De zon is schadelijk voor je huid en je doet er dus goed aan je huid goed in te smeren met zonnebrandcrème als je in de zon gaat zitten, dat is wat de meeste medici en gezondheidsorganisaties zeggen. Het klopt inderdaad dat langdurige blootstelling aan de zon de belangrijkste oorzaak is van huidkanker, maar toch is zon goed voor je huid want ons lichaam heeft het nodig om gezond te blijven. De vitamine D die het lichaam aanmaakt als je in de zon zit beschermt namelijk tegen talloze ziektes, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes en kanker. (meer…)
Het belang van vitamine D voor onze gezondheid wordt vaak onderschat, terwijl deze vitamine ons lichaam juist enorm beschermt tegen allerlei ernstige ziektes en aandoeningen, zoals kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, reumatische artritis en obesitas. Helaas krijgen de meeste Nederlanders via voeding en zonlicht slechts een klein aandeel van de dagelijks benodigde vitamine D binnen, daarom is het heel belangrijk om ervoor te zorgen dat je zonodig vitamine D supplementen neemt. (meer…)
Een spastische darm is misschien wel de meest voorkomende darmaandoening, en artsen vermoeden dat één op de vijf Nederlanders er ooit in zijn of haar leven last van krijgt of last van heeft gehad. Toch wordt de diagnose spastische darm vaak verkeerd gesteld, wat grote risico’s met zich mee kan brengen voor de gezondheid. (meer…)
Als je ooit een flinke bacteriële infectie hebt gehad zul je waarschijnlijk heel blij zijn geweest met de antibiotica die je huisarts voorschreef, want zodra je een antibiotica kuur neemt voel je jezelf al snel weer een stuk beter. Het nadeel van antibiotica is alleen dat het middel geen onderscheid maakt tussen ‘slechte’ en ‘goede’ bacteriën. Hierdoor ontstaan na het gebruik van antibiotica vaak schimmelinfecties, die soms heel lastig zijn te bestrijden. Door direct na je antibiotica kuur de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen kun je de kans op deze bijwerkingen sterk verminderen of zelfs voorkomen. (meer…)
Kruiden en specerijen worden al eeuwenlang door alle volkeren in de wereld gebruikt, en niet alleen om gerechten een lekkere smaak te geven. Veel kruiden en specerijen hebben ook medicinale eigenschappen, en worden om die reden toegevoegd aan drankjes, hapjes en poeders om bepaalde kwalen en aandoeningen te behandelen. (meer…)
Allergieën zijn een aandoening waarbij het immuunsysteem overdreven reageert op een stof die normaal gesproken niet schadelijk is. Ze kunnen worden getest door een arts en komen veel minder vaak voor dan intoleranties. Intoleranties hebben de neiging om te ontwikkelen als gevolg van andere onevenwichtigheden in het lichaam, vooral in de darmen.
Artsen zijn vaak niet vertrouwd met intoleranties. Intoleranties kunnen worden behandeld door het balanceren van de onderliggende problemen in het lichaam en de darmen. Mensen kunnen allergieën of intoleranties ontwikkelen voor voedsel, chemicaliën, schimmels, stof, dieren, rubber, bepaalde metalen en geneesmiddelen op recept.
Wat zijn intoleranties, in tegenstelling tot allergieën?
Symptomen van intoleranties kunnen het volgende omvatten:
-Migraine
-Verstopte neus
-Eczeem
-Dermatitis
-Hooikoorts
-Astma
-Gewrichtspijn
-Vermoeidheid
-Frequent opgeblazen gevoel
-Gezwollen gezicht
-Huiduitslag
-PDS (Prikkelbare Darm Syndroom)
-Sinusitis (Neus- en bijholteontsteking)
-Brain Fog (Vergeetachtig)
-Spierpijn
Wat veroorzaakt intoleranties?
Intoleranties worden geassocieerd met veranderingen in de omgeving van de darm die een reactie van het immuunsysteem aanmoedigt. Om effectief intoleranties tegen te gaan, moet hetgeen waar iemand intolerant voor is worden vermeden en het immuunsysteem en darmen moeten worden versterkt, omdat ze aan de basis van de intolerantie liggen.
Iedereen heeft goede bacteriën in hun darmen wat belangrijk is bij het beheer van het immuunsysteem en bij het bevorderen van immuun tolerantie. Onze darmen hebben ook een slijmlaag die het mogelijk maakt voor de goede bacteriën om zich vast te houden en aan de darmwand te plakken. Het beheert ook de immuun respons. Als dit slijmvlies wordt uitgeput, kunnen de goede bacteriën ook verminderen. Daarnaast kunnen teveel slechte bacteriën dan opbloeien, en het immuunsysteem kan chronisch over-reactief worden. Dit staat bekend als een pro-ontsteking aandoening, waardoor het vrijgeven van bepaalde moleculen door het immuunsysteem genaamd cytokines toeneemt. Cytokines zorgen ervoor dat wij ons suf voelen, pijn en vermoeidheid ervaren, of hoofdpijn en griepachtige symptomen hebben. Veel mensen realiseren zich niet dat het niet het voedsel is dat ons slecht laat voelen. Wanneer we een voedselintolerantie hebben is het in feite de reactie van het immuunsysteem en het vrijkomen van cytokines.
