Voeding

Afvallen d.m.v. gezonde voeding 60 min uitzending

Regelmatig geef ik ‘webinars’, live uitzendingen op internet. Tijdens deze webinars spreek ik vaak ongeveer een uur lang over een specifiek onderwerp, bijvoorbeeld afvallen of het krijgen van strakkere buikspieren. In de meeste gevallen zijn deze webinars gratis te volgen, maar ik kan me voorstellen dat je (helaas) niet altijd in de gelegenheid bent om de webinars te volgen!

De 7 video’s die je op deze pagina vindt zijn opgenomen tijdens een webinar die ik onlangs gaf over hoe je d.m.v. gezonde voeding (een gezond voedingspatroon) kunt afvallen. Je leert tijdens deze webinar:
* Hoe je voeding van invloed is op (vetopslag)hormonen
* Wanneer vetopslag hormonen worden aangemaakt (bij welke voeding)
* Wat je kunt eten zodat je stofwisseling hoog blijft (en je dus meer verbrandt)
* Bij welke voeding de vetopslaghormonen minimaal worden aangemaakt
* Hoe je jouw voedingspatroon zo inricht dat je gaat afvallen
* Diverse tips over gezonde voeding, motivatie, afvallen en het bereiken van jouw doelstelling

Het thema van deze webinar was: “Hoe je ook in de laatste 30 dagen van het jaar nog jouw doelstelling kunt bereiken”.

Tijdelijk stel ik al deze unieke informatie (ruim 60 minuten aan videomateriaal) geheel gratis beschikbaar! De video’s zullen niet voor altijd online blijven, dus profiteer ervan nu het nog kan 🙂

Veel kijkplezier alvast en ik hoor heel graag je reactie (onderaan deze blog) na het kijken, bedankt!

Afvallen d.m.v. gezonde voeding webinar Deel 1

Afvallen d.m.v. gezonde voeding webinar Deel 2

Afvallen d.m.v. gezonde voeding webinar Deel 3

Afvallen d.m.v. gezonde voeding webinar Deel 4

Afvallen d.m.v. gezonde voeding webinar Deel 5

Afvallen d.m.v. gezonde voeding webinar Deel 6

Afvallen d.m.v. gezonde voeding webinar Deel 7

Inschrijven voor de 30 Dagen Transformatie kan nu nog via deze link

5 tips over afvallen

15 jaar ago • 30 comments • Voeding • 0

Naar aanleiding van dit artikel waarin ik je uitdaag om nu te gaan starten met het bereiken van jouw (gezondheid / lichaams)doelstellingen heb ik deze video voor je gemaakt.

In deze video geef ik je 5 goede tips over afvallen. Wat kan je nu direct, vandaag nog, ondernemen dat je helpt om te gaan afvallen?

Weet je, ik ga de laatste zijn die zegt dat afvallen gemakkelijk is. Als afvallen slechts een kwestie was van niet meer snoepen, minder alcohol gebruiken en iets vaker bewegen, dan zouden we immers allemaal slank zijn. Helaas is dat niet zo en zul je er meer voor moeten doen om gewicht te verliezen.

Met deze stappen ga je in ieder geval een goed begin maken in het afvallen. Pas ze in de praktijk toe, maak ze onderdeel van je dag en van je leven en ga voor je doel!

Klik hier voor meer info over het verbeteren van je slaap

Beperkende overtuigingen over afvallen

15 jaar ago • 10 comments • Voeding • 0

Heb je ooit tegen jezelf gezegd: "ik heb er geen tijd voor", of: "dit is niet het moment", of: "ik denk niet dat dit voor mij werkt"?

Zou het mogelijk zijn dat je af en toe (niet altijd!) dingen tegen jezelf zegt die je enigzins beperken in het verbranden van lichaamsvet / buikvet of het verliezen van gewicht? Zou het kunnen dat er ergens, diepgeworteld, beperkende overtuigingen in je hoofd zitten die je beperken in het afvallen?

In deze video geef ik je een aantal zeer praktische tips die je net iets verder laten kijken dan training en voeding alleen en die jou mogelijk het antwoord geven op de vraag hoe je nu kunt beginnen met afvallen / buikvet verbranden en hoe je in de komende maanden het lichaam gaat krijgen wat jij graag zou willen.

Graag hoor ik van je welke overtuigingen je bij jezelf hebt ontdekt en wat je gaat doen om deze weg te halen!

Direct starten met trainen? Klik hier

Gratis Webinar op donderdag 29 oktober a.s.

15 jaar ago • 50 comments • Strakke buikspieren • 0

Op donderdag 29 oktober a.s. geef ik tussen 20.00u en 21.00u een gratis webinar. Die je op deze pagina kunt bekijken.

Tijdens deze webinar, wat als het ware een live uitzending is waarbij je mij ziet en hoort praten alsof je een video bekijkt, beantwoord ik al je vragen over het krijgen van strakkere buikspieren, je vetpercentage verlagen, gewicht verliezen, buikvet verbranden, de juiste training, je voeding, etc.

Hieronder kun je alvast jouw vragen stellen. Vragen die als eerste worden gesteld worden als eerste beantwoord. De ervaring leert dat er niet altijd tijd is voor vragen die op de dag van of tijdens het webinar worden gesteld. Ik raad je daarom aan ze op tijd te stellen.

