Iedere donderdagavond van 18u tot 20u kan je op Radio 80 luisteren naar Gezondheidsnieuws Radio, een programma van Frank Ruiters. In de uitzending van 22 december 2011 heeft Frank mij gebeld om een aantal vragen te stellen over spiermassa opbouwen.
In deze aflevering leer je onder andere:
- Wat er precies met je spieren gebeurt als je ze traint
- Hoe je het proces van spiermassa opbouwen kunt versnellen
- Hoe lang je rust moet nemen na een intensieve training
- Waarom gezonde voeding belangrijk is voor spiergroei
- Hoe je kunt berekenen hoeveel eiwitten je per dag nodig hebt ter ondersteuning van je spieropbouw
Klik hier om de mp3 opnames van de uitzending te downloaden en te beluisteren (8.02 minuten)
Of klik op onderstaande button:
Heb je naar aanleiding van dit radio-interview nog vragen aan Jesse of wil je op het interview reageren? Laat dan hier beneden je vraag of reactie achter.
Dit is precies wat ik zocht super bedankt!