Intoleranties worden al jaren gekoppeld aan leaky gut syndroom. Dit is een staat waar de verbindingen tussen de cellen van de darmwand groter worden dan ze zouden moeten zijn, zodat voedsel en andere deeltjes in de bloedbaan stromen, die daar niet horen. Dit veroorzaakt op zijn beurt een reactie van het immuunsysteem. Leaky gut is een onderdeel van de verstoring van de darm ecologie in het algemeen, en kan het gevolg zijn van overmatige groei van slechte bacteriën en van een vermindering van het maagslijmvlies.
Welke factoren kunnen verstoren de gezondheid van onze darm ecologie?
Chronische emotionele en mentale stress vermindert een gezonde immuun respons in de darmen, en het vermindert belangrijke enzymen, die voedsel goed verteren, wat leidt tot overmatige groei van slechte bacteriën en leaky gut. Een te zoete of slechte voeding voedt slechte bacteriën in de darmen wat leidt tot verstoring van het immuunsysteem. Het gebruik van antibiotica verlaagt de goede darmbacteriën. Toxinen en vervuiling (bv. zware metalen en pesticiden) breken de detox-systemen van het lichaam af, die op hun beurt het immuunsysteem overweldigen, waardoor overmatige groei van slechte bacteriën in de darmen ontstaat.
Vergroot de inname van:
– Kool, papaya, en zoethout thee, deze zijn allemaal darm helend
– Vezels in groentes, linzen en bonen
– Vette vis, noten en zaden, omdat deze bevatten essentiële vetzuren
waaronder omega 3 en 6, die gezonde slijmvliezen van de darmwand bevorderen
Gezondheidsklachten hebben een oorzaak. De ‘oplossing’ die huisartsen vaak geven, is niet meer dan een chemisch middel om symptomen te bestrijden. Dit artikel is niet ter vervanging van medisch advies, slechts een aanvulling om voor jezelf betere keuzes te maken.
Wie is niet opgevoed met de gedachte dat je melk nodig hebt om sterke botten te ontwikkelen? Kinderen drinken het witte goedje veelvuldig en houden deze gewoonte vaak levenslang aan, met de gedachte dat men hartstikke gezond bezig is. Echter, wat vele malen minder bekend is over zuivel, en wat zuivelproducenten maar al te graag blijven verzwijgen, is dat dit van koeien afkomstige drankje een aantal ziekteverwekkende eigenschappen heeft.
Astma
Astma is, zoals velen wel weten, een chronische ontsteking van de luchtwegen, waardoor ademhalingsproblemen ontstaan. Het effect van zuivelproducten hierop is tweeledig;
Caseïne is een belangrijk bestanddeel van koeienmelk. Wanneer dit stofje in je lichaam komt, maakt het histamines aan. Deze combinatie zet zich om in slijmvorming bij de luchtwegen. Slijm dat niet zomaar loskomt vanwege de plakkerige eigenschap van caseïne. Het stofje wordt in zijn pure vorm zelfs gebruikt als bestandmiddel in verschillende lijmsoorten, om maar even aan te geven hoe hardnekkig het goedje is, aldus Robert Cohen, auteur van het boek “Milk, the Deadly Poison”.
Steeds meer zijn wetenschappers ervan overtuigd dat men van nature allergisch is voor koemelkproducten, in mindere of meerdere mate. Dokter Frank Oski, hoofd Kindergeneeskunde aan de John Hopkins School of Medicine, stelt dat vijftig procent van alle schoolkinderen allergisch is voor de eiwitten die zich in koemelk bevinden, ondanks dat velen deze diagnose officieel niet hebben. Deze allergie kan zich uiten via problemen met de luchtwegen, wat astma in de hand werkt. Let wel: een koemelkallergie hoeft in eerste instantie niet op de luchtwegen te slaan, deze overgevoelige reactie kan ook tot uiting komen als acne of eczeem. Dit kan echter plotseling omslaan naar een ander organensysteem, waardoor astmapatiënten niet automatisch veilig zijn wanneer ze in eerste instantie geen verschil merken wat betreft de voor astmaverergerende symptomen.
Daarnaast is het ook mogelijk dat je geen melkallergie hebt, maar allergisch bent voor antibiotica. Dr. Oski: “Antibiotica, voornamelijk penicilline, wordt aan koeien gegeven voor de behandeling van mastitis, een ontsteking aan de uiers. Koeien horen niet gemolken te worden tot 48 uur na gebruik van het medicijn. Vaak wordt met deze regel geen rekening gehouden, waardoor er kleine hoeveelheden penicilline in de melk terecht komt.” Dit komt echter maar bij één procent van de bevolking voor.
Uit een onderzoek weergegeven in het boek ‘Food: Your Miracle Medicine’ van Jean Carper, waarbij 25 astmapatiënten voor langere tijd op een zuivel- en vleesvrij dieet werden gezet, blijkt dat het ontbreken van deze voedingsmiddelen de symptomen van astma aanzienlijk vermindert. Na vier maanden merkte 71 procent van de kandidaten duidelijk verschil, en na een jaar had zelfs 92 procent van de patiënten hier baat bij.
