Dit herken je vast. Je neemt je voor om minder te eten, maar tijdens de maaltijd blijkt het toch belangrijker dat het dit keer té lekker is om te laten staan. Met als gevolg dat je later weer boos op jezelf bent. Gelukkig blijkt uit onderzoek dat er simpele manieren zijn om je eetgedrag toch te beïnvloeden. Wij geven je daarom graag 7 slimme trucs die wél werken om minder te eten.
Een van onze klanten, Marie-José, heeft hele mooie resultaten behaald met ons Rapid Fatloss Programma. We vinden haar verhaal zo inspirerend dat het we graag met iedereen willen delen, daarom interviewden wij haar vorige week. (meer…)
Veel mensen denken dat je alleen maar buikspieroefeningen hoeft te doen om een strakke buik te krijgen, maar dat is een hardnekkig misverstand. Wil je een strak buikje krijgen, dan zul je naast je buikspieren ook je grote spiergroepen (benen, borst, rug, schouders) moeten trainen, want als die spieren allemaal in massa toenemen zul je meer vet verbranden en dus sneller van je buikje afkomen. (meer…)
Heb je een buikje en wil je daar liefst zo snel mogelijk vanaf? Lees dan deze blog en ontdek 25 manieren om sneller buikvet te verbranden. (meer…)
Je kent het vast wel, dat je je behoorlijk schuldig voelt als je net een reep chocola of een zak chips hebt opgegeten terwijl je dat eigenlijk niet wilde. Nu blijkt dat je darmbacteriën daar misschien wel de schuld van zijn. Darmbacteriën kunnen namelijk bepalen waar je trek in hebt en spelen een belangrijke rol in het ontstaan van overgewicht.
Het aantal mensen met diabetes type 2, in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd, is de laatste 20 jaar enorm gestegen. Diabetes type 2 is een stofwisselingsziekte waarbij het lichaam ongevoelig is geworden voor het hormoon insuline, meestal als gevolg van een suiker- en koolhydraatrijk voedingspatroon. (meer…)
Wie zijn of haar voedingspatroon wil veranderen om bijvoorbeeld af te vallen of meer energie te krijgen wil daar helemaal voor gaan. Als dat niet lukt of niet snel genoeg gaat kan dat leiden tot frustraties of teleurstelling. (meer…)
Bewegen is niet alleen gezond, het is ook nog eens de beste manier om snel af te vallen. In deze blog kun alles lezen over snel afvallen met sporten en welke oefeningen daar het meest geschikt voor zijn. (meer…)
Vooral als de zomer er weer aankomt willen veel mannen en vrouwen die een buikje hebben daar zo snel mogelijk vanaf, en gaan een crashdieet volgen of buikspieroefeningen doen. Dat lijkt de beste methode voor snel afvallen en je buik kwijtraken, maar het tegendeel is helaas waar. Van een crashdieet worden de meeste mensen namelijk uiteindelijk dikker, en buikspieroefeningen zijn wel gezond maar totaal niet effectief om van je buik af te komen. Wil je weten wat wél helpt als je snel een strakke buik wilt krijgen? Lees dan hier de 5 beste tips voor snel afvallen buik. (meer…)
Heb je wel eens een beslissing “op basis van gevoel” gemaakt? Luisterde je toen naar je intuïtie, of luisterde je onbewust eigenlijk naar angst? (meer…)
