Op nu.nl last ik zojuist een artikel dat sporten goed is voor je zelfvertrouwen. Deze conclusie werd getrokken na analyse van 57 studies over de brede effecten van lichaamsbeweging.
De onderzoekers concludeerden dat het niet perse het resultaat / het bereiken van de gestelde doelstelling is dat het zelfvertrouwen (zelfbeeld) doet verbeteren, maar alleen al het sporten opzich. Het zelfbeeld van sportende mensen verbetert altijd, zelfs bij de mensen die niet het beoogde gewichtsverlies, een strakke buik of een andere gewenst resultaat bereikten.
Mijn vraag aan jou is: als je altijd een resultaat behaald, waarom zou je dan niet nu beginnen? 🙂
Succes.