Kanker
Er zijn veel voedingsmiddelen en leefgewoontes die de kans op kanker vergroten. Het nuttigen van zuivelproducten kan ook aan deze lijst worden toegevoegd:
Zowel het menselijk lichaam als het lichaam van koeien bevat het hormoon IGF-1, een groeihormoon dat de aanmaak van insuline stimuleert. Dit hormoon zorgt hierdoor ook voor de groei van alle soorten tumoren, waardoor overmatige zuivelinname de groei van een tumor extra kan stimuleren. Normaliter overleeft dit hormoon niet erg snel, maar door middel van het homogeniseren van melk worden de vetmoleculen tien tot honderd keer kleiner gemaakt, wat als gevolg heeft dat de kans op behoud van IGF-1 groter wordt en daarmee meer van dit hormoon het lichaam betreedt, volgens schrijver van eerdergenoemd boek “Milk, the Deadly Poison” van Robert Cohen.
Onderzoek wijst uit dat de kans op pancreaskanker groter wordt naarmate men meer dierlijke vetten binnen krijgt, waaronder dus het vet uit zuivelproducten. Een onderzoek met meer van 500.000 deelnemers, die vijftien jaar geleden vragenlijsten invullen over hun eetgewoontes en sindsdien worden gevolgd, geeft weer dat het eten van dierlijke vetten de kans op pancreaskanker met 36 procent verhoogt. Het vermijden van deze vetten zorgt er dus voor dat de kans op deze vorm van kanker verkleint.
Van de vetregulerende, semi-essentiële voedingsstof choline werd onlangs ontdekt dat het een stimulerende werking heeft op de vorming van darmkanker bij vrouwen. Dit blijkt uit een onderzoek waarbij bijna veertigduizend gezonde vrouwen vragenlijsten over hun dagelijkse voedingspatroon invulden en een endoscopie deden. Aan de hand van dit onderzoek werd een link gevonden tussen darmpoliepen en een verhoogde choline-inname. Dit komt omdat dit bestanddeel van zuivelproducten een belangrijke rol speelt bij één-koolstof metabolisme. In het onderzoek, wat werd gepubliceerd in de “Journal of the National Cancer Institute” staat: “Wanneer er een tumor ontstaat is de groei naar een zichtbare poliep afhankelijk van de beschikbare hoeveelheid choline, omdat dit bestanddeel nodig is om de membranen te maken in de snelgroeiende cellen.” Ondanks dit verband is het niet een te hoge inname van choline dat de kanker veroorzaakt, het speelt enkel een rol in de ontwikkeling ervan.
Osteoporose
Dit moet heel raar in de oren klinken gezien wat wij allemaal al jarenlang denken: melk drinken verstevigt de botten. Met andere woorden: het laatste wat je zou moeten krijgen hierdoor is osteoporose. Helaas, de waarheid is een stuk minder rooskleurig. Door het nuttigen van zuivelproducten krijg je dierlijke proteïnen binnen, waardoor er een zure toestand in het bloed ontstaat. Het lichaam moet dit neutraliseren, en doet dit door middel van calcium uit botten te gebruiken, aldus een artikel gepubliceerd in “American Journal of Clinical Nutrition”. Hierdoor vermindert dus op lange termijn de stevigheid van de botten, wat osteoporose als gevolg heeft.
Geestelijke gemoedstoestand
Stemmingswisselingen, depressie en prikkelbaarheid: dit zijn allen symptomen van een verslechterde geestelijke gemoedstoestand die worden gestimuleerd door het eten/drinken van zuivelproducten, als je wetenschappers als Ganmaa Davaasambuu, medewerkster aan de Harvard School of Public Health mag geloven. Dit komt omdat de melk van zwangere koeien vol vrouwelijke hormonen als oestrogeen, progesteron en melatonine zit, waardoor na inname jouw eigen hormoonniveaus stijgen, wat je behoorlijk van slag kan brengen. Het is dus verstandig melk en dergelijke te laten staan wil je de dag een beetje vrolijk doorkomen.
Melk: de antioxidantenkiller
Het eten van groente en fruit en het drinken van thee zorgt ervoor dat het lichaam vele anti-oxidanten binnenkrijgt, die belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Echter, het effect van deze voedingsbestanddelen kan teniet worden gedaan wanneer ze in combinatie met zuivelproducten worden genuttigd. Dit blijkt onder andere uit een onderzoek genaamd ‘European Heart Journal’.
In dit onderzoek dronken zestien gezonde vrouwen een halve liter versgezette zwarte thee, zwarte thee met tien procent magere melk of alleen gekookt water, elk onder drie verschillende gelegenheden, maar wel onder dezelfde omstandigheden. De onderzoekers beoordeelden vervolgens de celfuncties gelegen in de armslagader van de onderarmen van de vrouwen door middel van hoge resolutie geluidsgolven, voor en twee uur na het nuttigen van de thee. Zij ontdekten dat de zwarte thee de mogelijkheid van de slagaders om uit te zetten en de ontspannen verbeterden, wat de cardiovasculaire gezondheid verbetert. Dit komt door een enzym genaamd eNOS, die fungeert als een chemische boodschapper. Echter, wanneer er melk was toegevoegd aan de thee, was er geen spoor van dit effect te bekennen. Dit impliceert dat de caseïne in melk verantwoordelijk zijn voor het blokkeren van de positieve werking van de polyfenolen in thee.
