Team, werden 59 tweelingen onderzocht; de ene gebruikt een SSRI, de andere niet, verder zijn alle fysiologische omstandigheden gelijk. Bij zestig procent van de antidepressivagebruikers werd een hogere intima-mediadikte vastgesteld in de halsslagader, wat de kans op hartziekten aanzienlijk vergroot. Volgens de researchers van dit onderzoek komt dit omdat SSRI’s niet alleen het serotonineniveau in de hersenen verhoogt, maar in het hele lichaam. Deze serotonine wordt opgeslagen in de bloedplaatjes, wat het klonteren van het bloed stimuleert en vervolgens de aderen verstopt.
- Verschillende onderzoeken geven aan dat antidepressiva gewichtstoename uitlokken. Medicatie als Risperdal, Seroquel en Zyprexa zouden de aanmaak van enzymen die een hongergevoel veroorzaken triggeren. Een onderzoek aan de John Hopkins University en de University of Vermont concludeerden zelfs een stijging in hongergevoel van vierhonderd procent. Deze eigenschap van antidepressiva werkt ziekten als obesitas en hart- en vaatziekten in de hand.
- Uit cijfers van een recent onderzoek blijkt dat het nemen van antidepressiva het risico op een miskraam bij zwangerschap verhoogt. Zo’n zes procent van de miskramen uit het onderzoek zou het gevolg zijn van het nemen van deze medicatie. Daarnaast zou volgens de FDA (Food and Drugs Administration) antidepressiva de boosdoener zijn van verscheidene geboorteafwijkingen, hartafwijkingen en premature geboortes. De voornaamste chemische bestanddelen die hieraan schuldig zijn, bevinden zich in Seroxat en Efexor.
Helaas eindigt de lijst hiermee niet. Naast bovenstaande worden antidepressiva gelinkt aan volgende gezondheidsklachten:
- Verhoogd bloedsuikerniveau
- Droge mond
- Droge ogen
- Afname in zicht
- Vergeetachtigheid
- Afname in sexuele drang
- Erectieproblemen
- Plotselinge duizeligheid
- Sufheid
- Versnelde hartslag
- Verstoord hartritme
- Misselijkheid
- Nervositeit
- Hoofdpijn
- Slapeloosheid
- Rusteloosheid
- Angstaanvallen
- Lusteloosheid
- Hallucinaties
- Zelfmoordgedachtes
- Overmatig transpireren
- Verminderde stoelgang
- Agressie
- Psychoses
- Cariës
- Nachtmerries
- Spraakstoornissen
- Plotselinge spanning of verslapping van spieren
Deze bijwerkingen hoeven niet voor te komen, maar zijn in het verleden uitgelokt door de antidepressiva.
De werking van serotonine
Serotonine is een neurotransmitter die uit het aminozuur tryptofaan door middel van enzymen wordt gesynthetiseerd en opgebouwd kan worden uit het aminozuur 5-HTP. Het gaat een neerslachtig gevoel tegen en vermindert gevoelens van angst. Daarnaast is het een eetlustregulator: het vermindert onnodig overeten en stimuleert een normaal en gezond voedingspatroon. Het wordt opgeslagen in vesikels in de presynaptische spleet in de hersenen en kan vervolgens vrijkomen in de synaptische spleet. Vanuit hier kan het wanneer nodig (her)opgenomen worden. Wanneer er minder serotonine wordt aangemaakt, is dit dus van invloed op de geestelijke gemoedstoestand; je voelt je depressief en negatieve emoties als angst verergeren. Het is daarom van belang voldoende aanmaak van serotonine te laten plaatsvinden in de hersenen.
Natuurlijke serotonineboosters
De aanmaak van serotonine is niet afhankelijk van antidepressiva; het is een proces dat van nature plaatsvindt in de hersenen. Dit kan dus ook op een natuurlijke manier gestimuleerd worden, zonder tussenkomst van Prozac en familie:
- Slaap voldoende: Slaap geeft het lichaam de kans om zichzelf te verjongen en voor te bereiden op een nieuwe dag. Te weinig slaap verstoort de hormoonproductie en weerhoudt het brein van het produceren van voldoende serotonine. Meeste mensen hebben op zijn minst zeven uur kwaliteitsslaap per nacht nodig om zich op hun best te voelen. Bevorder de nachtrust door een uur voor het slapen de lichten te dimmen en het aantal activiteiten te minderen. Neem voor het slapen gaan wat magnesium of tryptofaan om de productie van melatonine te stimuleren (de nachtelijke vorm van serotonine). Klik hier voor meer slaap-tips.
- Sporten: Regelmatig sporten is één van de makkelijkste manieren om op natuurlijke wijze neurotransmitters te stimuleren. Zelfs lichte sporten als wandelen en yoga zijn al effectief. Na het sporten blijft tryptofaan, de stof waaruit serotonine gesynthetiseerd is, lang actief in de hersenen. Zorg dat je inspanning niet te lang is, omdat dit de feel-goodchemicaliën kan afbreken. Wekelijks drie tot vijf keer sporten voor een half uur tot maximaal een uur geeft het beste resultaat. Klik hier voor meer info.
- Eet gebalanceerd: De productie van neurotransmitters als serotonine is afhankelijk van een constante stroom van voedingsstoffen van hoge kwaliteit. Reguliere, gebalanceerde voeding geeft het brein wat het nodig heeft om je goed te voelen. Vers fruit en groenten, eiwitten en vetten bevatten de stoffen die de hersenen nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, waardoor de hormoonproductie ook in balans blijft. Hou geraffineerde en gefabriceerde voedingsmiddelen zoveel mogelijk buiten de deur. Klik hier voor meer info.
- Eet voldoende gezonde vetten: Vetten zijn essentieel voor de hormoon- en neurotransmitterproductie en zijn van vitaal belang voor het effectief functioneren van de hersenen. Zonder voldoende inname van vet is het onmogelijk voor het lichaam om voldoende serotonine aan te maken. Vermijd voedingspatronen die arm zijn aan vet, maar kies wel voor gezonde vetten als omega-3. Gebruik kokosolie als smeer- en bakvet omdat dit de opname van essentiële vetzuren bevordert. Klik hier voor meer informatie.
- Neem vitamine B-supplementen: Alle vitamine B’s bevorderen de productie van serotonine, maar vooral een tekort aan B6, B9 en B12 kan invloed hebben op het humeur, en verminderen angst en depressie. Deze voedingsstoffen worden snel opgenomen in tijden van stress. Vitamine B kan gehaald worden uit granen en groene groentes. Een vitamine B-supplement van hoge kwaliteit wordt ook aangeraden om tekorten aan te vullen.
- Vermijd stimulerende middelen en andere chemicaliën: Suiker, cafeïne en alcohol geven een tijdelijke vlaag van feel-good-neurotransmitters. Het probleem is echter dat deze substanties op langere termijn ervoor zorgen dat de hersenen een verminderde werking vertonen wat betreft het in balans houden van de stemming. Beperk de inname van deze stoffen dus tot een limiet. Daarnaast is het belangrijk kunstmatige zoetstoffen te vermijden, omdat deze het natuurlijke hormonale proces verstoren.
- Koester zonlicht: Zonlicht stimuleert op natuurlijke wijze de aanmaak van serotonine en zorgt ervoor dat de aanmaak van melatonine wordt gestaakt. Dagelijks voldoende licht bevordert het humeur en het energieniveau.
- Inositol: Inosotol is nodig voor het goed functioneren van verschillende neurotransmitters, zoals acetylcholine en serotonine. Inositolsupplementie kan depressieve gevoelens en angst- en paniekaanvallen reduceren.
- L-theanine: Dit aminozuur komt van nature voor in groene thee en stimuleert alfagolven in de hersenen, wat bekend staat om een gevoel van relaxatie zonder dat de mentale alertheid afneemt. Daarnaast bevordert het de slaap, wat de serotonineaanmaak weer ten goede komt.
- Magnesium: Dit essentiële mineraal is voornamelijk belangrijk voor het ontspannen van de spieren en zenuwen. Daarnaast bevordert het het energieniveau en activeert het vitamine B voor de productie van serotonine.
- 5-HTP: 5-HTP is een essentieel aminozuur voor de productie van serotonine en melatonine uit tryptofaan. Dit aminozuur is als supplement verkrijgbaar en wordt vaak gebruikt bij gezondheidsklachten als binge-eten, obesitas en vergeetachtigheid.
Verban die chemische rotzooi uit je lichaam
De farmaceutische industrie doet velen geloven dat het slikken van antidepressiva dé manier is om weer een gelukkig gevoel te ervaren, terwijl de enige die daar echt gelukkig van worden zijzelf zijn.
We zitten gebruiken massaal deze chemische troep, om vervolgens er nog wat lichamelijke en geestelijke aandoeningen bij te krijgen, terwijl we de natuurlijke oplossing zo voor handen hebben. Laat je dus niet langer vergiftigen en neem het heft zelf in handen.
Ik kan geen van de vermelde informatie in het artikel ontkennen.
Vind echter wel dat er enig evenwicht gebracht mag worden, vooral de laatste zin vind ik (zonder n.b. of waarschuwing) veel te zwart wit.
Ik moet helaas zelf al enige jaren een anti-depressiva gebruiken en hoop nog altijd de dag te bereiken dat ik zonder kan.
In die hoop heb ik zelf een aantal malen geprobeerd te stoppen met bijna desastreuze gevolgen voor mezelf en niet in het minste geval, voor mijn kinderen en echtgenoot. Raad op zijn minst aan om onder doktersbegeleiding te zien of men kan minderen en uiteindelijk stoppen met een antidepressiva, ook is het belangrijk dat mensen in de omgeving een continue zicht op verbeteringen bij een patient letten of dan al niet verslechtering van zijn/haar gemoedstoestand.
Ik zal nooit de bijwerkingen etc. ontkennen, maar deze oproep vind ik ronduit gevaarlijk!!
N.b. er vanuit gaande dat iemand dit artikel, zonder voorafgaand een mail met waarschuwing te ontvangen, leest.