Het wordt weer een leuke, inspirerende en interessante live uitzending en ik hoop dat je er bij bent!

Tot aanstaande donderdag vanaf 20.00u op www.jessevandervelde.com/webinar.

De ultieme vet verbranding truc

15 jaar ago • 43 comments • Afvallen, Voeding • 1

Wil jij weten wat de "ultieme vet verbranding truc" is?

De truc die leidt tot "eeuwige vet verbranding"?

Die methode die het antwoord geeft op de vraag waarom sommige mensen zonder moeite vet kunnen verbranden / afvallen of eigenlijk (lees: sterker nog) alles kunnen eten zonder daarvan dikker te worden? Terwijl jij misschien loopt te worstelen met het (buik)vet dat je er graag van af wilt hebben…

Is de wereld zo oneerlijk verdeeld, of is er een oplossing?

In deze video geef ik je een (lange termijn) oplossing. Ik vertel je wat insuline gevoeligheid (en het tegenovergestelde: insuline resistentie) voor je lichaam kan betekenen en hoe het je helpt om minder snel vet op te slaan en sneller vet te verbranden. Je kunt het lichaam hebben wat je wilt. Je kunt je doelstelling bereiken. Het is slechts een kwestie van het kennen van de juiste methoden.

Bekijk hieronder mijn video (ik hoor na het kijken heel graag je reactie!):

Afslanken? Interview met Personal Trainer Jesse in de Slankflair

15 jaar ago • 2 comments • Voeding • 0

Wil je graag afslanken? Maximaal rendement uit je fitness trainingen halen?

In het interview dat ik een paar maanden geleden aan een redactrice van de Flair gaf, wat vandaag is gepubliceerd in de jaarlijkse special de ‘Slankflair’, geef ik je een beeld van de meest voorkomende valkuilen van fitness training en leg ik uit hoe je er voor zorgt dat je gemakkelijker gemotiveerd kunt zijn en vooral sneller resultaat kunt zien van jouw fitness trainingen!

Een klein citaat uit het interview:

"99% van de sporters kan méér uit zijn of haar training halen", bevestigt personal trainer Jesse van der Velde. "Het is moeilijk om jezelf ertoe aan te zetten diep genoeg te gaan." Maar met wishful thinking komen we er niet. We willen een betere conditie en een strakker lijf. Dat krijgt niemand gratis en voor niets! Volgens Jesse moeten we de harde feiten onder ogen zien: "Wanneer je goed hebt gesport, kun je geen boe of ba meer zeggen. Een beetje spierpijn hoort er ook bij."

Wil je het volledige interview lezen wat vandaag in de Slankflair (editie oktober 2009, uitgegeven door Flair) is verschenen?

Klik dan hier om het artikel te downloaden (PDF) (Klik met je rechtermuisknop op de link en vervolgens op 'Doel opslaan als…' om het artikel op te slaan op je hardeschijf).

Dinsdag 13 oktober Gratis Live Uitzending (Webinar) om 20.00u

15 jaar ago • 29 comments • Afvallen • 0

Dinsdag 13 oktober geef ik van 20.00u tot 21.00u een gratis Live Uitzending (webinar).

Een uur lang spreek ik over training en voeding voor een betere gezondheid, meer energie, minder stress en natuurlijk voor een strakkere buik 🙂

Je kunt de webinar bekijken op deze pagina: https://jessevandervelde.com/webinar/

Je bent vrij om tijdens dit webinar al je vragen omtrent je lichaam en het bereiken van je doelstellingen aan mij te stellen. Je kan dat doen door onderaan deze blog een reactie (je vraag) achter te laten.

Vragen die als eerste zijn gesteld zal ik als eerste beantwoorden.

Tot dinsdagavond 13 oktober 2009, om 20.00u op:

https://jessevandervelde.com/webinar/

Enzymen die ons dik maken: Hoe vet verbranding stimuleren (video)

15 jaar ago • 31 comments • Gezondheid, Voeding • 0

Vorige week schreef ik in dit artikel over ‘sluipmoordenaars’ die je dikker maken: het HSD-enzym.

Dit enzym is indirect verantwoordelijk voor vetopslag en specifiek voor de opslag van vet op je buik (buikvet). Wil je daarom je vet verbranding stimuleren en buikvet verbranden, dan zul je je bewust moeten zijn van hoe je dit enzym op natuurlijke wijze in balans kunt houden, zodat je voorkomt dat je juist meer vet zult opslaan.

In onderstaande video (meer…)

Buikvet verbranden en sluipmoordenaars die ons dikker maken (introductie)

15 jaar ago • 27 comments • Voeding • 0

Is het verbranden van buikvet zo gemakkelijk als de reclames van buikspierapparaten doen geloven? Als dat zo was, waarom blijven we dan “stoeien” met overtollig buikvet dat we liever kwijt zijn dan rijk?

Het doen van buikspieroefeningen alleen is zeker niet de oplossing tot het krijgen van strakkere buikspieren. En in veel gevallen is het aanpassen van je voeding alleen net zo goed onvoldoende voor goede resultaten. Maar wat geeft ons dan wel de buikspieren die we allemaal graag zouden willen?

Je hebt mij ongetwijfeld al vaker horen zeggen: een combinatie van de ‘juiste’ voeding en de ‘juiste’ trainingsmethoden is de enige oplossing die leidt tot het verbranden van buikvet. De vraag is echter (meer…)