Diezelfde polyfenolen komen ook voor in bladgroenten, fruit, granen en peulvruchten. Hierdoor is het dus ook gevaarlijk deze voedingsmiddelen te combineren met zuivelmiddelen als melk en yoghurt, omdat de werking van de plyfenolen teniet wordt gedaan.
Bang voor calciumtekort?
Hoewel zuivelproducten bekend staan om hun hoge calciumgehalte, zijn er meer voedingsmiddelen die het skeletverstevigende mineraal bevatten, zonder dat het negatieve gevolgen voor de gezondheid heeft. Suzanne Havala, geregistreerd diëtiste, vertelt: “Vegetariërs halen hun calcium uit bladgroenten, broccoli, tahin en tofu met toegevoegd calsiumsulfaat”. Zuivel is dus niet de enige calciumbron, waardoor men geen tekorten op hoeft te lopen.
No milk today
Of liever gezegd: helemaal niet meer. De negatieve effecten van zuivelproducten overschaduwen de positieve, waardoor je jezelf eigenlijk alleen maar tekort doet met het eten en drinken van deze producten. Echter, de voedselindustrie lift maar al te graag mee op de heersende gezondheidsfabels over de van koeien afkomstige producten en zullen er dan ook alles aan doen om dit idee in stand te houden. Koeienmelk is volgens de natuur bedoeld voor de groei van kalfjes; laten we het daar vooral bij laten.
Nu.nl schrijft vandaag: “De hoeveelheid radioactief jodium in het zeewater bij de Japanse kerncentrale Fukushima I blijft stijgen. Het peil ligt nu 4385 keer zo hoog als wettelijk toegestaan.”
We worden in het nieuws geïnformeerd over de instortingsgevaren en de toename van radioactieve straling. Niemand verteld ons echter iets over de echte gevaren voor onze gezondheid, laat staan hoe we ons kunnen beschermen.
In deze blog maak ik een samenvatting over wat vooraanstaande experts op dit gebied, zoals Dr. David Brownstein, David Wolfe, Dr. Joseph Mercola en Dr. Mark Sircus ons vertellen over de gevaren van radioactieve straling en de mogelijkheden om ons lichaam voor te bereiden. Ons lichaam heeft een eigen beschermingsmechanisme dat volledig in staat is radioactiviteit te weerstaan. Het is echter noodzakelijk om daarvoor de essentiële voedingsstoffen aan ons lichaam te geven, die we niet uit onze normale voeding halen. Het is nu nodig om voorbereidingen te treffen, ook bij slechts kleine hoeveelheden radioactieve straling.
Hoe erg is de situatie?
Dr. Michio Kaku zegt in een video die vanochtend (donderdag 31 maart 2011) is gepubliceerd dat er in Japan wordt gesproken over een ‘ongecontroleerde verspreiding van radioactieve straling’. Indien wordt besloten om ook de brandweermannen (die de kernreactor koelen) te evacueren is er geen houden meer aan en zal er een ramp ontstaan vele malen groter dan de ramp in Tsjernobyl (1986).
Bij een volledige instorting van de derde van de vier kernreactoren zal er Plutonium vrijkomen. Een stof die al kankerverwekkend is bij inname van een miljoenste van een gram.
Bekijk hieronder zijn video.
Joseph Cirnicione, expert op het gebied van radioactieve materialen, zei: “Als deze ramp nu zou stoppen zou het al één van de drie ergste ongelukken zijn die we ooit hebben gezien in de geschiedenis van kernernergie”, maar het eind is nog niet in zicht…
Hij zegt dat er absoluut geen kans bestaat dat deze ramp nu of binnenkort zal stoppen (dit zei hij op 16 maart j.l.) en dat het daarom noodzakelijk is voorbereidingen te treffen voor de straling die radioactieve stoffen via Noord-Amerika, over Europa en dan naar Rusland zal verspreiden. Dit zal erger worden dan mensen willen geloven en daarom is het nu tijd om actie te ondernemen.
Moeten wij ons in West-Europa hier nou echt zorgen over maken?
Terwijl in het nieuws wordt gezegd dat wij ons ‘buiten de gevarenzone’ bevinden liggen er heel andere feiten op tafel. Bekijk deze video:
Waarom ons dit niet wordt verteld? (Het lijkt alsof in deze tijd ons wel meer niet wordt verteld…) Misschien om ons niet bang te maken? Of wordt het gewoon onderschat?
Wat is ons grootste risico?
Ons grootste risico is in mijn ogen het feit dat wordt gezegd dat we ons over de blootstelling aan kleine hoeveelheden straling geen zorgen hoeven te maken. Specialisten op dit gebied zeggen dat de meeste artsen de invloed van kleine hoeveelheden chemicaliën, zware metalen en andere toxische stoffen op onze gezondheid totaal onderschatten. Mede daardoor wordt er veel onjuiste en incomplete informatie via reguliere mediakanalen verspreid. Het is noodzaak om jezelf te informeren over de gevaren en de oplossingen. Alleen dan kan je voor jezelf en je familie de juiste beslissingen maken.
Gevaar voor onze gezondheid
Eén van de grootste gevaren voor onze gezondheid is radioactieve Jodium(-131) die zich in de radioactieve straling bevindt en door de lucht wordt verspreid. Via onze huid en door te ademen nemen we deze Jodium op.