Ook in het artikel zelf is het raadzaam om een waarschuwing op te nemen, lijkt me.
ik heb ook last van een zware depressie gehad(van okt. 2009 tot ca. mei 2011),en kreeg ook anti-depressiva’s voorgeschreven,omdat dit de aanmaak van serotine zou stimulieren(de stof,die je lichaam normaal zelf aanmaakt).
voelde me moe,lusteloos,nergens geen puf voor(alles was me teveel),slecht slapen,,down, dagen,dat ik sliep als doornroosje!!had weinig zin meer in t leven,ik was echt “depressief”!!!
van de arts anti-depressivas gehad,wat steeds werd verhoogd,omdat t weinig hielp,maar wel de bijwerkingen,die deden t wel goed!!
ik werd er steeds dikker van(ben totaal 17 kg aangekomen!!),en daar word je ook niet vrolijker van(vooral voor ons vrouwen niet!!)je wordt daar nog depressiever van!
en t feit,dat de anti-depressiva’s niet echt goed werktte.
weer afgebouwd(langzaam) naar minder mg.
andere depressiva’s gekregen,die minder zwaar waren(ze kunnen door middel van een bloedtest,zien welke depressiva’s ,t beste bij je passen,zeker laten doen!!!))
t werd wel wat minder,maar niet om over na huis te schrijven,ben toen zelf gaan minderen,van 20 mg.,naar 10.mg,en dat had geen nare gevolgen,ik ben toen samen met mijn mams aan t dieeten gegaan,en ze heeft me toen ook heel,veel steun gegeven,veel samen gepraat,en ik ben toen ook met de 10.mg gestopt,want ik wilde van die rotmedicijnen af,omdat dit op den duur ,niet meer echt helpt,alleen maar nadelen heeft!! ik dacht,t is nu of nooit,…
En ik moet zeggen,dat me dat goed heeft gedaan,ik ben inmiddels al 7 kg kwijt(moet er nu nog 10 kg vanaf hebben)maar ik voel me een stuk beter..
en begin weer langzaam, de oude ik te worden,..
het belangrijkste is vor jezelf een doel te stellen,vertel aan mensen,wat je hebt,want er is veel onbegrip voor een depressie,omdat mensen er weinig vanaf weten,eb ze t dan ook niet snappen,probber regelmaat in je leven te krijgen,ook met je eetprogramma,probeer ook meer te gaan wandelen,en zorg,dat je iemand hebt,waarmee je er goed over kan praten,want dit is zeer belangrijk!!Probeer aan leuke dingen te denken/te doen,ik heb voor de wintermaanden een licht-therapie aangeschaft,en dit scheelt ook(zonlicht is zeer goed!)ga na een therapeut,probeer positief te blijven,en te denken.
het zijn allemaal,kleine dingetjes,die je er toch doorheen slepen,en je leven een andere blik geven,want je moet t wel zelf doen(met steun van anderen)en dan kom je er langzaam bovenop.de bijwerkingen,daar heb je nog wel lang last van,maar ook deze verdwijnen dan langzaam.
kop,op en zet de stap,en denk an jezelf,en hoe mooi je levenwel niet kan zijn,..ECHT!! je moet er alleen wel aan werken,..
en dan zul je zien,dat t zijn vruchten afwerpt!!
sterkte ermee,…yf
Ik ben het eens met T Veenstra. Het artikel klopt maar er is een verschil tussen mensen met een (depressieve) stoornis die antidepressiva gebruiken en mensen die zich depri voelen en het gebruiken.
Zelf heb ik een stoornis en zou er dolgraag vanaf willn maar de natuurlijke manier is niet voldoende omdat mijn lijf problemen heeft met het effectief gebruiken van serotonine, waardoor ik er erg veel van nodig heb. Ik heb een ssri die ervoor zorgt dat mijn serotonine zogenaamd hergebruikt wordt.
Zelfs al ik al deze tips zou opvolgen en geloof me ik heb het eerder geprobeerd, is het niet voldoende. Enige nuancering in deze blog lijkt mij dus wel belangrijk want het is niet voor iedereen zonder gevaar om op de natuurlijke manier over te gaan!
Je kan moeilijk voor een ander praten en zeggen dat je het niet meer moet slikken. Ik zal het zelf nooit meer gebruiken. Ik had vele angsten en behoorlijke depressies en kreeg op het laatst de zwaarste dosering antidepressiva maar ik voelde me totaal niet zekerde worden.Sliep slecht dus kreeg er ook nog slaaptabletten bij. Het dieptepunt kwam toen ik op een morgen niet meer wist hoe ik mijn pinautomaat in mijn winkel aan moest melden.Durfde bijna niet meer het huis uit, ging dus ook niet mee op vakantie. Heb van de een op de andere dag alles weggegooid. Van de zeer vervelende bijwerkingen heb ik er vele ervaren, zelfs naardat ik gestopt was. Toch heb ik het op advies van de dokter een paar jaar nog eens geprobeerd met een andere antidepressiva. Maar ook daar voelde ik me niet beter van worden. Ben daar ook mee gestopt. Ik weet van een hoop mensen dat ze al jaren antidepressiva slikken en daardoor wel kunnen functioneren. Ondanks dat ik me nog steeds niet helemaal goed voel en alles maar heel langzaam beter gaat zal ik het nooit meer gebruiken.
Sport nu veel en probeer zo gezond mogelijk te leven en positief te denken, ook als het soms even niet lukt.
Groetjes Jan
Ik heb de ervaring met een collega die op een van de zwaarste antidepressiva zat voor ruim een jaar.
Heb haar toen geadviseerd een natuurlijk supplement te nemen en nog extra vitamine D en Magnesiumcitraat (dit dus niet bij kruidvat etos etc halen deze producten worden niet of nauwelijks opgenomen of dosis is niet werkzaam) Na 4 maanden belde zij mij op dat ze geheel van dr medicatie af was en nu 2 jaar later nog steeds!
Dus wat Jesse vertelt kan wel degelijk want chemicaliën horen nu eenmaal niet in je lichaam thuis omdat het lichaam daar ook niet voor gebouwd is en er zeker ook niet op gaat herstellen.
Zelf heb ik 26 jaar met chemicaliën gewerkt en bij 1 van de grootste Pharma bedrijven van ons land kunnen kijken wat zij in hun product stoppen,mijn advies blijf er ver van weg.
Jesse Ga zo door!
Ik mag willen dat ik er op deze manier vanaf kan komen. Helaas zal ik de rest van mijn leven Citalopram moeten slikken omdat mijn hersenen nu eenmaal niet goed serotonine aanmaken. Ik ben hier 10 kilo van aangekomen en dat wil ik er wel afhebben. Voor de rest zijn het goede tips, maar mensen die echt een stof missen zullen hier geen baat bij hebben. Ik voel me trouwens wel 10x beter dan dat ik de rest van mijn leven heb gedaan.
Bij een depressie heb je een te kort aan lithium, een soort zout die voor een balans tussen je neurotransmitters zorgt. Deze zijn slechts met medicatie in balans te brengen. De factoren die je in je artikel noemt klopt voor een deel maar niet in zijn geheel zie bovenstaande. Natuurlijk voelen mensen zich beter door gezonde voeding, sporten ed. Maar als je de griep hebt (even een platte vergelijking) heb je geen zin in eten en al helemaal niet in sporten ook al weet je dat het goed is. Wanneer je in een depressie verkeerd, ben je niet alleen niet meer in staat jezelf aan te sturen het kan je ook allemaal niet meer schelen.
Dat je voedingsadviezen geeft om lichamelijk en geestelijk welzijn te ondersteunen, prima, maar met dit artikel ga je te plat door de bocht Jesse. In mijn ogen tast je nu je geloofwaardigheid aan. Meniek
Dankjewel Yf voor je verhaal.
Geweldig dat je er al zo ver weer bent uitgekomen na al dat worstelen
met medicijnen zoals antidepressivia.
Ik hoop dat je nooit meer in die,,situatie,,waarin je gezeten hebt,een terugval krijgt!
Ik wens je heel veel sterkte,want er zijn heel veel mensen die er echt geen begrip voor hebben.
Je kan beter een arm of been breken.
groetjes Gerda.
mams, wat lief u berichtje,..!!!
ja je kan zeker beter een arm ofzo breken,want daar kom je makkelijker vanaf,dan van een depressie,..!!!
voor alle andere mensen ,met een depressie, kom op mensen, en probeer je leven op de rails te zetten,..
ik zal niet zeggen,dat dat makkelijk is ,maar proberen kun je t altijd,want de “medicijnen”doen d itniet voor je,..!!!!!!!!!!!!
gr yf
Heb 12 jaar lang antidepressiva geslikt! Diverse keren onder dokters begeleiding proberen te stoppen maar daar werd ik helemaal gek van. Twee jaar geleden op eigen houtje, heel langzaam begonnen met afbouwen. Gewoon luisteren naar jezelf, dat heeft mij geholpen. Ben inmiddels vrij van alle medicatie en maar liefts 42 kilo lichter!!!! Het kan lang duren maar de volhouder wint! Stap af van de antidepressiva, we worden ermee zoet gehouden, dat moet iedereen begrijpen. Ik ben na 12 jaar eindelijk wakker geworden en zal nooit meer deze troep slikken!
Ik heb zelf Zolof gehad. Wat een troep. kwam 42 kilo (1 a 2 kg per week) aan en kreeg het in begin moeilijk af. Met een dieet met meer vet en minder koolhydraten heb ik het er eindelijk af gekregen.
Een paar geleden vond ik een goed stukje heb het bewaart. Vrij duidelijk geschreven voor een leek.
Goed iedereen moet zelf weten of ie anti depressiva gebruikt,maar zorg er dan dat mensen weten wat voor bijwerkingen ze kunnen verwachten. Dank je voor het plaatsen.
Er zijn ook mensen die dik worden van anti-depressiva
Lees maar eens dat het niet altijd de schuld is van het eten,maar dat het wordt veroorzaakt door de anti-depressiva
A.D = Anti-depressiva
Cortisol=stresshormoon
Anti Depressiva heeft wel degelijk bij SOMMIGE mensen te maken met de gewichtsproblemen
Sommige mensen produceren een teveel CORTISOL. Cortisol heeft invloed op je bloedsuikerspiegel.
Als je bloedsuiker spiegel omhoog gaat,door een tehoog CORTISOL gehalte,gebeurt er dus dit.
Insuline wordt geproduceerd door de Eilandjes van Langerhans die in de alvleesklier liggen. Als het suikergehalte in uw bloed stijgt, zet insuline een gedeelte van die glucose om in glycogeen, een zetmeel dat in de spieren en de lever wordt opgeslagen en dat direct als brandstof dienst kan doen. Als alle glycogeenreservoirs vol zitten en zich in het bloed meer glucose bevindt dan het lichaam op dat moment nodig heeft, zal insuline deze overmaat omzetten in vetweefsel, waarvan triglyceride de belangrijkste chemische component is.
Dat is dus de reden dat je dik kan worden van anti-depressiva en anti-psychotica
Bij anti-psychotica vormt er zelfs een risico op diabetes type 2
Maar ik zal even een kleine uitleg geven over cortisol.
Cortisol regelt onder andere het suiker niveau in je lichaam. Cortisol zet je lever aan om glycogeen in je lever om te zetten in glucose en af te geven aan het bloed. In combinatie met insuline gebruikt je lichaam dit systeem om je bloedsuiker normaal te houden.
Cortisol regelt onder andere ook je lichaams temperatuur. Je lichaamstemperatuur kan alle kanten opschieten (van koorts tot onderkoeling) bij een laag cortisol niveau. Ook heeft cortisol onvloed op je bloeddruk (wel stukken minder dan natrium, maar wel een meetbare werking).
Bij een te hoog cortisol gaat je bloedsuiker onder andere omhoog, er treed een verplaatsing op van vetten uit de ledematen naar de romp van het lichaam, calcium word aan de botten onttrokken, er worden spieren afgebroken, en er treden verschillende mentale veranderingen op.
