Candida infectie: lastig, maar er is wat aan te doen

• • Gezonde darmflora & Gluten intolerantie • 9

Miljoenen mensen over de hele wereld hebben vandaag de dag last van schimmelinfecties. De reden dat dit soort infecties veel meer voorkomt dan vroeger hebben we te danken aan onze moderne levensstijl en een veel hogere levensverwachting. Een van de meest voorkomende schimmelinfecties is Candida. Deze wordt veroorzaakt door de gist Candida Albicans, die van nature in ons lichaam aanwezig is maar een wildgroei aan schimmels kan veroorzaken als het de kans krijgt. Wie Candida heeft kan te maken krijgen met allerlei gezondheidsproblemen die je dag op zijn zachtst gezegd flink kunnen bederven. (meer…)

Rauwe cacao poeder – bron van vitamines, mineralen en gelukzaligheid

• • Anti-aging mannen, Gezondheid, Hart, bloeddruk & cholesterol, Superfoods & (Groene) Smoothies, Weerstand & Immuunsysteem • 2

Rauwe cacao poeder is puur natuur, heeft een intense en volle smaak en is rijk aan goede voedingsstoffen die onze gezondheid ondersteunen. Eigenlijk mag rauwe cacao poeder niet in je keukenkastje ontbreken, niet in de laatste plaats omdat je er heerlijke smoothies en chocolaatjes mee kunt maken die veel energie geven en je gelukzalig laten voelen. (meer…)

Foodwatch: Kellogg’s Frostiesreep is een suikerbom, geen ‘dagelijks evenwichtig vieruurtje’

• • Afvallen, Gezondheid, Nieuws • 0

Wie op zoek is naar een gezond vieruurtje voor zichzelf of de kinderen kan maar beter geen Kellogg’s Frostiesreep eten, zo blijkt uit een recent verschenen nieuwsbericht van Foodwatch, de onafhankelijke ‘voedselwaakhond’ die samen met consumenten streeft naar eerlijk, veilig en gezond voedsel. Ondanks dat op de verpakking van een doos Kellogg’s Frostiesrepen wuivende graanhalmen en een flinke plas melk staan, zijn juist die twee ingrediënten nauwelijks terug te vinden in de repen. (meer…)

Maca brengt je lichaam weer in balans

• • Anti-aging vrouwen, Gezondheid, Hart, bloeddruk & cholesterol, Superfoods & (Groene) Smoothies • 8

Maca is een voedzaam en energierijk knolgewas uit Peru dat bekend staat als adaptogeen, wat betekent dat het een regulerend effect heeft op het lichaam en onder andere de hormoonspiegel, de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk in balans kan brengen. Maca is bovendien erg lekker en krijgt een bijzondere smaak als je het combineert met rauwe cacao. Ben je een lekkerbek en kun je wel wat balans gebruiken dan is maca misschien wel hét superfood voor jou. (meer…)

Huid en zon: bescherming tegen de zon van binnen en van buiten

• • Anti-aging mannen, Gezondheid, Superfoods & (Groene) Smoothies, Weerstand & Immuunsysteem • 0

De zon warmt je lekker op en geeft je huid een mooi kleurtje. Daarnaast is zonlicht de beste bron van vitamine D, dat ons immuunsysteem versterkt en ons beschermt tegen talloze ziektes, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes en kanker. Ondanks dat de zon allerlei goede eigenschappen heeft gaan huid en zon toch eigenlijk helemaal niet zo goed samen, want zonlicht bevordert de huidveroudering en kan zelfs huidkanker veroorzaken. Lees in deze blog hoe je van de zon kunt genieten en jezelf tegelijkertijd optimaal kunt beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. (meer…)

Hennep zaden – de plantaardige bron van volwaardige eiwitten

• • Gezondheid, Superfoods & (Groene) Smoothies • 0

Vooral voor vegetariërs, veganisten en mensen die niet elke dag vlees willen eten is het soms moeilijk om plantaardige voeding te vinden die rijk is aan volwaardige eiwitten. Hennep zaden zijn voor hen een uitkomst, want deze bevatten naast volwaardige eiwitten ook veel omega-3 vetzuren en fytonutriënten die de weerstand bevorderen en de hart- en bloedvaten, weefsels, organen, cellen en huid gezond houden. Bovendien zijn hennep zaden enorm lekker en veelzijdig in gebruik. (meer…)

Baobab poeder – begin de dag met de “Boom van het Leven”

• • Gezondheid, Superfoods & (Groene) Smoothies, Weerstand & Immuunsysteem • 1

Eigenlijk is het zonde om elke dag synthetische multivitaminepreparaten te slikken, want ze zijn meestal veel minder effectief dan alternatieven die rechtstreeks uit de natuur komen. Neem nou bijvoorbeeld baobab poeder, dat gemaakt wordt van de vruchten van de baobab boom, zeer rijk is aan vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels en heerlijk smaakt door smoothies, toetjes, fruitsalades en rauwe snacks. (meer…)

Met bijenpollen lacht de dag je weer toe

• • Anti-aging mannen, Gezondheid, Stress verminderen, Superfoods & (Groene) Smoothies, Weerstand & Immuunsysteem • 3

Iedereen heeft weleens het gevoel dat alles tegen zit. Meestal zijn die depressieve gevoelens van voorbijgaande aard, maar soms kost het je wat meer moeite om uit die negatieve spiraal te komen of hoeft er maar even wat te gebeuren en je voelt je weer ‘down’. Met bijenpollen kun je jouw gemoedstoestand in balans brengen en tevens je immuunsysteem versterken en je energieniveau, concentratie en uithoudingsvermogen verbeteren. (meer…)

Quinoa zaden – ontzettend lekker en heerlijk glutenvrij

• • Gezonde darmflora & Gluten intolerantie, Superfoods & (Groene) Smoothies, Voeding • 2

Veel mensen hebben zonder dat zij dat zelf weten in meer of mindere mate last van glutenintolerantie, een reactie van het immuunsysteem die symptomen als vermoeidheid, buikklachten, verstopping, diarree, winderigheid en/of een opgeblazen gevoel tot gevolg heeft. Gelukkig kun je dit soort vervelende spijsverteringsproblemen eenvoudig voorkomen door zoveel mogelijk glutenvrij te eten. Dit lijkt een moeilijke opgave omdat heel veel voedingsmiddelen gluten bevatten, maar toch zijn er heel veel lekkere en gezonde glutenvrije alternatieven. Neem nou bijvoorbeeld quinoa zaden, die een heerlijk volle smaak hebben, een langdurig een verzadigd gevoel geven en bij vrijwel elk gerecht passen. (meer…)