Jodium is noodzakelijk voor, en wordt opgeslagen in onze Schildklier. Wanneer deze radioactieve jodium door onze schildklier wordt opgenomen is de kans zeer waarschijnlijk dat dit nu of op langere termijn leidt tot schildklier problemen en/of kanker.
Waarom wordt deze radioactieve jodium door onze schildklier opgenomen?
Alles waar ons lichaam een tekort aan heeft nemen we op.
Dr. David Brownstein, Holistisch arts die zich o.a. bezig houdt met schildklierproblemen, zei: “Na het testen van meer dan 500 patiënten heb ik ontdekt dat 94,7 procent van mijn patiënten een Jodium tekort had.”
Ondanks dat je dit alleen zeker weet als je een bloedtest hebt uitgevoerd is de kans groot dat jij ook een tekort aan jodium hebt.
Wat is de oplossing?
Dr. Brownstein zegt, “Zolang er genoeg niet-radioactieve Jodium in ons lichaam ligt opgeslagen is er geen plaats voor radioactieve Jodium om zich in het lichaam te nestelen. Het zal ons lichaam verlaten zonder schade aan te brengen. Het is daarom noodzakelijk om er zeker van te zijn dat je voldoende Jodium in je lichaam hebt, voordat de radioactieve straling je bereikt”.
Korte toelichting:
Je schildklier, bepaalde organen en weefsels (zie hieronder) zijn als een soort ‘spons’ van jodium. Je las zojuist dat de kans groot is dat je op dit moment een jodium tekort hebt. Komt er radioactieve straling over West-Europa, dan zal je huid en zul je tijdens het ademen radioactieve jodium opnemen, je lichaam zal het als een ‘spons’ opzuigen. Heb je voor die tijd je lichaam echter verzadigd met niet-radioactieve jodium (door dit nu als supplement te gaan nemen), dan ben je beschermt.
Dosering
Als mensen tolereren we een vrij hoge dosering jodium. Wanneer de straling West-Europa bereikt is het noodzakelijk om dagelijks een hoge dosering te nemen. Alleen mensen die op dit moment schildklier problemen hebben moeten lagere doseringen nemen en het langzamer opbouwen. Dit zal bij de meeste mensen zo zijn, aangezien Dr. Brownstein schreef dat bijna 95 procent van zijn patiënten een tekort aan jodium had.
In dat geval is het aan te raden, zegt Dr. Michael B. Schachter, om tussen de 12.5 mg en 50 mg per dag te nemen. Onderzoek heeft aangetoond dat als iemand een tekort aan jodium heeft een dosering van 50 mg per dag het probleem binnen 3 maanden zal oplossen. Neem je 12.5 mg per dag, dan duurt het een jaar.
Zodra de straling West-Europa bereikt is het nodig om de hoogst mogelijke dosering te nemen die je lichaam aan kan*. Dit is nodig om je lichaam tegen radioactieve jodium te beschermen. Bij voldoende jodium aanwezig in het lichaam bescherm je jouw schildklier, borsten en eierstokken (bij vrouwen) en je prostaat (bij mannen), alsmede andere weefsels in het lichaam.
Op dit moment is er weinig tijd om je lichaam voor te bereiden en daarom, zegt Dr. Brownstein dat het aanbevolen is hoge doseringen te nemen.
Van geboorte tot 1 maand: 16 mg per dag
Van 1 maand tot 3 jaar: 32 mg per dag
Voor 3 tot 12 jaar: 65 mg per dag
Van 12 tot 18 jaar: 65 mg per dag (tot 120 mg per dag zodra de tiener zich bijna tot een volwassene heeft ontwikkeld)
Een Jodium die je zou kunnen gebruiken is Nascent Iodine (Iodine = Jodium). Deze bevat 400 mcg per druppel. Dat betekent dat 10 druppels 4 mg is en 100 druppels slechts 40 mg. Het is daarom veilig om hogere doseringen te nemen dan op de verpakking staat. Eigenlijk zou je mogen negeren wat op de verpakking staat* en het beste onderstaande richtlijnen kunnen volgen.
100 druppels per dag is een sterke dosering, maar wanneer de straling over Nederland en België trekt dan wordt aangeraden om deze hoeveelheid dagelijks te nemen (40 mg) en 50 druppels voor kinderen (20 mg).
Het is belangrijk om te onthouden dat onder normale omstandigheden je nooit zo snel deze hoge doseringen zou moeten nemen. Je zou in dat geval beter met lage doseringen starten om te bekijken wat het effect op je lichaam is. Er zou bijvoorbeeld een detox (ontgifting) reactie kunnen ontstaan. Maar in spoed gevallen, als de straling hier naar toe trekt, hebben we hier simpelweg niet de tijd voor.
Dr. David Miller heeft gezegd: “Jodium is in microgram hoeveelheden nodig voor de schildklier, in milligram hoeveelheiden voor borst- en andere weefsels, en in grammen voor therapeutische doelstellingen.”.
Dr. Brownstein zei dat hij 200 tot 300 mg per dag heeft gebruikt voor borstkanker patiënten.