Bij een te laag cortisol gehalte gaat je bloedsuiker omlaag, kan je lichaam je lichaamstemperatuur niet meer goed regelen, bloeddruk daalt dramatisch, je krijgt een bruine huid (ACTH zorgt hiervoor, dit is het signaalstofje dat ervoor zorgt dat cortisol gemaakt word, alleen bij langere periodes), spieren verliezen aan kracht, mentale veranderingen.
Een veel te hoog cortisol gehalte is niet dodelijk zover ik weet, alhoewel de complicaties zeer ernstig kunnen zijn over tijd (afhankelijk van hoe hoog je cortisol is). Een laag cortisol gehalte daarentegen kan levensbedreigend zijn. Als je lichaam stopt met cortisol maken leef je maximaal 48 uur.
Maar dat zijn extremen. Cortisol regelt ook zoiets subtiels als je dag en nachtritme. Tijdens je slaap is je cortisol waarde heel laag, maar ongeveer 2 uur voordat je wakker word gaat je cortisol spiegel flink omhoog om je voor te bereiden op de dag.
Cortisol heeft een dikmakende werking. Ik denk dat meerdere mensen hier op het forum vast wel van het middel prednison gehoord hebben (krijgen bejaarden vrij vaak in geval van ziekte). Dit is ook een vorm van de lichaamseigen cortisol alleen eentje met een langere en sterkere werking. Mensen die prednison slikken voor langere periodes worden meestal ook zwaarder.
Cortisol is vooral een mes met 2 kanten. Als je cortisol slikt krijg je op de eerste plaats al meer honger (stimuleerd honger gevoel) en op de 2de plaatst zorgt het ervoor dat vetten makkelijker opgeslagen worden in de romp van het lichaam. Als ik bijvoorbeeld mijn bewegings patroon en mijn etenspatroon niet verander maar mijn cortisol verhoog die ik per dag slik kan ik makkelijk kilo’s bijkomen.
Dit is wel een effect dat je niet gelijk na een paar dagen merkt. Hiervoor heb je minimaal 1 week voor nodig om een effect te krijgen die meetbaar is op de weegschaal, langer voordat het zichtbaar word.
Ik kan een gok wagen waarom je precies dikker word van cortisol maar dit doe ik liever niet omdat ik nog geen artikelen ben tegengekomen waarin omschreven staat waarom je precies dikker kan worden en hoe het onderliggende proces werkt (zelfde als bij osteoporose. Gooi cortisol op menselijk bot en er gebeurd niets. Krijgt een mens teveel cortisol binnen kan hij botontkalking ontwikkelen. Ik weet dat het mogelijk is en in welke situaties het waarschijnlijk is dat het optreed maar hoe het werkt dat weet ik weer niet).
Maar dit was even een intro die ik moest geven om het onderstaande een beetje duidelijker te maken…
Ik heb wat gezocht op internet naar de combinatie tussen SSRI’s en cortisol. Nu blijkt dat een SSRI wel degelijk invloed heeft op de cortisol werking in je lichaam. Bij depressieve patienten is gebleken dat ze een verhoogd CRF, ACTH en Cortisol niveau hebben in hun lichaam. Dit waarschijnlijk omdat er een cortisol resistentie is in het het regulerend systeem of door de stress veroorzaakt door de depressie (of een andere oorzaak,misschien PTSS)
Dit betekend: Normaal gesproken als er ACTH geproduceerd word krijgen de bijnieren de opdracht om cortisol te maken. Hoe meer cortisol in je bloed, des te minder ACTH en zullen je bijnieren steeds minder cortisol produceren. Daalt je cortisol word er meer ACTH geproduceert en start het proces opnieuw.
Als je een cortisol resistentie hebt op de receptoren, maakt je lichaam meer ACTH aan dan nodig (ook bij stress) en dus zullen je bijnieren langer cortisol maken en meer dan nodig. SSRI’s schenen volgens een onderzoek de gevoeligheid van de receptor te normaliseren en dus ook de waardes in je bloed (dit was 1 artikel die ik tegenkwam en in het geval waar de serotines zich normaliseren door de SSRI’s).
Verdere artikelen spreken erover dat een SSRI zelf de cortisol waardes beinvloeden. En wel doordat je lichaam een reactie geeft door meer cortisol en adrenaline te maken door de verhoogde serotine waardes. In zo’n geval kan de SSRI de cortisol resistentie juist veroorzaken.
zie ook eens de film marketing of madness!
Voeding niet alleen NU maar ook alles wat je in het verleden at en waarmee je cellen gevoed zijn bepalen wie je nu bent. Hoe ouder we worden hoe meer slib er in het lichaam aanwezig is dat allerlei mankementen aan het licht brengt. Deze mankementen als depressie worden beteugeld door anti depressiva als een pleister op de wond.
Dat stelt mensen in een afhankelijkheidspositie wat de economie ten goede komt.
Jesse wil met dit artikel een ommekeer bewerkstelligen door naar voeding om te zien en te beseffen dat gezondheid van binnen je de mogelijkheid geeft weer te kunnen stralen. Dat is niet van de een op de andere dag het resultaat maar van een weg die je in kan slaan.
Succes verzekerd.
groet Francisca
Zoals Heike het mooi verwoord, wakker te zijn geworden.
Vanuit de TCG bezien is Depressie een gevolg van een energieblokkade die de stroom van vrijheid en manifestatie blokkeert. Een energiestroom die wordt gevoed vanuit de aarde/kosmos verbinding waarmee we als mensen allemaal in verbinding staan. Dat is een opgaande en neergaande beweging. Depressie is een gevolg van een blokkade in de opwaartse energiestroom die door de aarde getransformeerd is.De lessen in het leven worden hier als het ware in aangereikt.
Gedachten kunnen deze informatie blokkeren en wat als depressie ervaren wordt.
Het bereik naar chakra 7 die het mogelijk maakt je te verbinden met de kosmische energie is dan geblokkeerd.
Een geheel andere visie op depressie als waar het wetenschappelijke systeem de aandacht naar uit laat gaan. Aandacht naar het verzachten of afzweakken van depressie door medicijngebruik met afhankelijkheid als gevolg.
Een oorzaak van het gedachtenpatroon door ervan uit te gaan dat wetenschappelijk onderzoek het bewijs is van waarheidsvinding is naar mijn idee dan ook een arrogante houding waar men achter schuil kan gaan. Zolang iets niet wetenschappelijk bewezen is bestaat het voor veel mensen ook niet.Wetenschappelijk onderzoek is gebaseerd op gestelde kaders.Daarin speelt de wijsheid vanuit de TCG (Traditionele Chinese geneeswijzen) geen enkele rol van betekenis.
Mijn levensdoel is dat het reguliere en complementaire gezondheidssysteem een schakel met elkaar vormen om zodoende wijsheden met elkaar te verbinden wat veel deuren zal openen. Immers het samen brengen van inzichten is meer dan de som der delen.
Wat een hoop onzin wordt er weer beweerd over anti-depressiva !
Het mooiste zijn de reacties van mensen die nog nooit een (zware) depressie hebben gehad. Die weten altijd zo goed wat werkt. Je pikt ze er zo uit.
Ze weten ook allemaal heel goed dat pillen slecht voor je zijn. Het is bijna komisch.
Je zou ze haast een flinke depressie gunnen, maar dat gun ik niemand dus………..
Dan nog iemand die beweert dat lithium nodig is bij depressies:
Lithium werkt alleen bij manisch depressieve mensen en niet bij andere depressies.
Ik ben het gedeeltelijk met het artikel eens. Antidepressiva wordt in NL veel te makkelijk voorgeschreven. Maar om te beweren dat alleen goede voeding en levensstijl voor iedereen die antidepressiva gebruikt de oplossing is, is ook te makkelijk. En zijn ook voldoende onderzoeken die de werking wel aantonen.
Ik heb helaas ook een ervaring met een ernstige depressie op mijn 41 jaar. Heb eerst natuurlijke middelen gebruikt (o.a. vit B complex,Sint Janskruid en veel sporten, op advies van een psychiater) maar dit heeft niet geholpen. Ik kan niet omschrijven hoe moeilijk deze donkere periode was, maar het ging steeds verder bergafwaarts.
Toen ik alleen nog maar een definitieve uitstap uit het leven als uitweg zag, ben ik toch begonnen met antidepressiva. Na 6 weken begon ik veranderingen te merken, na 12 weken ging het ‘lichtje’ steeds vaker aan. Een aantal maanden later was ik weer de oude. Antidepressiva heeft MIJN LEVEN GERED! De -soms heftige- bijwerkingen zijn peanuts als hiermee je depressie is opgelost!
Als ik de verhalen hoor van mijn psycholoog dan mogen we blij zijn dat antidepressiva bij een bepaalde groep zo’n geweldig medicijn is. Ik geloof wel dat de huisarts niet geschikt is om dit voor te schrijven.Teveel mensen gebruiken onterecht dit serieuze middel, of slikken dit jarenlang door terwijl dit waarschijnlijk niet nodig is.
Inmiddels ben ik van de medicijnen af, en hoop dit nooit meer mee te maken.
ik sta nog op het punt om met de antidepressiva te gaan beginnen omdat ze het nog niet vandaag hadden liggen, maar al die reacties en artikelen baart me wel zorgen,.. vooral dat je meer bijwerkingen hebt dan dat je er profijt van hebt, en dat het je zo dik kan maken, ik vind het fijn om me figuur te hebben zoals ie nu is en heb geen zin om daar ook weer over in te zitten om me vervolgens onzeker te voelen over me lichaam. ik zit nou goed te denken wat ik ga doen. want alles wat ik ervan hoor is negatief. had gehoopt dat ik meer positieve reacties enz zou lezen omdat ik graag wil dat ik me nou is goed ga voelen na een paar jaar …dacht dat dit dus een goede zet was van mij om hieraan te gaan beginnen, maar ik denk dat ik het niet doe.
LS…
Bedenk dat de allopathische geneesmiddelenindustrie er helemaal niet bij gebaat is dat je beter wordt. Hoe zieker hoe beter ! Dat wil zeggen voor de Industrie. Mensen die zelf na denken zijn al helemaal niet gewenst want dat kost geld… Mensen wordt wakker en geef je zelf een enorme schop onder je luie r##t en word gezond ! Geloof niets maar bestudeer en ervaar alles dan komt het (misschien ) goed !
PS…
Mensen word wakker… (zonder t natuurlijk…) Vrije School ha…
Ik gebruik nu een week of vier 100mg 5htp per dag tegen mijn chronische depressiviteit, als gevolg van een vorm van autisme (Asperger).
De resultaten zijn erg goed te noemen. Ik voel me veel happier en heb geen enkele bijwerkingen, maar hoelang kan ik dit spul achterelkaar blijven gebruiken? Ik lees verschillende dingen hierover op internet. Sommigen zeggen dat je het niet langer dan 5 weken achterelkaar mag gebruiken en dan 5 weken niet, weer anderen gebruiken het gewoon al 12 maanden zonder pauze. Ik wil eigenlijk liever niet pauzeren, omdat het zo goed werkt bij mij.
