Vanavond (dinsdag 9 maart) geef ik om 20.30u een live uitzending over diëten, de waarheid over calorieën en wat nou een echt gezond voedingspatroon is.
Je kunt je vragen omtrent dit onderwerp hier stellen.
Bekijk de webinar vanavond op www.jessevandervelde.com/webinar

Eerder deze week ontving ik van een klant deze email:
Hallo Jesse,
Het is eigenlijk dat de methode niet bij me past, omdat het veel energie en tijd vraagt.
Ik ben misschien te lui, maar het werkt niet bij mij. Ik moet meer dan 40 kilo afvallen en met deze methode kost het zoveel moeite.
Met vriendelijke groeten,
Peter (naam [...]

Heb je alle diëten al geprobeerd?

Iedere afslankmethode gedaan?
En blijven er nog steeds overtollige kilo’s zitten die er maar niet af lijken te willen?
Of wil je slechts een klein beetje overtollig vet verliezen?
Met De Superverbrander Methode verlies je vet TOTDAT je geen vet meer wílt verliezen. Dit 4 fasen programma schakelt je lichaam in de ‘vetverbrandingsmodus’, [...]

Het vinden van gezonde recepten is vaak een probleem. We willen wat aan ons voedingspatroon veranderen en gezonder gaan eten, maar door een gebrek aan creativiteit in wat we moeten eten lukt het uiteindelijk toch niet om ons nieuw verworven voedingspatroon vol te houden.
Als Personal Trainer heb ik gezien hoe lastig mijn klanten het vaak [...]

Als je jouw lichaam mocht kiezen.
Als je zelf je gewicht,
je kledingmaat en hoe slank je bent mocht kiezen,
hoe zou je er dan uit zien?
Weet je, het is niet onmogelijk om een strakker lichaam
te krijgen.
We maken alleen meestal niet de keuze om iets te veranderen,
omdat niet precies weten hoe, of omdat we niet de tijd [...]

Geef iedere dag iets aan een ander, want geven en verder kijken dan naar jezelf geeft meer dan je ooit in jezelf kunt vinden.
- Jesse van der Velde, januari 2010

Zou je graag een paar kilo willen verliezen? Je overtollige kilo’s definitief kwijt willen raken? In onderstaande video ga ik een volledig nieuwe methode aan je introduceren. Een methode die de wereld van voeding & diëten misschien wel een klein beetje op z’n kop gaat zetten. Ik wil je natuurlijk geen false beloftes doen, maar [...]

In de afgelopen jaren zijn we meer en meer bewust geworden over het feit dat voeding een essentieel onderdeel van een goede gezondheid uitmaakt. Diverse merken spelen hier op in door hun producten, o.a. hun boters en (bak)vetten ‘gezonder’ te maken, lees: door een omega 3 stempel op de verpakking te zetten.
Mensen die zich meer [...]

In de februari editie van het mama magazine geef ik je (en nog twee andere trainers met mij) een intensieve workout die je thuis kunt uitvoeren, voor heel je lichaam. Natuurlijk uitgevoerd met een Kettlebell.
Deze training duurt maximaal 40 minuten (afhankelijk van hoeveel sets je doet zul je mogelijk zelfs eerder klaar zijn) en alle [...]

Nu je de buikspieroefeningen hebt bekeken en de oefeningen voor het trainen van je onderrug geef ik je tot slot een samenvatting van alle oefeningen die ik je heb laten zien.
In deze video vind je een complete buikspiertraining en coretraining die je thuis kunt uitvoeren.
Bekijk de andere video’s met buikspieroefeningen voor meer uitleg over de [...]