Je kent het vast wel, dat je je behoorlijk schuldig voelt als je net een reep chocola of een zak chips hebt opgegeten terwijl je dat eigenlijk niet wilde. Nu blijkt dat je darmbacteriën daar misschien wel de schuld van zijn. Darmbacteriën kunnen namelijk bepalen waar je trek in hebt en spelen een belangrijke rol in het ontstaan van overgewicht.
Het aantal mensen met diabetes type 2, in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd, is de laatste 20 jaar enorm gestegen. Diabetes type 2 is een stofwisselingsziekte waarbij het lichaam ongevoelig is geworden voor het hormoon insuline, meestal als gevolg van een suiker- en koolhydraatrijk voedingspatroon. (meer…)
Wie zijn of haar voedingspatroon wil veranderen om bijvoorbeeld af te vallen of meer energie te krijgen wil daar helemaal voor gaan. Als dat niet lukt of niet snel genoeg gaat kan dat leiden tot frustraties of teleurstelling. (meer…)
Als je de verpakkingen moet geloven zijn de meeste producten in de supermarkt hartstikke gezond. Want ze zitten vol met vitamine C, omega 3 vetzuren of ijzer. Maar eigenlijk is het precies andersom. De producten waar zo veel gezondheidsclaims op staan zijn meestal het minst gezond… Hoe dat zit leggen we je hier graag uit.
Biologische voeding is de laatste jaren steeds populairder geworden, en dat is niet zonder reden. We worden ons namelijk steeds meer bewust van de voeding die we binnenkrijgen en wat voor effect dat heeft op onze gezondheid. Eén van de belangrijkste kenmerken van niet-biologische voeding is dat het chemische bestrijdingsmiddelen bevat, die tijdens de teelt zijn gebruikt om ervoor te zorgen dat de betreffende gewassen niet ziek worden of aangevreten worden door insecten. Vorig jaar hebben onderzoekers uitgezocht in hoeverre deze toxische stoffen in ons lichaam terecht komen, en de resultaten waren schokkend. (meer…)
Heb je wel eens een beslissing “op basis van gevoel” gemaakt? Luisterde je toen naar je intuïtie, of luisterde je onbewust eigenlijk naar angst? (meer…)
Er zijn veel misverstanden over vetten. Zo zit de angst voor verzadigde vetten er bij de meesten van ons goed ingehamerd. Het is slecht voor je cholesterol en je wordt er dik van. Terwijl dat helemaal niet het geval is! Je mist juist belangrijke voedingsstoffen als je vetten die eigenlijk gezond zijn links laat liggen. In deze blog geven we je een overzicht van wat de goede en slechte vetten zijn.
Weet jij nog wat je moet geloven over gezonde voeding in de warboel van adviezen en informatie over wat nou echt gezond eten is? Iedereen beweert wat anders. En wat voor een ander werkt hoeft bij jou niet te werken, want elk lichaam is weer anders. Hoe belangrijk het ook is om uit te zoeken wat bij jouw persoonlijk past, er zijn wel degelijk een paar voedingsregels die voor iedereen gelden. Als je die eenmaal kent, kun je altijd herkennen of iets gezond is of niet. Lees verder voor 5 handige tips om altijd te kunnen kiezen voor gezonde voeding.
Heb je vaak last van vermoeidheid, slapeloosheid, spijsverteringsproblemen en/of andere klachten waarvan jij en vaak ook de arts de oorzaak niet kan achterhalen? Dan kan het goed zijn dat je last hebt van candida overgroei, een schimmelinfectie die vaak het gevolg is van een disbalans in de darmflora. In deze blog lees je aan welke symptomen je candida kan herkennen en wat je eraan kunt doen. (meer…)
Kokosolie is niet gezond. Dat is wetenschappelijk bewezen. Maar kokosolie is wel gezond! En dat is ook wetenschappelijk bewezen. De tegenstrijdige berichten over gezonde voeding in de media volgen elkaar in hoog tempo op. De ene professor zegt dat een bepaald voedingsmiddel wel goed is, en die ander beweert weer het tegendeel. Hoe is dat mogelijk? Wetenschap zou dat toch moeten kunnen aantonen? Waarom wetenschappelijk onderzoek juist over voeding je ook voor de gek kan houden lees je in deze blog.