Graag wil ik een reactie geven op bovenstaande. Ik ben sinds kort ook aan de antidepressiva, paroxetine. Ik ben van kinds af aan heel sportief geweest en stond positief in het leven. Ik at en eet nog steeds gezond, ik zit namelijk ook de gezondheids-voedingssector, dus weet echt wel wat goed/slecht is. Ik had bovengenoemde middelen dus niet nodig en vond het ook echt rotzooi. Als andere mensen het gebruikten dan raadde ik het af. Maar nu zit ik in de overgang en is alles veranderd. Ik heb opvliegers, hartkloppingen, maar het ergste van alles is dat ik heel depressief ben. Ik kon zelfs niet meer normaal werken. Ik heb al van alles geprobeerd. Allerlei natuurlijke middelen, meer sporten, meer rusten, maar niets hielp. Toen ben ik een tijdje aan de hormonen gegaan, maar kreeg last van mijn borsten. Gelukkig was het niets, maar toch maar gestopt. Enige tijd later kreeg ik een hartinfarct en nu mag ik geen hormonen meer slikken. Maar de klachten zijn er nog steeds en werden steeds erger. Als je helemaal nergens meer zin in hebt en je denkt erover na om onder de trein te springen, dan moet er toch iets gebeuren niet? Toen ben ik begonnen met voetreflex therapie. Dit hielp enigszins tegen de opvliegers, maar niet tegen de depressiviteit. Daarom ben ik aan de antidepressiva. Het is gemakkelijk om te zeggen dat het rotzooi is en dat vond ik ook en vind het nog steeds, maar bij mij hielp er niets. dus dan moet je wat. Als iemand een andere oplossing voor mij heeft die helpt dan hoor ik het graag.
Ik ben sinds 2mnd gestopt met anti-depressiva
Mijn lichaam ging er zowat aan kapot,kreeg pijn in mijn leverstreek….heb ook last van mijn nieren gehad.
Dit niet allemaal door medicijnen alleen,ik dronk ook erg veel alcohol,maar door de a.d had ik geen stopknop meer.
Ik drink nu nog wel redelijk veel,maar wel iets minder,heb ook geen last meer van de nieren en lever-streek…….sinds ik gestopt ben met a.d
Verder wou ik het leven weer ECHT voelen,het lijkt alsof je jezelf voorbij leefd,met a.d en dat je toch niet helemaal jezelf bent.
Ik ben van plan om 5-HTP te gaan gebruiken,ik hoop dat het aan slaat….want voel me wel wat neerslachtiger,erg moe,snel geirriteerd,chagrijnig……….het wordt vast niet vergoed door het ziekenfonds of wel?
Ik word zo moe van al die pseudowetenschappers die denken dat je een depressie oplost met sport, gezonde vetten, broccoli, bananen of weet ik veel wat voor gezonde dingen. Deze mensen waaronder Jesse vandervelde hebben simpelweg geen flauw benul waar ze het over hebben! Er zijn heel veel mensen die enorm veel baat hebben bij deze medicijnen. Bijwerkingen die optreden tijdens gebruik van deze medicijnen zijn een lachertje vergeleken bij een zware depressie of ander ernstig psychisch lijden.
Even kort, bij mij heeft Citalopram een te goed effect gehad, werd er te druk van en te vrolijk etc.
Zou in April komend jaar ermee stoppen maar stop er nu al mee (eind Oktober), ondanks dat de bladeren vallen.
Beter ff depri dan hyper en stuiterend door de dag 🙂
Pluk het leven en groetjes, ook voor depressieve mensen is hoop !!!
Robert
Ik gebruik al jaren paraxotine en voel me er goed bij. De bijwerkingen zijn jammer, maar weet geen andere mogelijkheid.
Weet iemand een goed middel op natuurbasis en wat goed helpt, dan hoor ik het graag.
Bedankt.
Ik ben aan het afbouwen van 37.5 mg venlafaxine per dag.
In het begin ging het prima, maar nu ik nog maar 3 korrels te gaan heb, krijg ik veel last van spierspanning in nek en hele slappe benen.
Ook druk op blaas is super lastig.
Mentaal gaat het allang prima, dus het gaat lukken om geheel af te bouwen, maar vindt het een hel.
Iemand nog suggesties?
Wie van de ene op de andere dag stopt met antidepressiva krijgt natuurlijk problemen dat moet je ook niet doen, zoiets kan je alleen afbouwen en je kan tegelijkertijd opzoek gaan naar natuurlijke alternatieven zoals Theanine
, Rhodiola, Magnesium Chelaat, AFA algen, welke je tegelijkertijd kan innemen als je dan onder toezicht van een arts afbouwt zal je zien dat je je beter gaat voelen. Zoek ook op “adaptogenen” dat zijn producten die je lichaam en geest weer terug in balans brengen. Natuurlijk wil de Farmaceutische industrie hier niets van weten want die kunnen hier niks aan verdienen. De farmaceutische industrie is er niet mee gebaat dat mensen beter worden, liever ze aan het lijntje houden. In het verleden heb ik tegen mijn huisarts verteld zo’n enorme baat te hebben van boven genoemde kruiden en mineralen. ‘Dat is heel mooi voor jouw Joost’ zei hij ‘Maar je begrijpt natuurlijk wel dat wij als Farmacie daar niks aan verdienen’. En zo is het, maar er zijn oplossingen maar je moet wel bereid zijn ze aan te pakken.
Ik , man 43 jaar, gebruik sinds 2000 antidepressiva eerst een jaar of 7 paroxetine en nooit problemen gehad met de instelling, ik gebruikte 20 mg en later 40 mg maar toch weer verlaagt naar 20 vanwege `rush`gevoelens, het idee dat ik erg druk werd. Sinds een jaar of 7 over gestapt naar venlafaxine 225 mg dit wel in stappen opgebouwd, ook deze keer zelfs bij de overstap geen enkel probleem ondervonden, ik ben tevreden over deze anti-depressiva het enige wat ik merk is als ik elke dag een hoge dosis vitamine b neem dat ik na een tijdje het idee krijg dat de venlafaxine minder goed zijn werk doet, dit merk ik door tintelingen en electrische sensaties in mijn hoofd en lichaam, als ik stop met de vitamine b gaat dit ook weer weg. Ik ben hier nog nooit iets over te weten gekomen, ben erg benieuwd of er iemand is die hier meer over kan zeggen.
Schoenmaker blijf bij je leest! Laat de psychiater advies geven aan mensen welke in psychische nood verkern en laat de auteur zich vooral bezig houden met advies hoe je buikvet kunt verbranden. Lijkt mij verstandiger. De pharmaceutische industrie verkoopt medicatie zoals ook HIV remmers en profylaxe tegen diverse ziekten etc., chemisch maar effectief, maar wacht, chemisch was toch niet goed volgens de auteur? Praatjes, zoals de pharmaceutische industrie medicatie wil verkopen wil de auteur dvd’s en boeken verkopen.
Een medisch specialist.
Sorry maar moet hier even op reageren. Er zijn zeker mensen die anti depressiva nodig hebben. Ik heb een vriendin, die een ernstige depressie had en zelfmoordgedachten, al een lange tijd. Nu is ze aan de Anti-depressiva en heeft ze voor het eerst weer wat zin in het leven. Voor sommige mensen zijn ze echt brood nodig!
Zelf geen depressie problemen maar hoe kan je het serotonine gehalte verhogen in je lichaam? Ook bijvoorbeeld voor of na XTC gebruik?
Wat een ontzettende onzin wordt er in dit artikel geschreven.
Er is een enorm verschil tussen mensen die in een dipje zitten en mensen die echt depressief zijn, bij het laatste is er vaak een biologische basis voor dat je niet oplost met sporten of een gezonde voeding. Natuurlijk heeft het een positieve invloed op de algehele gezondheid en welzijn, maar je depressie zal er niet door over gaan. Deze mensen hebben wel heel veel baat bij farmaceutische medicatie en hun levenskwaliteit wordt er flink door verbeterd.
Daarbij wordt de farmaceutische industrie altijd beschuldigd dat ze alleen maar geld willen verdienen, maar wat dacht je van de ‘natuur remedie’ industrie? Denk je nou echt dat vitamines, mineralen of een kruiden of bloem extract 15+ euro zou moeten kosten? Het produceren kost waarschijnlijk minder dan 50 cent…
Teveel
– de laatste ‘teveel’ bij vorige reactie
Citalopram is op zich een zeer goed middel en heeft me erg veel geholpen…. tot het moment dat ik spontaan vergat wat ik de dag ervoor had gedaan en het onvermogen had om steeds meer gewone praktische dingen uit te voeren , gewoon omdat ik het niet meer weet……
Dan kun je je afvragen of dat de prijs is die je ervoor wilt betalen…..
kan ik zyprexa samen met sint janskruid gebruiken
alvast bedankt voor het antwoord
groeten bert
Wat maakt dit stuk me razend! Het is zo ongelooflijk eenzijdig en het wordt geschreven alsof het (de enige) waarheid is. Jesse, dit soort berichten plaatsen heeft ook risico’s, je maakt mensen bang die in sommige gevallen echt medicatie nodig hebben. Wat ik niet begrijp is waarom je het stuk na 3 jaar en talloze reacties niet nuanceert of aanpast. Laat een beeld zien langs meerdere kanten of geef duidelijker aan dat het om jouw mening gaat. Door met wetenschappelijke feiten te strooien wel je een beeld dat het waarheid is wat je schrijft.
Zeker nooit zelf depressief geweest? Wat een onzin artikel! Zoals al eerder gezegd geldt dit misschien voor mensen met een dipje die via de huisarts AD voorgeschreven krijgen maar niet voor de mensen die echt depressief zijn!
Als je wordt doorgestuurd naar een psycholoog of psychiater dan raden ze bovenstaand eerst aan te proberen, dat is het eerste wat je moet doen. Zien ze dat je daar niet of niet genoeg van opknapt gaan ze pas door met de keus of je medicijnen wil of niet! En zoals ook al eerder gezegd als je echt zwaar depressief bent probeer je alles om je weer een beetje normaal te voelen! Ik zit nu al bijna een half jaar aan de citolapram en ik moet zeggen de voordelen wegen zeker op tegen de nadelige bijwerkingen! Met dit middel kan ik weer op een normale manier relativeren.. Ook ik was heel argwanend voor ik het probeerde maar raad het nu zeker mensen aan die er zonder niet uit komen.
Dit soort artikelen maken mensen die echt depressief zijn en twijfelen te beginnen met medicatie juist nog onzekerder over hun keuze! Terwijl dat al geen gemakkelijk iets is voor iemand die depressief is!
Ik ben het helemaal met jou eens Lesley!
Ik heb nu new mood.
Het is 5htp, gekombineerd met l-tryptofaan, met de katogolizator B6.
Het zorgt ervoor dat het product ten volle werkt, en zoals ze zelf zeggen: een serotonine powerhouse.
Verder zit er ook andere hele belangrijke stofjes in die er niet alleen voor zorgen dat je happy wordt, maar dat je je ook relaxt en kalm voelt. Dus ook anti stress stofjes.