Deze hoge doseringen worden gebruikt in noodgevallen, maar nemen het risico van bijwerkingen met zich mee, onder andere: allergische reacties (hooikoorts, moeite om te ademen, benauwdheid op de borst, zwellingen van de mond, lippen of tong), verwarring, koorts, hartritme stoornissen, smaak van metaal in de mond, tintelende handen of voeten, buikpijn, opgezwollen nek of keel en sneller moe zijn.
Andere bijwerkingen kunnen zowel een versnelde als een vertraagde schildklier zijn.
Maar wanneer we worden blootgesteld aan radioactieve straling is het absoluut noodzakelijk om jodium te nemen. Wat voor jodium je ook maar kunt vinden*.
Wat moet ik verder doen om mijn lichaam te beschermen?
Belangrijk om te onthouden is dat jodium je lichaam niet beschermt tegen uranium, cesium en plutonium straling. Je hebt andere voedingsstoffen nodig om ziektes ten gevolgen van deze radioactieve stoffen te voorkomen.
De magische effecten van Spirulina en Chlorella
De zogenaamde ‘superfoods’ spirulina en chlorella (vaak verkocht als poeder of in tabletvorm) beschermen je lichaam en helpen je lichaam te ontgiften nadat je bent blootgesteld aan schadelijke straling. Ze helpen organen te beschermen die niet worden beschermd door jodium.
Spirulina
Is een zee-alg zeer rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Het geeft je lichaam geweldige beschermende mogelijkheden tegen straling, naast zijn andere anti-aging en anti-kanker voordelen. Het zal je immuunsysteem versterken en diverse lichaamsprocessen optimaliseren.
Chlorella
Net zoals Spirulina zit chlorella vol met vitamines, mineralen en voedingsstoffen die het lichaam helpen te ongiften van zware metalen en andere toxische stoffen. Chlorella is ook een zee-alg en beschermt ons lichaam tegen DNA-schade, het balanceert onze pH niveau’s, gaat ontstekingen tegen, verbetert onze darmflora en versterkt ons immuunsysteem.
Start met het dagelijks nemen van Chlorella en Spirulina. Het zal niet alleen altijd je gezondheid verbeteren, maar bereidt je lichaam tevens voor op eventuele radioactieve straling. Er zijn honderden onderzoeken gedaan naar de anti-straling effecten van deze twee superfoods en er zijn diverse bewijzen gevonden dat mensen die deze superfoods na de Tsjernobyl ramp regelmatig aten, in betere gezondheid waren (en bijvoorbeeld geen Leukemie kregen) dan mensen die dat niet deden.
Wat kan ik nog meer doen?
Daarnaast raad ik je aan deze tips op dagelijkse basis te volgen ter voorbereiding op een eventueel rampscenario en ze in grote hoeveelheden te eten tijdens een eventuele ramp.
Eet en/of gebruik dagelijks:
Kelp. Kelp zijn als een soort noodles (het is een zeewier) die je dagelijks zou kunnen eten (bijvoorbeeld ter vervanging van pasta, rijst of aardappelen). Kelp is zeer rijk aan jodium en verkrijgbaar in de meeste biowinkels. Het is heerlijk om te eten in combinatie met (wok)groenten en bijvoorbeeld kip of vis.
Hoge doseringen vitamine C.
Chlorofyl. Chlorofyl is het bladgroen van planten dat licht opvangt en de energie daarvan omzet. Het kan zonlicht bruikbaar maken voor fotosynthese (waarbij zonlicht weer wordt omgezet tot energie in de vorm van glucose). Chlorofyl zit in bladgroenten en in grassoorten (zoals bijvoorbeeld Tarwegras), maar vooral ook in Chlorella. Chlorella bevat tot 40 keer meer chlorofyl dan tarwegrass.
Zeolites. Zeolites zijn beschikbaar als vloeistof of in poedervorm.
Fulvic Acid.
Ashwagandha. Ashwagandha helpt de schildklier om met stress om te gaan. Als we radioactieve jodium in ons lichaam krijgen kan ons lichaam (onze schildklier) ons beter tegen deze straling, met behulp van Ashwagandha, beschermen. Ashwagandha kan als tablet op internet worden besteld.
Zeezout. Zeezout helpt ons te ontgiften van radioactieve jodium.
Selenium. Selenium is een antioxidant die in grote hoeveelheden gevonden kan worden in Brazil Nuts.
Reishi mushroom.
Ginseng.
Kokosolie. Kokosolie versterkt en stimuleert de schildklier.
En zoals we reeds hebben behandeld, eet/gebruik dagelijks:
Jodium (als supplement, vloeibaar of in capsule vorm)
Chlorella
Spirulina
Drink daarnaast veel (gefilterd) water om je lichaam te reinigen. En kijk eens naar de e-cover.
Tot slot zou je onderstaande supplementen kunnen gebruiken die allemaal anti-straling eigenschappen bezitten:
Adya Clarity
E3 Renew Me
Attentie!
Onthoud dat de kans sterk aanwezig is dat deze radioactieve straling nog voor jaren aanwezig kan zijn. Zodra de kernreactoren onhoudbaar worden en alle brandweermannen worden ge-evacueerd is er geen houden meer aan. Het zal een ramp zijn die Tsjernobyl doet verbleken. Radioactieve straling zal zich ook over Nederland en België verspreiden.
