Misschien werd u verteld dat u, als u vet wilt verbranden op uw benen en billen, u oefeningen voor benen en billen moet doen. Misschien werd u verteld dat het plaatselijk verbranden van lichaamsvet onmogelijk is “omdat het lichaam op willekeurige plaatsen vet verbrandt”. Ik kan u met zekerheid vertellen: deze beide stellingen zijn onjuist.
Wetenschap heeft herhaaldelijk aangetoond dat wanneer u een oefening voor een bepaalde spiergroep doet (bijvoorbeeld voor benen en billen) u de spier die u traint sterker maakt. Doet u oefeningen voor uw benen, dan worden uw beenspieren sterker. Het doen van deze oefeningen heeft invloed op spierkracht en/of spieruithoudingsvermogen, maar niet op het vet dat zich op die regio bevindt.
De stelling dat het lichaam “op willekeurige plaatsen vet verbrandt” is ook onjuist, er is wel degelijk een oorzaak aan te wijzen waarom het lichaam op een bepaalde plaats meer vet opslaat en daarom ook waarom het op een bepaalde plaats meer vet verliest dan op een andere. Bewezen is namelijk dat de plaats waar u op uw lichaam het meeste vet opslaat een reflectie is van uw hormoonhuishouding. Zo staat het vet op uw triceps, rug, heup, buik, borst, bovenbenen, kuiten en zelfs uw knie in direct verband met een bepaald hormoon. Ieder punt op uw lichaam staat in verband met een verschillend hormoon. (meer…)