Naar mijn idee is dit de beste ptoduct op de hele markt als het gaat om natuurlijke anti-depressiva. Er zit ook in: magnezium, B3, B6, D3, valeriaan root extract, chamomile flower extract, lemon balm leaf extract, jujube seed extract.
Zelf ben ik er 10 dagen mee bezig. En heb ik nog niet veel gemerkt. Maar dat heeft natuurlijk minsten 2 weken inwerktijd nodig.
Het merk gebruikt alleen de allerbeste stofjes van de hele wereld.
Het is non gmo, er zit geen soya in, en geen gluten. Een TOP product. Kijk op zijn minst even op hun site. Ik heb een link geplakt waar je alleen maar op hoeft te klikken.
Veel sucseks, Alen!
Voor als er nog mensen hier geraken. Het is al wat ouder hier. Ben zelf 38 en al 10> jaar depressief. Eerst 3 jaar licht. Toen licht eruit geraakt. En daarna een zware terugval gehad tot nu.
Sommige mensen reageren hier fel tegen het artikel. Als integer intelligent mens kan ik concluderen , na alle ssri’s te hebben doorstaan, dat je er alleen maar minder mens van zal worden. Enkele mensen kunnen inderdaad niet zonder maar velen zeggen het nodig te hebben, niet meer wetend hoelang de pillen industrie hun geest al aan het vernauwen is en je menselijkheid langzaam uit je perst. Ik ben ook nog niet overtuigd van het artikel maar geef wel toe niet alles te doen wat hier staat, om ook daadwerkelijk te kunnen zeggen dat ik alles probeer om zonder ssri’s te proberen.
Gebruik gelukkig nog maar 10 mg seroxat per dag en heb meer moeite met de morfine voor mijn pijn op het moment.
En als je ECHT depressief bent wordt je heel heel klein en reageer je zelfs niet zo fel op dit artikel als dat gedaan is. Integerheid geboden is dan vanzelfsprekend. ik ben totaal uitgeput van het leven, mijn lichaam, maar vooral mijn brein. Maar ik geloof niet echt meer in anti depressieva, hoe slecht het ook met me gaat.
En begin me helemaal niet over psychiaters. Echt. De helft minimaal, is zelf niet capabel voor werk.
Je hebt hulp en hulp. De beste hulp is die van een mens waar je het vaan niet van verwacht, iemand die echt interesse in JOU heeft, van Mens tot Mens. Ik mis het hel erg. maar zo nu en dan zie ik sparkjes van liefde, Naastenliefde en mensen die genegenheid bieden.
Daar heb je veel meer aan dan aan 80% van de psychiaters.
Tenzij iemand met microbiologisch onderzoek(duur) kan aantonen WAT je wellicht mist in je lichaam(of hersens), begin niet zomaar aan anti depressievas/ .
Ik ben op facebook te vinden(soms). Suggentions are always welcome. with respect.
Ik ben het met u eens donny. . Ik slik zelf nu 1.5 jaar venlafaxine 150. Soms heb ik nu het gevoel alsof ik alleen maar loop te stuiteren . Welnu zou ik net zo goed meteen speed kunnen gaan gebruiken. Maar toch.. De eerste periode heeft het.mij prima geholpen.ik wil niet meer verhogen.maar misschien een ander medicijn wat dit kan overnemen en dan langzaam afbouwen tot een lage dosis en die dan maar levenslang blijven gebruiken
Ik heb al verscheiden keren een overdosis slaapmiddelen genomen en andere meds omdat ik de wereld niet meer helder zag..en toen slikte ik niks.ik wil dat mijn famillie nooit meer aandoen. …
ook al voel je je niet blij,
Hou je koppie er toch maar bij.
Kijk in de spiegel en lach naar jezelf,
Ook al ben jij het niet…. Die persoon in de spiegel. .. je word een ander mens. Positief of negatief. … Neem een flinke teug adem.
LEEF. Doodgaan is te makkelijk. Het leven is soms te zwaar. Kijk in de spiegel en lach naar jezelf. Ook al ben jij het niet. Je bent veranderd. …. je word sterker. Leef en doe nooit meer iets wat je eigenlijk niet wilt… eerst jij. .. jij daar ja… in die spiegel. Die persoon die nu eens het heft in handen neemt… en gaat
En gaat leven… Wij zijn de moeite waard.
Ik heb alle meningen gelezen.Zowel die van Jesse als van alle anderen.
Ik heb zelf sinds 5 jaar een angststoornis getriggerd door regressietherapie,zou ik niemand aanraden ieder geval.Toch zullen daar ook weer mensen wel bij gebaat zijn.
Ik heb ook het advies gekregen antidepresiva te gaan gebruiken.Mijn angst houd mij daarin tegen.Veel gelezen en gegoogeld en ja daar zie je ook veel voor en nadelen.Ik ga het ieder geval uit proberen,je weet maar nooit.En in plaats van hier nu over in de strijd te gaan zou ik zeggen,we zijn allemaal uniek en wat voor de 1 wel helpt,kan bij een ander helemaal verkeerd gaan.Luister daarom altijd naar jezelf en doe datgene waar jij achter staat.Kan een antidepressiva zijn want leven met psychishe pijn is niet fijn.kan ook zijn wat jesse schrijft,het blijft een afweging enz
Ik vond het ieder geval fijn al jullie meningen te lezen.Dit soort dingen brengt toch weer een beetje dichterbij.Er is nog hoop dank jullie wel
Heb hele wagonladingen medicijnen geslikt voor allerhande klachten, bijna 5 jaar maar nu 20 jaar zonder dus het vaak wel kan, afhankelijk van de klachten cq stoornis. Belangrijk is wel het inzicht dat het niet iets is wat je ‘overkomt’ maar iets wat ontstaat door een totaalplaatje aan factoren waar je zelf invloed op hebt. En ik heb heel diep gezeten, tot zelfmoordpogingen aan toe.
Voor mij heeft de voeding aanpassen en dan vooral biogene-aminenarme voeding geholpen beter in mn vel te zitten en wat voedingssupplementen en een stuk bewustwording helpen om beter in mn vel te zitten.
Slikte bijvoorbeeld vitamine D, 25 mcg, maar aan het eind van de winter blijkt dat toch te weinig te zijn gezien mijn witte vingers. Wat hogere dosis en ik voel me ook stukken lekkerder. Dat wordt je niet verteld in een inrichting waar je dag en nacht binnen moet zitten en een kwartiertje per dag naar buiten mag. Alsof je daar gezond en sterk van wordt.
Griffonia (5HTP) werkt bij mij – in tegenstelling tot bij een andere reageerder binnen een paar uur en ook goed. Voel me emotioneel stabieler en meer aanwezig.
En wat is psychisch trouwens? Het is een samenspel van emotionele en lichamelijke factoren. Een psychiater zou moeten praten en naar de hele gezondheid van de cliënt moeten kijken, voedingssupplementen moeten geven en niet direct medicijnen.
Risperdal, Seroquel en Zyprexa zijn overigens geen anti-depressiva maar anti-psychotica. Die indruk wordt namelijk gewekt.
Hemeltje lief, nu weet ik weer waarom ik die polder verliet.
Je bent of loonslaaf, schuldslaaf, op school stilzitten en anders aan de ritalin, als je niet mee rent in de tredmolen zal er iets aan je mankeren. Als jouw lijf op natuurlijke wijze reageert, ik bedoel protesteert en jij je depressief voelt of om wat voor redenen niet gelukkig bent dan wel niet mee kan rennen dan moet je aan de pillen.
Die kosten veel geld en dat is fijn voor de farmamaffia.
Ik noem het maffia omdat wij als maatschappij blijkbaar niets doen TER PREVENTIE maar wel aan symptoombestrijding en laat dan nou voor altijd zijn en vooral veel geld kosten en echt beter wordt je er niet van… anno 2015 alweer…
Afijn, ik heb alle labeltjes al gehad dus ik zal wel gek zijn.
Ikke niet snappen waarom die gekken hier in Brazilië lekker in het zonnetje zitten, roken, drinken, seksen… Dood gaan wij toch en dan kan je het maar beter een beetje leuk maken. Want weet u wat in de meeste gevallen de oorzaak is?
Gebrek aan liefde, warmte, zonnetje, levensvreugde, genegenheid, geborgenheid, religie wil ook vaak helpen. Het is er allemaal niet meer. Wij moeten en moeten maar en dan gek hè dat onze lijven protesteren. En ook gek dat er niet echt een oplossing is maar het kost wel weer geld zoals alles tegenwoordig….
Jongeluy
Lieve luitjes,
Nog een tip van deze ouwe gek.
Computer uit, naar buiten de kroeg in of lekker sporten, sauna, seksueel experimenteren, stoute dingen doen, het calvinistische juk van je afgooien, es een keer schijt hebben aan alle convensies, de normatieve gedachten, stoppen met raaskallen en denken, DOEN, ga wat doen. Een therapeut had mij ooit de tip gegeven elk zintuig van 5 prikkels te voorzien, Alles mag behalve de wet overtreden. Dus lekker gekke dingen doen waardoor je voelt dat je weer leeft. Wat ik ook heb geleert van hem is om je op te laden met sociaal contact. Als je jouw lijf en emoties (sociaal) niet voldoende prikkelt dan heb je daar een substituut voor nodig en die willen de factuurtjes schrijvers jou wel in een potje aanbieden.
Meer info of eens een goed gesprek, gratis en voor niets?
phwd apenstaartje uol . com . br . dan krijg je mijn skype en ga ik weer iemand op de rails zetten.
Een echte gek kan jou meer helpen dan een wolf in schaapskleren die er van moet leven.
Op mijn leeftijd heb ik alles wel gezien en gehoord dus kom maar op.
Beste Jesse
Meestal heb ik bewondering voor jou lessen ondanks voor mij jou jonge leeftijd.Maarr….hang niet de dokter uit ..je weet werkelijk niet waar je over praat!Een depressie is geen dipje waar je met een zonnestraaltje en een potje zonlicht wel overheen komt.Ik heb een dijk van een depressie gehad en werkelijk alles geprobeerd..zonder AD was ik er niet meer geweest!
Praat wat meer met ervaringsdeskundige voor je je wijsheid deelt want je beledigd mensen die doodziek zijn en niet zonder kunnen!
Ik heb een vraagje over Fluoxetine; veroorzaakt dit altijd afname in zicht?
Liz, ik slik het middel sinds gisteren.., ik ga opletten of mijn zicht ook verminderd.
Mijn eerste indruk na 1 dag was idd, ik zie wat onscherp.
Verder, droge mond, metaal achtige smaak. Ook wat wollig gevoel in mijn hoofd.
Sinds de 1 dag slikken voel ik al een verandering van waarnemen.
Ik had last van duizeligheid en steken op mijn borststreek na een burn out.
Goed artikel!
Hahahaha, het zoveelste artikel van Jesse van de Velde waarin hij de plank misslaat. Er wordt een 3-tal anti-psychotica genoemd en dokter van de Velde denkt dat dit anti-depressiva zijn. Ik zou zo langzamerhand maar eens gaan oppassen; het structureel plaatsen van zoveel onjuiste informatie kan je duur te komen staan.