Mijn visie
In Tsjernobyl hebben mensen overleefd en sommige mensen zijn zelfs gezond gebleven. Dit was geen toeval. Zij aten voeding die hun lichaam in staat stelde zichzelf beter te kunnen beschermen.
Voeding is je medicijn en je medicijn is je voeding, zei Hippocrates reeds 400 jaar voor Christus. Dit is het moment in de geschiedenis waarop dit belangrijker wordt dan ooit.
Ik hoop dat dit allemaal onnodig is en ik ongelijk heb. Ik hoop van harte dat alle producten die ik zelf reeds heb ingeslagen ik allemaal in het komende jaar rustig kan opeten (want onthoud dat alle bovenstaande producten altijd je gezondheid verbeteren, ook als er geen straling zal zijn) in plaats van dat ik op korte termijn hoge doseringen nodig heb.
Ik geloof echter in het nemen van intelligente beslissingen en in jezelf voorbereiden.
Je verliest nooit iets als je jezelf beter informeert over wat er gaande is in Japan en wat je er tegen kunt doen.
Ik besef me dat dit nieuw is. Dat dit je kan overvallen. Dat je nog nooit gehoord hebt van de producten die ik hier heb genoemd.
Ik weet dat de reguliere media hier nauwelijks aandacht aan besteed en je verschillende dingen hoort over dit onderwerp. Daarom wil ik je nogmaals aanmoedigen om niet te wachten maar om jezelf te informeren over dit onderwerp. Pas zodra je hier meer kennis over hebt vergaren begin je de mogelijkheden te zien en kan je jouw gezondheid in eigen handen nemen.
Ik spreek uit de grond van m’n hart als ik zeg dat ik hoop dat je je voorbereidt. Zelf blijf ik me verder in dit onderwerp verdiepen, als ik iets voor je kan doen, laat me dat dan weten.
Tot slot
Als je niet overtuigt bent na het lezen van mijn blog, bezoek dan onderstaande pagina’s voor meer informatie. Ik hoop van harte dat je een goede beslissing voor jezelf maakt.
* Dit is geen medisch advies. Neem voordat je start met het nemen van (hoge doseringen) jodium eerst contact op met je huisarts.
Update 2 april:
In de afgelopen dagen heb ik deze twee opmerkingen het vaakst te horen gekregen:
Het half-leven van straling is slechts 8 dagen. Het duurt langer dan 8 dagen voordat de straling hier is en tegen die tijd is het zo goed als uitgewerkt.
Als het gevaarlijk wordt, zal de overheid ons beschermen.
In deze video komt Cindy Folkers aan het woord, specialist op dit gebied. Zij zegt: Er bestaat geen veilige hoeveelheid straling. Zou het half-leven van radioactieve straling inderdaad 8 dagen zijn, iedere hoeveelheid radioactieve straling is teveel voor het lichaam.
En wat de overheid betreft: Uiteraard respecteer ik ieders keuze om op de overheid te vertrouwen. Persoonlijk vind ik dit naïef. Onze medische wereld is zeer goed in acute problemen, maar niet in preventie. Het is niet hun specialiteit om ons hierbij te helpen. Om die reden vertrouw ik liever op mensen die zich hier langer in hebben verdiept, zoals de bronnen gebruikt in dit artikel. Ook ikzelf ben geen specialist op dit gebied en daarom is de informatie in deze blog zeker niet ter vervanging van medisch advies. Wel geloof ik in preventie. Ik geloof in ons lichaamseigen mechanisme, ons immuunsysteem, om ons te beschermen. Je moet echter wel de juiste ‘ingrediënten’ leveren om je lichaam de gelegenheid te geven dit te kunnen doen.
Over dit stofje is veel te doen de laatste tijd. Wellicht hebt u er ook over gelezen of iets over gehoord de laatste tijd. Maar hoe zit het nu eigenlijk?
Vitamine D heeft eigenlijk ten onrechte de naam vitamine maar is essentieel voor onze gezondheid. Omdat vitamine D3 vandaag de dag als voedingssupplement wordt gebruikt is men het vitamine gaan noemen maar eigenlijk is het een pro hormoon.
Vitamine D uit zonlicht
Het kan worden aangemaakt door de huid onder invloed van ultraviolet licht, de zon. Dit is echter in praktisch alle gevallen onvoldoende in onze gematigde klimaatzone. Daarbij komt nog dat mensen met een donkere huid grote problemen hebben bij het aanmaken van vitamine D. Tevens gebruiken we tegenwoordig zonnebrandcrème en die blokkeert de huid om vitamine D aan te maken.
Vitamine D uit voeding
De enige mogelijkheid die dan eigenlijk overblijft is om voldoende uit de voeding te halen. Maar ook dat is vaak weer een probleem. We zien dan ook veel verrijkte voedingsmiddelen zoals margarines, bak en braadboter waar vitamine D aan is toegevoegd. Maar margarine, bak en braadboter moeten we nu net niet eten omdat deze in elkaar geknutselde vetten meer kwaad doen dan goed voor u (aar welke vetten u wel of beter niet zou kunnen eten is weer een ander onderwerp).
Wat vitamine D betreft vormt vette vis een goede basis. 100gram zalm = ca. 450I.E., 100 gram Haring = 800I.E. Eén eetlepel levertraan levert 1400I.E. op. Maar kijk hiermee weer uit i.v.m. de grote hoeveelheid vitamine A bij kinderwens of zwangerschap.
