Bewegen is niet alleen gezond, het is ook nog eens de beste manier om snel af te vallen. In deze blog kun alles lezen over snel afvallen met sporten en welke oefeningen daar het meest geschikt voor zijn. (meer…)
Let op deze 6 (valse) gezondheidsclaims op verpakkingen in de supermarkt
Als je de verpakkingen moet geloven zijn de meeste producten in de supermarkt hartstikke gezond. Want ze zitten vol met vitamine C, omega 3 vetzuren of ijzer. Maar eigenlijk is het precies andersom. De producten waar zo veel gezondheidsclaims op staan zijn meestal het minst gezond… Hoe dat zit leggen we je hier graag uit.
Dit gebeurt er na 5 dagen met je Urine als je (niet) Biologisch Eet
Biologische voeding is de laatste jaren steeds populairder geworden, en dat is niet zonder reden. We worden ons namelijk steeds meer bewust van de voeding die we binnenkrijgen en wat voor effect dat heeft op onze gezondheid. Eén van de belangrijkste kenmerken van niet-biologische voeding is dat het chemische bestrijdingsmiddelen bevat, die tijdens de teelt zijn gebruikt om ervoor te zorgen dat de betreffende gewassen niet ziek worden of aangevreten worden door insecten. Vorig jaar hebben onderzoekers uitgezocht in hoeverre deze toxische stoffen in ons lichaam terecht komen, en de resultaten waren schokkend. (meer…)
Snel afvallen buik – de 5 beste tips
Vooral als de zomer er weer aankomt willen veel mannen en vrouwen die een buikje hebben daar zo snel mogelijk vanaf, en gaan een crashdieet volgen of buikspieroefeningen doen. Dat lijkt de beste methode voor snel afvallen en je buik kwijtraken, maar het tegendeel is helaas waar. Van een crashdieet worden de meeste mensen namelijk uiteindelijk dikker, en buikspieroefeningen zijn wel gezond maar totaal niet effectief om van je buik af te komen. Wil je weten wat wél helpt als je snel een strakke buik wilt krijgen? Lees dan hier de 5 beste tips voor snel afvallen buik. (meer…)
Verschil tussen Intuïtie en Angst Herkennen (Beslissingen op basis van gevoel)
Heb je wel eens een beslissing “op basis van gevoel” gemaakt? Luisterde je toen naar je intuïtie, of luisterde je onbewust eigenlijk naar angst? (meer…)
Wat zijn goede en slechte vetten (voor je cholesterol)
Er zijn veel misverstanden over vetten. Zo zit de angst voor verzadigde vetten er bij de meesten van ons goed ingehamerd. Het is slecht voor je cholesterol en je wordt er dik van. Terwijl dat helemaal niet het geval is! Je mist juist belangrijke voedingsstoffen als je vetten die eigenlijk gezond zijn links laat liggen. In deze blog geven we je een overzicht van wat de goede en slechte vetten zijn.
5 adviezen over gezond eten
Weet jij nog wat je moet geloven over gezonde voeding in de warboel van adviezen en informatie over wat nou echt gezond eten is? Iedereen beweert wat anders. En wat voor een ander werkt hoeft bij jou niet te werken, want elk lichaam is weer anders. Hoe belangrijk het ook is om uit te zoeken wat bij jouw persoonlijk past, er zijn wel degelijk een paar voedingsregels die voor iedereen gelden. Als je die eenmaal kent, kun je altijd herkennen of iets gezond is of niet. Lees verder voor 5 handige tips om altijd te kunnen kiezen voor gezonde voeding.
Candida test aan de hand van 56 symptomen
Heb je vaak last van vermoeidheid, slapeloosheid, spijsverteringsproblemen en/of andere klachten waarvan jij en vaak ook de arts de oorzaak niet kan achterhalen? Dan kan het goed zijn dat je last hebt van candida overgroei, een schimmelinfectie die vaak het gevolg is van een disbalans in de darmflora. In deze blog lees je aan welke symptomen je candida kan herkennen en wat je eraan kunt doen. (meer…)
Hoe “het is wetenschappelijk bewezen” je compleet voor de gek kan houden (en de trucs die grote bedrijven gebruiken)
Kokosolie is niet gezond. Dat is wetenschappelijk bewezen. Maar kokosolie is wel gezond! En dat is ook wetenschappelijk bewezen. De tegenstrijdige berichten over gezonde voeding in de media volgen elkaar in hoog tempo op. De ene professor zegt dat een bepaald voedingsmiddel wel goed is, en die ander beweert weer het tegendeel. Hoe is dat mogelijk? Wetenschap zou dat toch moeten kunnen aantonen? Waarom wetenschappelijk onderzoek juist over voeding je ook voor de gek kan houden lees je in deze blog.
Kan je beter Squatten of Leg Press doen?
Krachttraining is niet alleen de beste manier om meer spiermassa te krijgen, het is ook zeer effectief als je wilt afvallen. De vraag daarbij is altijd welke oefeningen het meest geschikt zijn. Uit een recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat vrije training met gewichten een grotere invloed op de hormoonbalans heeft dan training op machines. (meer…)