Ik eet vanaf mijn 20 ste al gezond en vegetarisch. Ben door de jaren heen alleen maar bewuster gaan eten. Biologisch, geen suiker meer, weinig zuivel …. Geen koffie etc.
Ik heb een chronische depressie min of meer vanaf mijn jeugd. Altijd mee kunnen leven tot de overgang (ben nu 57!), wel met ups en downs dat zeker. Zelfs een tijdje st.janskruid en homeopathie gebruikt. Toen hielp het goed.
Helaas helpt nu echt niks meer en werd ik langzamerhand gek. Eerst vooral stress, maar kon op het laatst niet meer slapen, angsten enzovoort.
Van alles geprobeerd, van l-tryptofaan tot B vitamines ( pas op je kan ook een B1 en B6 teveel krijgen – had ik namelijk). Van kruiden, st janskruid ( werd ik hyper van) tot citroenmelisse. Extra omega 3,6,9 vetten, noem het en ik heb het geprobeerd. Niets hielp en ik gleed steeds verder af.
Inderdaad Jesse weet niet waar hij het over heeft en zet mensen op het verkeerde been. Zoek hulp!!!! Voor het van kwaad tot erger gaat en je in je persoonlijke hel leeft.
Ik ben absoluut geen voorstander van anti-depressiva, maar soms is het gewoon even nodig. Wel kan ik met hele lage doseringen toe, ondat mijn lijf zo ‘schoon’ is.
Hoop er ooit mee te kunnen stoppen, want ik ben echt de eerste die zonder medicatie wil leven!!
Wat een volledig ongebalanceerd artiekel. Bang makend bovendien.. volledig onterecht.
Ik heb nu ruim bijna een jaar Antidepressiva. Citalopram 40mg/dag. Dat is het beste wat me in jarennnnnn is overkomen. Geen bijwerkingen , voel me veel actiever, door minder snoepen en weer gaan sporten 10kg afgevallen, ik heb een heerlijk druk sociaal leven ontwikkeld, en kan eindelijk de vader zijn die ik wil zijn.
Het is geen ‘geluks’ pil, maar geeft je net een beetje wind mee, zodat je je VITAAL gaat voeler en je leven weer gaat inrichten.
De laatste allinea is werkelijk om te huilen…
Jesse van der Velde: je bent een vreselijk naïef en vooringenomen auteur. Ik vraag me af wat je doet vermoeden dat je de benodigde autoriteit hebt om iets zinnigs te zeggen over Antidepressiva.
@ Steenbok74 en jij bent zeker een huisarts of je werkt voor die big farma ?
Alle anti depressiva werkt niet en als je denkt dat het werkt dan is dat omdat je dat gelooft het placebo effect!
pak je stress aan
neem magnesium
ga sporten
eet geen gluten en minderen met suiker en kant en klaar troep
Ga dan verder kijken! maar neem noooit zomaar anti-depressiva! het is niet ongevaarlijk en je krijgt bijwerkingen waardoor je depressief wordt
@Ge ga naar een therapeut laat je doormeten met bioresonantie! dan kun je ook kijken of je verder geen tekorten hebt!
Het kan bijv ook een B12 tekort zijn of magnesium dit zijn 2 hele belangrijke stoffen voor je gemoedstoestand!
Waarom zo hatelijk doen tegenover Jesse?
Hij probeert mensen alleen maar te helpen!
En als je het onzin vindt wat doe je dan op zijn site? ga lekker ergens anders haten..
Patrick
Hoe gaat het nu met het slikken vd fluoxetine?
Reageer op wat YF in 2011 schreef over dat gemeten kan worden of je de juiste antidepressiva hebt. Welke meettests zijn dat en kan de huisarts die uitvoeren of je doorverwijzen?
Zolang je nog twijfelt, je nog zorgen maakt over je lichaamsgewicht etc.. heb je geen (angst) depressie die ernstig genoeg is om medicijnen te slikken.
Een echt (angst) depressie is niet te beschrijven anders dan: hel.
Dan doet het er niet meer toe wat anderen denken of wat de bijwerkingen zijn, het enige dat er toe doet is dat je leven gered moet worden, wat bij mij het geval was want ik kon niet meer slapen, niet meer eten en mijn hersenen hielden zelfs op met ‘voelen’, verschrikkelijk!
Ik had alle suplementen geprobeerd, dwong mezelf gezond te blijven eten, maar ondanks dat viel ik 10 kilo of omdat ik echt geen enkele lust tot eten ervaarde.
Met een echte (angst) depressie heb je niet alleen baat bij medicatie, het red je leven, letterlijk!
Nu twee jaar later ben ik, na heel langzaam afbouwen – op het laatst nog maar 5 mg citalopram – sinds bijna twee weken medicijn vrij.
Ik besef me dat mijn situatie lang niet voor iedereen geld, maar we kunnen niet zomaar zeggen dat anti depressiva alleen maar rotzooi is. Ik weet niet wat er met me gebeurt was wanneer het er niet was geweest, en ik ben dankbaar dat het me zo goed geholpen heeft.
Beste Heidi, Ik weet wat die ‘hel’ is. Dat uit het leven willen stappen soms je enige uitweg is in je gevoelswereld. Maar ik zeg je toch dat AD juist de aansteker bijna is geweest om het ook werkelijk te doen! Bij mij ging het van zware depressie naar suicidaal. En dat alleen maar van de medicatie.
Nogmaals, ik geloof dat sommige mensen een goede reactie hebben mbt bepaalde stoffen in AD. Maar voor de gemiddelde mens is het toch en groot risico. En ik heb iedere AD op de markt wel in mijn lichaam gehad.
Ik durf dus alsnog te stellen dat de meeste AD gewoon vergif is. Ik snap dat je dat dan als enige uitweg ziet omdat er simpelweg niks anders voorhanden is. Maar dat is de schuld van onze westerse samenleving. We denken goede zorg te hebben in Nederland. maar als het aankomt op dit onderwerp wordt veel te makkelijk met pillen gegooid. Zou je meer tijd aan het individu geven zou je er wellicht achter kunnen komen wat voor stofje er misschien mist in een lichaam. In de AD sector wordt met vuur gespeeld vaak en krijg je stoffen in je lichaam waarvan niet is bewezen dat je deze ook daadwerkelijk mist. goed microbiologisch onderzoek is er zelden of nooit., Terwijl juist dat een basis zou moeten worden voordat er wordt overgegaan naar AD.
Ik wil je echt niet aanvallen hoor. Ben eerder blij voor jou dat de medicijnen voor jou de truc doen.
Er is alleen zoveel over te zeggen dat het de moeite waard blijft om de mensen te waarschuwen.
Heidi en Donny bijzonder om het verhaal van Heidi te lezen en ook te herkennen want die 3 componenten heb ik ook ervaren alleen dacht ik eerst dat het een depressie was maar dat blijkt het helemaal niet te zijn. Depressieklachten en dan vooral de ernstige zoals bij Heidi, ontstaan vaak uit een trauma en dan heet het p.t.s.s. een post traumatic stress syndrome.
Ik zou nog wel van Heidi willen horen of ze dat herkent en of dat mogelijk is. Googlen helpt daarbij. Ik heb tweemaal Citalopram gebruikt maar had verder echt te veel last van bijwerkingen en aangezien ik de fysiologie en biochemie van ptss wilde begrijpen ben ik gaan proberen de parasympaticus te gaan stimuleren en de sympaticus te gaan sederen. Het laatste is de beruchte vecht, vlucht, vrees-reactie die er inderdaad ook bij mij, Heidi, er voor zorgde dat ik niet meer kon eten, voelen, zeer weinig slapen en een overdaad aan prikkels ervaarde; veroorzaakt door de alarmknop die aan bleef staan.
Als ik hierzelf niet naar op zoek was gegaan was de ptss-stand nog even hoog geweest en was ik er denk ik niet meer geweest; het was de hel inderdaad!
Zo zie je maar dat geen enkel verhaal hetzelfde is en dat zelf-onderzoek essentieel is. Ik ben mij bezig gaan houden, mijn levensverhaal op te gaan schrijven, te gaan onderzoeken wat er hielp als mijn geest niet meer werkte en ik niet eens iets kon bedenken en alleen maar ruis ontving. Ik ben gaan kijken hoe ik weer ontspannen kon en hoe ik weer licht binnenkreeg in plaats van enkel duisternis. Tsja…dan bemerk je dat er veel oud zeer kan zitten of ook dat er veel niet geuit kan zijn. Perfectionisme en verantwoordelijk kunnen dan mede schuldig zijn dan het overschrijden van grenzen en de broodnodige rust in actieve en ontspannen zin. Ik leerde mijzelf weer verwondering aan, Iets wat in deze jachtige, maatschappij bijna niet meer te vinden is.
Ik ben er nog lang niet maar heel erg trots dat ik mijn eigen zoekpad gegaan ben en inmiddels het zelfgenezend vermogen weer heb kunnen activeren door een gericht plan van aanpak te maken niet alleen qua doelen maar juist ook qua performance doelen. Dus gewoon leren niks te doen. ZIJN!
Ik vind het prima dat er zulke initiatieven zijn om te waarschuwen tegen medicatie. Het zal zeker even helpen maar uiteindelijk moet je de bron hebben. Oftewel niet de steel plukken maar de wortel van de last om het geheel te verwijderen.
Ik ben zelf gestopt met antidepressiva na 16 jaar en kan me weer verbinden met mezelf en het leven maar heb nu na aan half jaar 24 u per dag paniekgevoelens en slaap niet meer. Een alternatieve genezer vertelt me dat de hypofyse en de epifyse in slaap zijn en weer zelf moeten gaan werken. Ook zou mijn bijnier uitgeput zijn hetgeen wel past bij het beeld van een ontbrekend stresshormoon (of een teveel?). Ik wil voorkomen dat ik weer terug aan de antidepressiva moet gezien het platleggen van mijn zielsleven en ben op zoek naar alternatieven om serotine aan te maken etc. Ik ben op zoek naar mensen die door supplementen of wat dan ook behalve chemische middelen de boel aan de praat hebben gekregen. In het bijzonder zou ik graag in contact komen met Peter Langelaar die een interessante reactie heeft over magnesium citraat wat ik misschien zou kunnen uitproberen. Adressen , tips zijn meer dan welkom!!
Het artikel is correct .
Hoogleraar psychiatrie Ton van Balkom noemt antidepressiva een fopspeen etc ..
en professor David Healy heeft het ook al beschreven antidepressiva leid tot meer en grotere problemen Google Professor/ dokter in de psychiatrie Peter Breggin is vaak te vinden in de rechtszaal om fabrikanten van medische antidepressiva aan te pakken en hun terecht te wijzen op die grove leugens die zij verspreiden
Geeft ook lezingen op you tube .
Lees Dokter in de psychiatrie John M. Grohol schrijft lage serotonin levels veroorzaken geen depressies
Professor Peter Gotzsche directeur van de Deense onderzoek centrum zegt dat uit onze zoek is gebleken dat de antidepressiva medicatie meer schade aan brengt dan dat het goed doet .