Mijn inziens blijft het dus noodzakelijk om iedere dag de juiste hoeveelheid vitamine D3 binnen te krijgen via een goed voedingssupplement (druppels of capsules). De best opneembare vorm is vitamine D3 (cholecalciferol) van dierlijke oorsprong. Deze wordt door de lever en nieren omgezet in de actieve vorm voor het lichaam, calcitriol. Op die manier bent u iedere dag verzekerd van de juiste dosering.
Maar wat is die dosering dan?
Dit is de afgelopen jaren onderwerp geweest van discussie. Want, zo stelt men, vitamine D kan toxisch zijn omdat het vet oplosbaar is. De meeste vitamines zijn water oplosbaar en daarom niet toxisch omdat ze via de urine het lichaam weer verlaten bij een te grote inname.
Vitamine D (E en A overigens ook) kunnen wel toxisch zijn. Toen in 1994 vitamines vrij verkocht mochten worden was de maximale dosering 200I.E. omdat men er te weinig van af wist. De maximale dosering is door de gezondheidsraad in september 2008 vastgesteld op 1000i.e (internationale eenheden) per dag.
Helaas nog ver onder de gewenste dosering van 2000i.e die de internationale experts hadden aangegeven. Tijdens de borstvoeding van vrouwen zou dit overigens 6000i.e. moeten zijn en dat adviseer ik dan ook. Maar goed het is weer een stapje in de goede richting.
Vitamine D is in ieder geval onmisbaar voor een goede gezondheid. Sinds nog niet al te lange tijd wordt het ook geadviseerd aan zuigelingen. Maar zelden hoor ik dat aanstaande moeders en moeders die borstvoeding geven worden geadviseerd om extra vitamine D in te nemen terwijl dit wel zo zou moeten zijn. Helaas zijn betreffende instanties (nog) niet voldoende op de hoogte.
Preventie van ziekten
Laten we eens kijken wat vitamine D zou kunnen betekenen voor het oplossen of voorkomen van ziektes of gebreken. Dit is werkelijk enorm. Ik zal u de belangrijkste noemen.
Het verhoogt de botmassa en gaat dus osteoporose (botontkalking) tegen.
Het voorkomt hierdoor ook tandenverlies, loszittende tanden en ontstoken tandvlees.
Winterdepressies worden vaak in verband gebracht met te weinig zonlicht. Is dit toeval? Ik denk het niet. Vitamine D werd toch aangemaakt door de zon? Een capsule of druppels zijn goedkoper dan een ticket. Ik heb het dan natuurlijk verder niet over het eventuele plezier van de vakantie :). Verdere voordelen:
Verlaging van de kans op PMS , Premenstrueel syndroom. Hier hebben negen van de tien vrouwen last van bij het begin van de menstruatie.
Minder last van lage rugpijn.
Minder last van ademhalingsproblemen zoals COPD en acute infecties van de luchtwegen.
Het versterkt het immuunsysteem en de afweer tegen virussen.
Een betere conditie zoals spierkracht en fysieks prestaties. Dit is interessant voor sporters maar bijvoorbeeld ook voor ouderen.
Bij 65 plussers verbetert dus ook de spierkracht, geheugen en concentratie. Ik ben ervan overtuigd dat een groot gedeelte van de bejaarden in bejaardencentra (of die zelfstandig wonen) achter de rollator vandaan kunnen door de juiste aanvulling. Vaak ontbreekt het overigens bij deze groep aan nog meer vitamines en voedingsstoffen (vitamine A bijvoorbeeld voor de ogen!). Aanvulling hiervan zou voor een veel leukere oude dag kunnen zorgen.
Begin er op tijd mee!
Door al jong te beginnen (vanaf de zuigeling) is er al preventie voor zaken zoals borstkanker, astma (tijdens de zwangerschap dus innemen!), diabetes type-I (auto-immuunziekte).
Vitamine D tekort signaleren
Hoe weet je nu of je een tekort hebt? Als het erg pijnlijk is als u met de wijsvinger op het borstbeen drukt, kan dat een aanwijzing zijn voor vitamine D tekort. Maar het kan ook fibromyalgie zijn, de symptomen lijken namelijk erg op elkaar. In dat geval zou ik naar de huisarts gaan en om een doorverwijzing vragen voor bloedonderzoek. Een goede vitamine D bloedspiegel voor uw gezondheid is 80nmol/liter of hoger. Een waarde hoger dan 250 is te hoog, dan is de toxische waarde bereikt.
Maar zelfs een éénmalige dosis van 100.000I.E. is volstrekt veilig en kan zelfs therapeutisch effectief zijn. Risico’s lijken zich pas te gaan vormen bij chronisch gebruik hoger dan 10.000I.E. per dag.
Voorlopig zullen de onderzoeken door blijven gaan. Laten we kijken wat de volgende aanbeveling zal worden van de gezondheidsraad. 2000 I.E.?
Ik adviseer u in ieder geval om iedere dag tenminste 2000ie vitamine D3 te nemen voor het behoud van een goede gezondheid. De dosering blijft afhankelijk van meerdere factoren. Laat u dus goed adviseren en slik niet zomaar iets. Meer is ook niet altijd beter.
