Donderdag 27 oktober 2011 heeft Frank Ruiters mij in zijn programma op ‘Gezondheidsnieuwsradio’ kort geinterviewd over suggesties voor een trainingsschema als je wil afvallen. Hij stelde mij een aantal vragen over lichaamsbeweging en trainingsschema’s, want mijn lijfspreuk is “Een gezond lichaam van binnen is slank en mooi van buiten”.
In dit interview leer je onder meer:
- Wat voor soort voedingsstoffen het meeste bijdragen aan een slank lichaam en een mooie huid
- Welke soorten training het beste werken als je wil afvallen
- Met hoeveel herhalingen en wat voor spierbelasting je het beste trainingseffect bereikt
- Welke invloed rusttijd tussen oefeningen heeft op de vetverbranding
- Met welke oefeningen je de grote spiergroepen traint
- Of het zinvol is om tegelijkertijd meer dan één trainingsschema te volgen
- Wat je kan doen voor de warming-up
- Waar je op moet letten als je begint met trainen
Klik hier om de mp3 opnames van de uitzending te downloaden en te beluisteren (8.14 minuten)
Of klik op onderstaande button:
Heb je naar aanleiding van dit radio-interview nog vragen aan Jesse of wil je op het interview reageren? Laat dan hier beneden je vraag of reactie achter.
