Het vinden van gezonde recepten is vaak een probleem. We willen wat aan ons voedingspatroon veranderen en gezonder gaan eten, maar door een gebrek aan creativiteit in wat we moeten eten lukt het uiteindelijk toch niet om ons nieuw verworven voedingspatroon vol te houden. Als Personal Trainer heb ik gezien hoe lastig mijn klanten het […]
De Gelukspiramide: voor een energiek leven!
De Gelukspiramide, voor een energiek leven zonder gezanik en gezeur, is een inspirerend boek geschreven door health coach en NLP-trainer Amber Albarda en psychologie expert en NLP-trainer Cathelijne Wildervanck. Het doel van dit boek? Weer vitaal en bruisend door het leven gaan! In dit artikel: Hoe? Knal jij met passie door het leven? Als ik…. […]
Jouw jaarplan voor optimale gezondheid: Foodie & Mind Kalender 2020
Bewandel dit jaar jouw pad naar optimale gezondheid met een compleet uitgewerkt jaarplan. Je hoeft dit plan, in de vorm van een kalender, alleen maar stap voor stap te volgen om je gezondheid naar het volgende level te brengen. Wat kun je verwachten? In dit artikel De beste versie van jezelf Hoe helpt dit jaarplan […]
Activeer je vetverbranding in 30 dagen: Go Keto!
Wil je graag ontdekken hoe je je energieniveau kunt verhogen en je metabolisme kunt stimuleren door meer gezonde vetten te eten? Ben je benieuwd welke voordelen de keto-keuken voor jou in petto heeft? Julie van den Kerchove van Julie’s Lifestyle schreef Go Keto als opvolger van haar boek Het Keto Plan. Lees meer over deze […]
De Lifestyle Guide van Rens Kroes: inspiratie voor gezond & gelukkig leven
Food is een passie van Rens Kroes, dat zal geen verrassing zijn na het uitbrengen van een reeks kookboeken. Maar voor een écht gezond en gelukkig leven zijn meer factoren belangrijk. In haar nieuwe boek ‘RENS – Mijn Lifestyle Guide’, neemt ze je dan ook mee in haar bewuste en positieve levensstijl. Wij, team Jesse […]
Nog eenvoudiger: met 4 ingrediënten
Ken je de inspirerende kookboeken van Pascale Naessens al? Ze staat bekend om haar eenvoudige en gezonde keuken. Haar nieuwe boek ‘Nog eenvoudiger’ staat boordevol simpele en smakelijke gerechten waarbij ze maximaal 4 ingrediënten gebruikt. Pascale vindt het belangrijk om lekker, mooi en gezond te eten, ook als het snel moet gaan! In dit artikel: […]
#FitMom: 100 days of dedication voor mama’s
Delphine Steelandt heeft een eigen sportschool en ontwikkelde workouts voor ouder en kind. Deze zijn zo succesvol dat het tijd was om er een boek over uit te brengen, zodat je deze workouts ook thuis kunt doen. In #FitMom, In 100 dagen fit met je kid, neemt Delphine je mee op sleeptouw. Het resultaat: meer […]
Het Keto Plan: maak van je lichaam een natuurlijke vetverbrander
Misschien ken je Julie Van den Kerchove van haar blog Julie’s Lifestyle? Julie brengt nu haar derde boek uit: Het Keto Plan. De keto keuken is een pure keuken rijk aan gezonde vetten en groenten, aangevuld met kleine porties gevogelte en vis. Deze manier van eten kan je energie en vetverbranding een flinke boost geven. […]
The plant pharmacy: eeuwenoude kruidenleer in een sexy jasje
Als je door het nieuwste boek van Lisette Kreischer bladert, The plant pharmacy, krijg je spontaan zin om vlierbloesem te gaan plukken voor een verse kop versterkende thee. De zoete bloemschermen (die nu volop bloeien!) zijn namelijk weerstandverhogend en ideaal om bij griep en verkoudheid te drinken. De boodschap van dit boek: de natuur is ons echte medicijn, […]
Lekker Makkelijk – het eerste gezonde kookboek voor mannen!
Alhoewel het er nooit expliciet bij staat zijn de meeste kookboeken voor vrouwen bedoeld, vanwege het simpele feit dat zij in het huishouden nog steeds het vaakst achter de pannen staan. Toch vindt er geleidelijk een omslag plaats en willen steeds meer mannen een lekkere maaltijd op tafel kunnen zetten. En dan niet alleen vlees- […]
