Donderdag 24 november 2011 heeft Frank Ruiters mij in zijn programma op ‘Gezondheidsnieuwsradio’ kort geinterviewd over krachttraining en hij vroeg mij om hem een aantal tips te geven over hoe je je spieren optimaal kan laten groeien.
In dit radio-interview hoor je:
- Waarom het nuttig is om te noteren welke trainingsoefeningen doet, hoe vaak en met welk gewicht
- Hoe je een hogere intensiteit bij je krachttraining kunt creëren
- Wanneer het verstandig is om begeleiding te hebben bij je oefeningen en wanneer niet
- Waarom beginners bepaalde oefeningen beter niet kunnen doen
Klik hier om de mp3 opnames van de uitzending te downloaden en te beluisteren (6.06 minuten)
Of klik op onderstaande button:
Heb je naar aanleiding van dit radio-interview nog vragen aan Jesse of wil je op het interview reageren? Laat dan hier beneden je vraag of reactie achter.
Hartstikke leuk om te luisteren, bedankt voor het plaatsen van de link naar het mp3 bestand!