Het is ook al gebleken uit meerdere onderzoeken dat de placebo (het suiker pilletje ) beter zijn werk doet dan de antidepressiva wat ook bleek dat zelf moord 55 % hoger lag met de antidepressiva dan de placebo ook kwam er naar voren bij langdurig gebruik van antidepressiva dat de voor kwab van de hersens beschadigd werden bloeding ontstonden in de darm kanaal en chronisch depressief werd etc..
Best mensen verspreid het woord dat antidepressiva levens gevaarlijk is op de manier kunnen we mensen levens redden.
Confronteer u huisarts met al die weten schappelijke bewijzen dat antidepressiva’s niet werken en dat het tijd wordt dat ze met die troep stoppen .
Pillen lijken mij nooit de oplossing, zijn er in mijn ogen alleen om geld te verdienen en niet om mensen te helpen.
Ik raad niemand iets aan maar onderzoek ayahuasca eens en kijk of het iets voor je is.
Het artikel is niet alleen ongenuanceerd, er zitten ook fouren in. Seroquel, Zyprexa en Risperdal zijn geen anti depressiva maar anti psychotica!.
Prachtig advies dat je voldoende moet slapen maar als je een van deze medicijnen krijgt voorgeschreven heb je een grote kans dat je vanwege een psychose of extreme onrust ook aan slapeloosheid lijdt. Ja het zijn ongezonde medicijnen en je komt er kilo’s van aan. Helaas is dat nog altijd beter dan in een psychose blijven. In dit geval vind ik je artikel dus echt niet goed. Prima voor personen die psychisch in orde zijn maat kwetsend voor de groep personen met psychische stoornissen die ook net zo goed als jij hun lichaam zo gezond mogelijk willen houden.
Hallo,
Wie heeft er ervaring met het stoppen van paroxetine 20 mg , verschillende keren geprobeerd maar ik kwam in een ware hel terecht! Ooit voorgeschreven voor pre menstruaal syndroom door mijn huisarts. Was ik er maar nooit aan begonnen! Het middel is erger dan de kwaal!
Voor mij dan.
ik gebruik 20 jaar nu venlafaxine, heeft altijd goed gewerkt , maar voel me nu
heel, heel slecht, ik ben 54 jaar, zou het komen omdat ik nu in de overgang zit. ?
Wil naar de huisarts gaan , overleggen.
Ik heb nu continue ruis in mijn hoofd , heel veel spierspanning, pijn in borststreek
en heel depressief, ik weet het allemaal niet meer
Jesse jammer dat je ongenuanceerd je artikel afsluit! Dit soort adviezen zet mensen op t verkeerde been, niet doen dus! Laat het over aan medici
Kleine opmerking bij onderstaande geciteerde tekst. De middelen die hier genoemd worden (risperdal, seroquel en Zyprexa) zijn antipsychotica en dus geen antidepressiva. “…Verschillende onderzoeken geven aan dat antidepressiva gewichtstoename uitlokken. Medicatie als Risperdal, Seroquel en Zyprexa zouden de aanmaak van enzymen die een hongergevoel veroorzaken triggeren. Een onderzoek aan de John Hopkins University en de University of Vermont concludeerden zelfs een stijging in hongergevoel van vierhonderd procent. Deze eigenschap van antidepressiva werkt ziekten als obesitas en hart- en vaatziekten in de hand.”
Prima artikel, er kan niet vaak genoeg voor gewaarschuwd worden! Want een aantal anti-depressiva wordt slecht uitgetest en er wordt met onderzoeksrapporten geknoeid, dat staat deze week in de media. Veel te veel artsen schrijven het voor en weten vaak ook niet hoe het zal uitwerken op patiënten, net als psychiaters, die geacht worden mensen te helpen met inzichten te verschaffen in het proces waarin ze zitten. En dit vaak niet doen.
Dat er ook mensen zijn die zeggen zich beter te voelen met pillen, weet ik ook.
Toch is het goed om hiertegen te waarschuwen, omdat er enorm veel bijwerkingen zijn en het veel te vaak wordt voorgeschreven, ook bij lichte klachten. Ik ben zelf voorstander van de natuurlijke oplossing: tuinieren, sporten, bewegen, goede voeding en een zeer goede therapeut eventueel, maar een lieve buurvrouw, vriendin of collega kan ook!
En de tijd nemen voor jezelf, voor zelfonderzoek en gevoelens! Succes iedereen!
Elona, ik hoop dat je dit leest en mij (en wellicht anderen) kunt helpen door te vertellen wat jij hebt gedaan om van die klachten door ptss af te komen?? Bij mij ook voortdurende hevige angsten door ptss met daaruitvoort gekomen allerlei lichamelijke klachten.
Ik hoop op een antwoord van jou!
Alvast bedankt.
Even een berichtje voor nm over je reactie: “Probeer Ayahuasca eens”.
Daar is bij mij dus alle elkende mee begonnen. Afschuwelijke trip gehad en daardoor angstaanvallen gekregen en depressie die me aan de AD hebben gekregen. Waar ik nu dus niet meer zomaar vanaf raak en ontzettend van baal.
Even er bij zetten mensen met een echte burnout dus niet overspannen zijn maar altijd maar doorgaan tot dat het lichaam echt opgeeft en 1derde a 1vierde lichaamsgewicht verliest aan gezond weefsel dan zit je in een burnout. Mensen met een burnout krijgen of kunnen krijgen zijn juist psychisch het aller sterkse omdat ze niet luisteren naar hun lichaam.
Jesse heb jij hier nog iets op te zeggen na al die verhalen. Jesse??
Hoi Jesse,
Mijn partner heeft veel last als hij voedingsproducten met smaakversterkers/MSG (E620-E629) eet. Hij wordt binnen uren depressieve en erg prikkelbaar. Ik heb begrijpen dat deze producten de insuline niveau verhogen en daardoor de serotonine niveau lager maken. Maar misschien kan jij uitleggen wat exact de bio-chemische connectie eigenlijk is. Is daar iets te doen om de effect kleiner te maken?
Wij eten nooit kant en klare producten, kunnen nauwelijks bij vrienden of in een restaurant eten. Thuis koken en eten wij erg gezond – alles van pure en verse producten. Wij gebruiken nooit producten met smaakversterkers/MSG (E620-E629) en ook niet met gistextrakt of “aroma”‘.
Mijn persoonlijke mening:ik ben
43 jaar en heb 20 jaar vele soorten antidepressiva en 9 jaar lithium geslikt.Daar op volgend slaapmiddelen en van alles om alle bijwerkingen die ik kreeg te onderdrukken(een hongergevoel dat niet meer te stoppen was,een bloedsuikerspiegel die dag en nacht schommelde,geen concentratie meer waardoor ik niet meer kon werken en geen auto meer kon rijden,hartkloppingen,zweten,trillende spieren in gezicht en handen,geen libido,geen emoties,nog maar 2 uur per nacht kunnen slapen,40!kilo aangekomen)Ik kwam met angsten bij de huisarts.Ging met een doosje seroxat weer weg.Toen begon de ellende.Ik heb veel diagnoses gehad:depressie,borderline,adh
d en uiteindelijk manisch depressief.Kapot hebben ze mij gemaakt met al die rotzooi die ik moest slikken omdat ik volgens al die “geleerde”mensen wat mankeerde.En dat allemaal gebasseerd op een nare ervaring in mijn jeugd.En ik…ik geloofde ze…Diep van binnen niet maar ik had niet geleerd voor mezelf op te komen.20 jaar later,mijn lichaam en geest compleet ontregeld door de medicijnen.Eindelijk de kracht om te stoppen.Nu 5 jaar later weer mezelf(40 kilo lichter).Niks slik ik nog.En het enige wat mij hier heeft gebracht is het geloof in MEZELF.Een depressie overkomt je en wil je daarmee laten zien dat het tijd is om naar JEZELF te luisteren.Verdoof dit niet met medicijnen maar luister ernaar.Kijk naar welke voedingsstoffen je snakt en zet dit om in dingen uit de natuur(zin in zoet=fruit,zin in chocola=magnesium,zin in koolhydraten=peulvruchten,zin in chips=mineralen)Je lichaam verteld wat het nodig heeft.
Zin in sporten,doe het.Moe,neem rust.Maar luister NIET naar iedereen die denkt jou te vertellen hoe je leven moet.Leven volgens je eigen wil en je eigen kracht.Dat is wat een depressie je vertellen wil.
En ik ben ervan overtuigd dat de meeste mensen die in een depressie of angststoornis terecht komen hooggevoelig zijn(hsp)en dat is geen stoornis en ook geen ziekte.Het zijn mensen die zich teveel aanpassen aan een ander omdat ze altijd het beste willen voor de mensen om hun heen.Dit gaat ten koste van hun eigen gezondheid,hun eigen innerlijke kracht.
Leer weer luisteren naar jezelf!
Nog een tip voor iedereen met angsten,stress,overgangsklachten en pms klachten(verschillende klachten die vaak in elkaar overlopen zoals slapeloosheid,je zorgen blijven maken om de kleinste dingen,onrust,angst)en klachten die veelvuldig voorkomen bij hooggevoelige mensen.Dit zijn klachten die depressie kunnen veroorzaken.Wat was er eerst?Een depressie begint vaak met angstklachten(je zorgen maken om bepaalde dingen,niet kunnen voldoen aan de eisen van de maatschappij,niet jezelf mogen zijn doordat je een “stempel”krijgt en in een hokje wordt geplaatst door iemand die ervoor “geleerd”heeft)Niet de angst wordt door de artsen “behandeld”maar de depressie.Bij angst stijgen je cortisolwaarde.Verdiep je hier eens in en kijk wat dit allemaal met een lichaam en geest kan doen.Begin met die cortisol waarde te verlagen.Pak je angsten aan!Dit kan met psychotherapie of een goede coach gecombineerd met de juiste voeding en voedingssupplementen.Wat heel goed kan helpen is Ashwagandha.Het verminderd angst zonder suf te maken.Angstgevoelens blijven echt op de achtergrond.Je concentratie verbeterd en je kunt weer beter slapen.Het verlaagt je cortisolwaarde waardoor je je weer beter gaat voelen en weer vertrouwen krijgt in jezelf.Iedereen is anders maar het is het proberen waard.Mij helpt het nog steeds.En ik ben niet depressief.Wel ben ik hooggevoelig en zuig ik emoties van anderen op als een spons en ben ik erg gevoelig voor wat een ander van mij vindt en voel ik me enorm verantwoordelijk voor iedereen om me heen waardoor ik me veel eerder zorgen maak,veel eerder vermoeid ben,veel eerder aan mijn grenzen zit en ook veel sterker reageer op bepaalde voedingsmiddelen.En dus ook sneller kans heb op een depressie.Maar nogmaals..begin bij het begin en dat was niet de depressie!
hallo
ik ben 23 en heb sinds 3 jaar ptss hypochrondie en angstaanvallen. slik 3 jaar citalopram. zat op 20 mg nu op 10. het heeft me geholpen maar nu vind ik t genoeg, rare is dat de dokter zegt dat ie liever niet wil dat ik afbouw omdat het nu gewoon zo goed gaat. wtf juist daarom wil ik afbouwen maar oke. vergeet niet dat een dokter uitbetaald krijgt als hij of zij een diagnose stelt. ik heb zelf in de zorg industrie gewerkt. belachelijk gewoon.
