Donderdag 15 september 2011 heeft Frank Ruiters mij kort geinterviewd over lactose intolerantie, in zijn programma op ‘Gezondheidsnieuwsradio’. (meer…)
Problemen met de darmen, oorzaken en symptomen
Als je spijsverteringsproblemen hebt, dan ben je zeker niet de enige. Aandoeningen van het spijsverteringsstelsel komen vaker voor dan je denkt, en ze kunnen je dag knap lastig maken. Een luidruchtige maag is misschien nog niet eens zo heel erg, al wil je waarschijnlijk liever niet dat je maag ‘tegen je terugpraat’ als je net in een belangrijke vergadering zit. Het wordt wat ongemakkelijker als je regelmatig last hebt van maag- of darmkrampen, boertjes, een opgeblazen gevoel of winderigheid. En helemaal vervelend wordt het als je last hebt van chronische constipatie of diarree. Een niet goed functionerende spijsvertering kan echter veel meer invloed op je gezondheid hebben dan alleen maar deze lastige en soms pijnlijke symptomen. Want bij een niet goed werkende spijsvertering krijgen de voedingsstoffen die je binnen krijgt, zelfs de voedingsstoffen die afkomstig zijn van gezonde biologische producten en superfoods, geen kans om goed opgenomen te worden door je lichaam. (meer…)
Xeno-oestrogenen en BPA (mp3)
Iedere donderdagavond van 18u tot 20u kan je op Radio 80 luisteren naar Gezondheidsnieuws Radio, een programma van Frank Ruiters. In de uitzending van 10 november 2011 heeft Frank mij gebeld om een aantal vragen te stellen over xeno-oestrogenen en BPA. (meer…)
Hungry For Change – je gezondheid heb je zelf in de hand
Ondanks alle rookgordijnen die de afslankindustrie continu opwerpt laat de documentaire Hungry For Change zien hoe we onze gezondheid en ons gewicht in eigen hand kunnen nemen, op een natuurlijke manier. De documentaire is afkomstig van de filmmakers James Colquhoun and Laurentine ten Bosch, die eerder lovende kritieken kregen op hun baanbrekende film Food Matters. Hun nieuwste documentaire Hungry For Change gaat morgen op internet in première en is tien dagen lang gratis online te bekijken. (meer…)
Ontgiften op natuurlijke manier
Dagelijks worden we blootgesteld aan allerlei soorten zware metalen, zonder het zelf te beseffen. Deze metalen worden opgeslagen in het lichaam, wat vaak jarenlang goed gaat. Echter, op den duur kun je zoveel zware metalen in je lichaam hebben dat je een chronische metaalvergiftiging krijgt, wat leidt tot allerlei ziektes en aandoeningen. Zoals je in het vorige hoofdstuk hebt kunnen lezen is het belangrijk om te weten met welke giftige zware metalen je het vaakst in aanraking komt en hoe je deze zoveel mogelijk kunt vermijden. Het is echter een illusie om te denken dat je blootstelling aan zware metalen in zijn geheel kunt voorkomen, want zware metalen zitten overal: in de lucht, in de grond en in onze voedselketen. Ook zul je, als je vanaf nu zware metalen zoveel mogelijk vermijdt, niet afkomen van alle metalen die zich in de loop van je leven in je lichaam hebben genesteld. Daarom zul je, als je het lichaam zo schoon en zuiver mogelijk wil houden, regelmatig moeten ontgiften. (meer…)
Zware metalen vergiftiging: hoe krijg je het en hoe voorkom je het
Vrijwel iedereen komt dagelijks in aanraking met zware metalen, zonder het zelf te weten. Veel mensen weten wel dat er zware metalen in bijvoorbeeld verf, sigarettenrook en amalgaamvullingen zitten, maar realiseren zich niet dat ze dagelijks ook op heel veel andere manieren in aanraking kunnen komen met deze giftige stoffen. Zware metalen zitten namelijk ook in onder andere voedingsmiddelen, medicijnen, kookgerei, speelgoed, drinkwater… en zelfs in de lucht! Vergiftiging door zware metalen is misschien wel één van de grootste gevaren voor de gezondheid. Een metaalvergiftiging kan leiden tot allerlei ziektes en kwalen, waaronder neurologische aandoeningen en kanker, maar toch stellen we ons dagelijks bloot aan deze dodelijke stoffen en weten we vaak niet dat er eenvoudige manieren zijn waarmee je de blootstelling aan zware metalen zoveel mogelijk kunt beperken. (meer…)
Selenium in voeding: een natuurlijke manier om het risico op kanker te verkleinen
Een van de meest effectieve natuurlijke manieren om kanker te voorkomen en te bestrijden is een gezond en gevarieerd voedingspatroon waarin alle essentiële vitamines en mineralen niet mogen ontbreken. Selenium is een voorbeeld van een belangrijke stof waar velen niet genoeg van binnenkrijgen. Dit mineraal heeft in veel wetenschappelijke onderzoeken bewezen dat het verschillende soorten kanker kan weren en remmen, zoals borstkanker, slokdarmkanker, prostaatkanker, leverkanker en blaaskanker. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid selenium bedraagt 200 microgram, maar de meeste Nederlanders mogen van geluk spreken als ze dagelijks 100 microgram via hun voeding binnen krijgen, en volgens het Amerikaanse stichting Life Extension Foundation’s Disease Prevention and Treatment halen veel Amerikanen zelfs 60 microgram per dag niet. Daarom kan het verstandig zijn om nog eens na te gaan of je voedingspatroon wel voldoende selenium bevat. (meer…)
Olijfolie in je haar: ontdek alle gezonde geheimen van olijfolie
Al sinds de klassieke oudheid wordt olijfolie door veel volkeren gebruikt. De oude Grieken bijvoorbeeld noemden olijfolie “vloeibaar goud”, en dit veelgeprezen voedingsmiddel maakte een essentieel onderdeel uit van hun voedingspatroon. Moderne onderzoeken wijzen uit dat olijfolie behalve lekker ook erg gezond is en het risico op diverse ziektes kan verminderen. (meer…)
Voorkom jodiumtabletten met een gezond voedingspatroon
Het is algemeen geaccepteerd dat de jodium die zich in brood en keukenzout bevindt voldoende is om onze dagelijkse aanbevolen hoeveelheid jodium binnen te krijgen. Echter, er zijn de laatste jaren veel onderzoeken uitgevoerd die uitwijzen dat de hoeveelheid jodium die mensen binnen krijgen bij lange na niet genoeg is. Tevens heeft men ontdekt dat de biobeschikbaarheid van jodium in keukenzout laag is, waardoor het niet optimaal kan worden opgenomen door het lichaam. (meer…)
Is Detoxen wel gezond? Achtergrond over Ontgiften en Reinigen
Samen met Ralph Moorman geef ik indeze video uitleg over feiten en fabels omtrent Detoxen.
Is het detoxen? Hoe kan je goed je lichaam ontgiften / reinigen?
We geven een korte introductie over de verschillende detox methoden, behandelen de eerste stap die je moet maken voordat je gaat detoxen en je leert de belangrijkste voorwaarden waar jij (je lichaam) aan moet voldoen voordat ontgiften uberhaupt veilig is.