Ik vind het jammer dat dit artikel van een kant bekeken wordt. Ik ben het eens dat je altijd eerst moet proberen zonder te kunnen. Zo nodig met sporten, goed eten, zon e.d. Er zullen genoeg mensen zijn die te snel naar de medicijnen grijpen. Zelf kunnen doen is altijd beter dan medicatie. Maar dan moet het wel kunnen. Ik ben een jaar zonder medicatie geweest. Alles geprobeerd om te zorgen dat ik in balans kwam: sporten, gevarieerd eten, zon. Maar soms maakt je lichaam ondanks dat niet genoeg aan. Ik heb een jaar geknokt. En toch ging het, wat ik ook probeerde, steeds slechter met me: heb 4 maanden niet geslapen, ik werd angstig, kreeg paniek aanvallen, heb een jaar lang niet kunnen genieten. Ondanks alle natuurlijke methodes die hierboven geschreven staan ging het niet. Nu ben ik weer begonnen met medicatie en heb mijn leven weer terug: ik lach weer, slaap weer, kan weer genieten en heb weer lol in het leven.
We are urgently in need of kidnney Donors with the sum of $450,000.00 USD,If anyone is willing to donate, call 2348119037568 .E mail: mfrankly91@ gmail.com
Ik ben een man van 26 , sinds mijn 17de heb ik paniekaanvallen dagelijks in mijn leven gehad. De paniekaanvallen ontstonden uit innerlijke stress en faalangst. En een biologische erfelijkheid voor depressie. Ik heb toen ik 23werd gekozen om Seroxat te gaan slikken. 3tot 6maanden lang ben ik door een hel gegaan. Waarin ik ervaren heb wat hersenen op dat moment met je kunnen doen.
Zonder seroxat had ik nooit het leven van nu gehad!! De dingen gedurfd die ik nu doe.
Sommige mensen hebben er echt baat bij. Dat zijn in mijn ogen de mensen bij wie na het eerste tabletje een hele boel gebeurd met het lichaam.
De nadelen ervaar ik natuurlijk ook ervan: aankomen( altijd veel te licht geweest, dus tot zekere hoogte oké ) warmteproductie van het lichaam , moe.
Door de artikelen en de dingen die gezegd worden ging ik ook twijfelen en dacht ik dat het nooit meer goed kwam. Laat je niet gek maken. Wat voor de een werkt , werkt voor de andere niet.
Door berichten als deze ben ik veel te lang blijven doorlopen met depressieve klachten. Dacht dat ik het zelf kon/moest bezweren met gezond eten, veel bewegen, meditatie. Ik heb meermalen op het punt gestaan mezelf van kant te maken. Antidepressiva zijn voor veel mensen, waaronder mijzelf, levensreddend. Bagatelliseer mentale ziekten alsjeblieft niet.
Zelf in het verleden hele medicijncocktails geslikt en wil nu geen enkel medicijn meer. Vind de medische weg op de korte termijn de makkelijkste weg bewandelen, zonder wat te doen aan oorzaken. Zeggen dat er verder niks aan te doen is, vind wel doemdenken. Antidepressiva zorgen voor tekorten aan allerlei voedingsstoffen en sommige verminderen de melatonineaanmaak.
Genoemde tips zullen misschien niet voor iedereen voldoende werken omdat het maatwerk kan zijn. Vitamine D kan belangrijk zijn. Ook kan progesteroncrème helpen je hormonen en humeur te verbeteren. 5htp kan bij mensen met wisselende stemmingen ontregelend werken. Soms kan homeopathisch goud helpen. Ook bepaalde sporenelementen, zoals indium, kunnen soms helpen. En natuurlijk het emotionele stuk aanpakken.
@Elsa, ziekten zijn niet ofwel mentaal of lichamelijk maar vooral een combinatie van factoren. Ook de biochemie van je lichaam speelt een rol. Dat kan je op diverse manieren aanpakken.
Bepaalde paddestoelen schijnen ook te helpen de neurotransmitters te stimuleren.
omega 3 en cbd olie zonder thc helpen ook wel , en zijn natuurlijk cbd olie is voor meerdere dingen goed,
Wat een gemeen bericht om te lezen voor iemand die al 14 jaar kampt met een zware depressie/angst. Alsof je voor de lol medicijnen gaat gebruiken. Natuurlijk heb ik het eerst geprobeerd te genezen door veel te sporten, goed te eten, gesprekken, EMDR etc. Zelfs mijn darmflora laten onderzoeken, pre- en probiotica ertegenaan gegooid echt alles in hoop op verbetering. Als je uiteindelijk te kampen krijgt met volledige slapeloosheid en niet eens meer in staat bent om te eten of te drinken door ondraaglijke angst/depressieklachten nou dan probeer je echt wel medicijnen hoor ondanks alle bijwerkingen. Ik zou willen dat iedereen die een mening over depressie/angst heeft in zijn achterhoofd denkt aan de mensen die kampen met de allerergste vorm en voor wie medicatie levensreddend is zoals je ook iemand met suikerziekte geen insuline ontzegt. Dan nog wetende dat mijn medicatie mij op dit moment alleen in leven houdt want echt leven doe ik niet…….
Al sinds 2000 aan de Seroxat! Voor mij is het troep en had het nooit moeten krijgen (pijnklachten). Nooit er af kunnen komen door verschrikkelijke reacties. Uiteindelijk steeds meer klachten gaan ontwikkelen en functioneren met werk werd steeds lastiger. Iets in mij zei dat het spul uit mijn lijf moet om uiteindelijk weer vooruit te komen. Daar ga ik voor!! In februari begonnen met afbouwen vanaf 30 mg. De laatste weken erg snel gegaan omdat de drang in me zo hoog is om er af te komen. Het is verschrikkelijk zwaar, een hel, maar ik wil naar dat puntje op de horizon. Inmiddels een week zonder en wat zwaar. Inmiddels een sabbatical van mijn werk genomen. Vindt hopelijk later wel weer wat anders. Gezondheid staat nu op 1. Sommigen zullen het inderdaad nodig zijn, maar het verhaal serotonine, schijnt volgens mijn psychiater, een verhaal te zijn, wat momenteel enorm oplaait. Mijn ervaring is dat er aan beginnen meer kapot maakt dan je lief is. En zo heeft ieder zijn eigen ervaring en die respecteer ik! Alleen heb ik de neiging om over een tijd de huisartsen te gaan aanschrijven met welke ellende ze soms teweeg brengen door veel te snel voor te schrijven. Ik geloof meer in natuurlijke oplossingen. Praten, homeopathie, niet die chemische rommel, tenzij ‘t echt niet anders meer kan.
hi,
ik neem antidepressiva en ik ben der heel gelukkig mee.
Heb eigenlijk geen last van bijwerkingen en voel me eindelijk trg levend.
Ik vind het een beetje dwaas dat alle producten en mensen met klachten over de zelfde kam worden geschoren .
Ik leefde der voor ook al volgens alle regeltjes die jij beschrijft Jesse en dat heeft me niet geholpen.
Ik heb werkelijk fortuinen uitgegeven aan suplementen die me niet hielpen. ( de suplementen industrie is evengoed bigg bussines als de farma als je het mij vraagt)
Ik heb altijd gesport, genoeg geslapen , gezond gegeten, gemediteerd, aan yoga gedaan… en dat doe ik nog steeds ma dankzij de ad doen al die inspanningen eindelijk iets af.
Dan wil ik nog vragen of je echt weet waar je het over hebt want je beschrijft hierboven
risperdal, seroquel, en zyprexa als antidepressiva die gewichtstoename uitlokkken, wel dat zijn niet eens antidepressiva maar anti-psychotica, groot verschil toch?
Ik vind het jammer dat zowel de tradionele geneeskunde en de geitewollesoken aanhangers steeds zwart-wit tegenover elkaar staan en geen van beiden heeft de waarheid in pacht.
Het grootse deel ligt immers in het grijze vlak, sommige zijn gebaat met het ene sommige met het ander; ik met een combinatie van alles 🙂
Ik zie ook niet in wrm je moet kiezen, neem het beste van de twee wat voor jou persoonlijk werkt en wie kan daar best over oordelen dan de persoon in kwestie met zijn eigen gezond verstand. Extremisme is in mijn ogen nooit goed in geen enkele richting dus mensen, kijk zelf wat werkt voor jou persoonlijk en laat je niks wijsmaken niet door dokters nog door geitwokkesokken aanhangers. Laat niemand oordelen wat voor jou het beste is, niemand kan dat beslissen behalve jijzelf. Jij bent de enige die kan uitmaken wat werkt voor jou want dat voel je zelf het best …Toch????
En…. ik vind ma zwak dat meneer Jesse gewoon effe zijn artikeltje vol fouten schrijft en naderhand geen enkele reactie meer plaatst op de verhalen van de mensen die moeite doen om te reageren.
Zijn visie is een eenzijdige monoloog ipv een dicussie dus vraag me af wrm hier de mogelijkheid wordt gegeven om een reactie na te laten.
Ik hoop dat de lezers van zijn artikel daar ook es over nadenken en niet alles zo maar voor waar aannemen wat ” gezondheidsexpert” verkondigd.
Beste Jesse,
Je suggereert in de tekst dat antidepressiva serotonine aanmaakt.
Dat is niet zo. Het is een opname remmer. mvrgr s scholten
Slecht ongefundeerd artikel zonder wetenschappelijke feiten.
Jesse van der Velde timmert commercieel goed aan de weg maar is gevaarlijk voor de mens.
Hoi Jessie,
Bedankt voor je mooie artiekel weer!
Risperdal, Seroquel en Zyprexa zijn GEEN antidepressiva maar antipsychotica. Echt heel iets anders. Tekenend wat mij betreft dat je echt geen idee hebt waar je het over hebt.
Misschien heb jij ‘van horen zeggen’ dat supplementen goed geholpen hebben, het tegendeel is ook waar. Twee goede vrienden van mij hebben afgelopen jaren hun leven beëindigd omdat een of andere idioot zoals jij een stukje bij elkaar had gegoogeld. Echt onverantwoord om zo op de stoel van een specialist te gaan zitten.
Zo grappig hoe mensen hier van zichzelf weten een ‘ echte zware depressie of depressieve stoornis’ te hebben ( die medicijngebruik nodig maakt) terwijl ze ook over anderen de status menen te weten. Dat je er domweg mee leert leven en omgaan is misschien voor sommigen zo onvoorstelbaar dat het niet anders kan dan dat het niet meer dan een ‘ dipje ‘ moet zijn. Tuurlijk, joh!
Er staat in het artikel dat zyprexa een anti depressieva is, maar dat klopt niet. Zyprexa is een anti psychotica. Groot verschil wel 😬